Meniu

Partneriai

Sporto klubas
 Optimum Nutrition maisto papildui sportininkams.

MMA, bushido, k-1, boksas
Mūsų draugai




Paieška




Sveiki

Kiekvienas turi savo supratimą apie tobulas kūno linijas. Vieni nori priaugti masės ir tapti stipresniais, kažkas siekia atsikratyti nereikalingo antsvorio. Bet kad ir kokie mes skirtingi visi būtumėme, siekiame to paties - turėti tvirtą kūną.

Šiandien visi gali pasikeisti, tik reikia noro ir žinių. Mūsų svetainė skirta Jums. Čia rasite straipsnius ir nuomones apie treniruočių sistemas, mitybos ir dietų ypatybes, kultūrizmo paslaptis. Anabolinių steroidų aprašymus, informaciją apie jų poveikį organizmui, kultūrizmo ir jėgos sporto knygų bei daug kitos informacijos.

Kviečiame prisijungti prie www.kulturizmas.net forumo - klauskite ir dalinkitės savo patirtimi su kitais. Malonaus bendravimo.


Konkursas Nr. 9

Konkursas skirtas visų lankytojų švietimui ir informacijos gilinimui. Tikslas - suteikti informacijos tiek pradedančiajam, tiek pažengusiam. Straipsniai priimami iki 2009-07-01 *
* Prireikus gali būti pratęsta

Prizinis fondas: 2 x S.A.N. Alcar 87.5 g. / S.A.N BCAA-PRO 125 tab. / NutriSport Creatine Powder 600 g. / Siurprizas - pasiūlymas *
* Dėkojame rėmėjams: emexas, kepalas, SenasSportas, Taboo

Daugiau informacijos: http://www.kulturizmas.net/forumas/t5676-konkursas-nr--straipsniai



Naujausi straipsniai

Įdomios treniruočių smulkmenos (Nick Nilsson)
2009-07-01

• Sportiški žmonės prakaituoti pradeda ankščiau negu nesportiški. Jų kūnai efektyviau save aušina.

• 60 % žmonių pradėjusių sportuoti Naujųjų Metų proga, meta sportavimą iki Valentino Dienos.



Kodėl kai kurie žmonės pasiduoda, o kiti - ne? (Tom Venuto)
2009-07-01

Per 18 savo metų sporto industrijoje, būdamas treneriu, mitybos specialistu ir motyvacijos treneriu pastebėjau,jog kai kurie žmonės vos pradėję sportuoti, suderinę mitybos ir pratimų programą, pasiduoda labai greit, vos tik susidūrę su pirma problema. Patyrę nors vieną nepasisekimą ar išgirdę kieno nors žodžius „tau nepavyks“, jie atsisako savo tikslų ir svajonių.




Blauzdų treniravimo rutina genetiškai neapdovanotiems
2009-06-29

Arba tu esi gimęs su blauzdomis arba visai be jų. Jeigu tu nesi genetiškai apdovanotas kaip kiti, yra šansų, kad niekada nepriversi savo blauzdų augti.



Laisvi svoriai ar treniruokliai: kas geriau? (Kyle Sinn)
2009-06-28

Treniruokliai ar laisvi svoriai? Tai ne pirmas ir turbūt ne paskutinis kartas, kai iškyla šis klausimas. Šiame straipsnyje visa tai ir apžvelgsime.




Naudingi patarimai geresniam miegui
2009-06-28

Geras nakties miegas suteikia Jūsų darbo dienai daugiau efektyvumo. Jeigu Jūs turite miego problemų, ko gero jau žinote kaip sunku išlikti budriam bei žvaliam. Bet ar žinote, kad miegas taip pat yra svarbus ir Jūsų sveikatai? Žmonės, kurie turi nuolatinio miego nuostolių, yra labiau linkę į nutukimą. Tokie žmonės dažniau serga įvairiomis širdies ligomis, diabetu. Vaikai, turintys aktyvumo ir dėmesio sutrikimų (t.y. sergantys ADHD, angl. Attention deficit/hyperactivity disorder) dažnai turi miego sutrikimų.





5 priežastys, kodėl alkoholis sugriauna jūsų raumenis (Bill Strauss)
2009-06-28

Alkoholio vartojimas  yra daugiau kenksmingas, nei Jūs manote. Kas savaitę  gaunu laiškų nuo sportininkų visame pasaulyje, ir vienas iš labiausiai paplitusių klausimų, yra ... „Ar alkoholis turi įtakos raumenų augimo procesui?“




Ar kultūrizme tikrai reikalingi papildai? (Bill Strauss)
2009-06-28

Ar man reikalingi maisto papildai ar ne? Šis klausimas dažnai iškyla sportininkams. Ar kultūristams tikrai reikia papildų? Išnagrinėkime šį klausimą.




Prisitraukimų programą
2009-06-28

Visiems, norintiems padaryti daugiau prisitraukimų, ir šiaip sustiprinti nugaros raumenys, siūlau šią prisitraukimų programą.




Pumpuok savo rankas (Curtis Dennis Jr.)
2009-06-25

Kiekvienas atėjęs į salę turi keletą tikslų. Pirmas tikslas turėti masyvę krūtinę, antras- tapti tokiu pat dideliu, kaip Greg‘as Kovacs‘as, ir ne vienas žmogus salėje nori turėti dideles rankas, kaip  Mat‘o Duvall‘o. O kas nenorėtų?




Pirmieji žingsniai į geležies sportą
2009-06-22

Dauguma žmonių, kurie kada nors bandė sportuoti su svarmenimis, paklausti  negalėtų tiksliai suformuluoti atsakymo į klausimą: „Kodėl aš sportuoju? Koks mano tikslas?“ Vieni jų tikisi sportuodami prarasti susikaupusį riebalų sluoksnį, kiti tikisi įgauti apsaugos darbuotojo kompleksiją, treti pavydžiai žvelgia į žurnalų viršeliuose kartkartėmis pasirodančius jaunuolius su šešių kaladėlių pilvo presais. Kažin ar galima reikalauti rezultatų iš žmonių, kurie netgi nežino savo pastangų tikslo.



Reklama



Straipsnių TOP 5

Straipsniai:

Žiūrėta:

3-jų dienų programos
37799

Treniruočių splitai #00
34837

Pratimai - raktas masės auginimo programoje
28956

Kaip užsiauginti dideles rankas (Stuart McRobert)
27527

Deca Durabolin (Nandrolone Decanoate)
25932


Verta dėmesio
Apklausa

Kokio amžiaus pradėjote sportuoti?

 10-12 metų
 13-14 metų
 15-17 metų
 18-20 metų
 20-22 metų
 Kita amžiaus grupė



Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2010 kulturizmas.net