Orai Lietuvoje Pulas internete eSports.lt Anekdotai Diplominiai Talpykla Horoskopai Orai Lietuvoje Sapnininkas Sporto naujienos Bendras 2008-11-28 Pateiktas mitybos planas bei hormonų kursas priklauso, 6 kart Mr. Olimpiai, Dorian‘ui Yates‘ui. Žinoma kiek čia tame tiesos sunku pasakyti. Naudojamas mitybos planas atrodo efektyvus ir veiksmingas, tačiau farmakologijos puse kelia dvejonių, nes tokiu ir panašiu neva profesionalų naudojamų kursų pilnos interneto platybės.  Ne sezoninė dieta 30 minučių priės pirmą valgį : 6000 mg. BCAA, 10 gr. gliutamino, 5 gr. skysto kreatino. 1. 14 kiaušinio baltymų 2 tryniai , 2 puodeliai avižinių dribsnių (sveriami nevirti) , 1 bananas, 3 riekės skrudintos duonos, 100 gr. uogienes, omega-3 2000 mg., 2 gr. vitamino C , 1000 iu. vitamino E; 2. 2 Puodeliai ‚Mega Mass 4000‘ (1.200 kalorijų) arba kitokio kaloringo papildo; 3. Po treniruotės: 100 gr .maltodekstrino, 2 puodeliai išrūgų baltymo, 10 gr. glutamino, 10 gr. skysto kreatino, dvi tab. potasiumo, 6000 mg BCAA; 4.300 gr. Vištienos krūtinėles, 600 gr. ryžių; 6. 300 gr. liesos mėsos 500 gr. keptu bulvių, 1 kapsulė Sojos lecytino, 1000 iu E vit; 8.- 2 Puodeliai, Mega Mass 4000‘ (1.200 kalorijų) arba kitokio kaloringo papildo; Baltymai: 27% ( 500 gr.); Angliavandeniai: 56% (850 gr.); Riebalai: 16% (120gr.); Viso Kalorijų: 8.600 kcal. į dieną; 3 kartus per savaite mėgaujasi 3 Big-Mac‘ais, didele pica, ledais. Taip bendrą kalorijų skaičių pakeldamas iki 10.000 kcal. Anabolinių / Androgeninių steroidų kursas
Svarbu: Pateikta informacija apie dietą ir kursą nėra mokomojo pobūdžio medžiaga. Paruošė Antanas | Verta dėmesio
|