Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2351 2016-07-11 16:00

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

siluetaz rašė:

Andrius28 rašė:

Sveiki,
ka manot apie si derinuka. 
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai  http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- … 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?

Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.

Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast big_smile ) roll
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume. big_smile

siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu... big_smile

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#2352 2016-07-11 16:03

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

emexas rašė:

siluetaz rašė:

Andrius28 rašė:

Sveiki,
ka manot apie si derinuka. 
BCAA http://www.perfectbody.lt/papildai-mex-bcaa-9k
Baltymai OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD (2,3KG)
Vitaminai mineralai  http://www.papildupasaulis.lt/mex-daily-sport-90tabl
http://www.papildupasaulis.lt/mex-pure- … 000-90tabl
Gal dar ka nors dadeti reiktu ? ar kazka pakeisti ?

Apie mane: 30metu, ugis 175, svoris 82kg , sportuoju 3-4 kartus per savaite, apsilimas 15min ant takelio greitis apie 10km/h apie 1val sporto, ir po sporto 20-30 min begimas ant takelio greitis apie 10km/h
Noriu numesti biski pilva neprarandant raumenu mases. Mityba mazdaug subalansuota.

Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast big_smile ) roll
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume. big_smile

siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu... big_smile

Tai, kad tu video irgi pilna youtube, tik zmones ar tai su anglu kalba visai nedraugauja (nors turbut pilna ir rusisku) arba ir tuos pacius tingi susirast. big_smile

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#2353 2016-07-11 16:44

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

siluetaz rašė:

emexas rašė:

siluetaz rašė:


Neastsakysiu į klausimą, bet moderatorių dėmesį noriu atkreipt - ar nebūtų gera mintis sukurt prikabintą ir užrakintą temą, kurioje trumpai drūtai būtų paaiškintas pagrindinių papildų vartojimas ir derinimas tarpusavyje? Na bent jau proteiną / bcaa / kreatiną kaip vartot ir kaip derint tikrai nėra didelis mokslas ir visi čia +- žinom, tai kodėl negalėtų kažkuris, arba bendrom pastangom sukurpt tą tą temą ir kai eilinį kartą naujokas paklaus identiško klausimo - galima būtų jį nukreipt (nes pats aišku vis tiek nesugebės rast big_smile ) roll
P.S. Jeigu bėda tame, kad niekas nenori rašyt, tai galėčiau nors ir aš aprašyt, tik, manau, geriau tą daro koks forumo senbuvis, su daugiau sporto stažo ir bendro respekto forume. big_smile

siais laikai jau video reikia daryti, tingi skaityti dauguma kai pamato straipsni ilgesni negu 10 sakiniu... big_smile

Tai, kad tu video irgi pilna youtube, tik zmones ar tai su anglu kalba visai nedraugauja (nors turbut pilna ir rusisku) arba ir tuos pacius tingi susirast. big_smile

esme kad vartojimas nera visiems vienodas.
o cia kaip paklausia kaip vartoti koki papilda, tai irgi lempa kazka burti smile
galu gale vartojimai ant bonkuciu yra

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#2354 2016-07-23 17:31

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Įdomu, ar tikslinga sujungti 2 riebalų "degintojus",- vieną lipotropiką su kofeinu ar kita stimuliuojančia medžiaga, o kita termogeniką be stimuliuojančių medžiagų arba atvirkščiai?

Paskutinį kartą taisė enox (2016-07-23 20:11)

Neprisijungęs

 
pikis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-12-22
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2355 2016-08-14 21:13

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#2356 2016-08-14 23:38

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pikis rašė:

Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?

pagal skoni, kaip skaniau smile

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#2357 2016-08-16 18:13

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pikis rašė:

Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?

tu teisus... klausimas tikrai kvailas big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2358 2016-08-17 07:12

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pikis rašė:

Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?

nuo to stipresnis/didesnis ar lieknesnis netapsi big_smile kiek nori big_smile

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2359 2016-08-17 07:12

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

pikis rašė:

Toks kvailas klausimas, bet kiek vandens pilt i gertuvę maišant proteina+bcaa?

kam juos išvis maišyt, sviestas sviestuotas, bca isgerk prieš treniruotė, proteiną po, nemėtyk pinigų.

Neprisijungęs

 
Bazzas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-11-04
Žinutės: 50
Atsiliepimai: 0

#2360 2016-08-28 00:08

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Klausimas būtų toks dėl maisto papildų derinimo.
Vartojimas būtų toks ryte atsikeliu ant tuščio skrandžio šaunu Flexit (sanariams) Tada po 10min šaunu kreatino.
Po pietų prieš trefkę šaunu Aminkių, tada po trefkės šaunu vėl aminkių po 10-15min šaunu kreatino, tada po 10min šaunu proteino.
Klausimas būtų toks ar viskas dera, ir ar apsimoka šauti prieš trefkę aminkes? Gal geriau gerti iš ryto? Jeigu taip tai kada ? Po kurio papildų gėrimo ar prieš kurį.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#2361 2016-08-28 00:19

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

o tai kur animal pakas ir geineris?l karnitinas, alkaninas? neapsimoka tau su tavo kruopom ten pradet

Neprisijungęs

 
G65
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-09-13
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#2362 2016-09-13 18:11

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki, noriu paklausti jeigu vartočiau šiuos papildus 1) Protein Myprotein (http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 30943.html) 2 ) BCAA šis (http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 29280.html) arba šis(http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 36978.html)

Sportuoju rytais, kaip būtų geriausia derinti papildus ?

1. Atsikelus iš ryto išgerti proteino +BCAA ir eiti i treniruotę ir po treniruotės vel proteino?
2.  Atsikelus iš ryto išgerti tik BCAA ir po treniruotės proteino(iš karto) ?
3 Atsikelus iš ryto  suvalgyti baltymų ir anglies iš maisto t.y. kiaušinių ir avižų etc. ir po treniruotes proteinas iš karto su BCAA?

Dilema kyla todėl, kad nežinau kaip iš ryto būtų geriau maitinis ir vartoti papildus kai sportas yra ryte...

Ačiū.

Neprisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 1

#2363 2016-09-13 21:31

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Atsikeli, normaliai pavalgai, treniruotes metu geri bcaa, po treniruotes greiti anglys ir po duso baltymas.
P.S Is papildu nieko gero nesitikek.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2364 2016-09-14 07:07

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

zenklas123 rašė:

Atsikeli, normaliai pavalgai, treniruotes metu geri bcaa, po treniruotes greiti anglys ir po duso baltymas.
P.S Is papildu nieko gero nesitikek.

na kodėl, teisingi papildai pas žmogų, greit įsisavinami baltymai, amino rūgštys. Viskas ok.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#2365 2016-09-14 08:39

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...

Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-14 08:42)

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#2366 2016-09-14 10:32

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

<3 fitness rašė:

Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...

Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..

Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2367 2016-09-14 10:37

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Pauliakas rašė:

<3 fitness rašė:

Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...

Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..

Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava smile

ant turbinu jam pokui yra big_smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#2368 2016-09-14 10:45

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Pelesis rašė:

Pauliakas rašė:

<3 fitness rašė:

Tik is ryto atsikelus geri whey arba geineri. Bcaa geri pries trefke arba per. Geriausia per tredke ant tuscio skrandzio, kadangi jom nereikalingas virskinimas ir jos labai greit isiurbiamos i kraujotaka. Bcaa labiausiai reikia tada, kai raumuo gauna kruvi... visais kitais atvejais manau tai yra pinigu svaistymas.normalus whey proteinas ir taip aminkiu kalna turi...

Pvz as tik atsikeles whey,tada pusryciai, per trefke bcaa, po trefkes geineris, geras mealas, po poros val whey, vakariene, ant nakties whey su daug pieno ir varske 300g. Vsio, visi papildai suvaiksto ni tarpus kada reik. Jei fizini darba dirbat galit darbe isgert aminkiu dar..

Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava smile

ant turbinu jam pokui yra big_smile

Nu tai ant turbinų reiktų kaip tik kuo geresnę mitybą sisidėliot mano manymu smile bet vistiek jam iuhcop big_smile

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2016-09-14 10:45)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#2369 2016-09-14 11:14

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Pauliakas rašė:

Pelesis rašė:

Pauliakas rašė:

Porą kartų tik normaliai pavalgai, visa kita vien papildai. Kažkokia velniava smile

ant turbinu jam pokui yra big_smile

Nu tai ant turbinų reiktų kaip tik kuo geresnę mitybą sisidėliot mano manymu smile bet vistiek jam iuhcop big_smile

As neturiu laiko valgyt 6 kart per diena. Pas mane patikekit mealai po 1-1.5k kcal big_smile darbe saunu bananus, flapjackus is avizu, riesutus smile kcal susirenku uztenkamai, tik va kartais net per daug smile

Ps. Be papildu pas mane gaunasi apie 200g baltymo. Visokiu uzkandziu nerasiau,nes tik apie papildus rasiau kada manau geriausia kokius gert smile aisku nepamirstam vitaminu, omega 3 6 9, spirulina, cesnako eksraktas dar eina pastaruoju metu big_smile pas mane uzkimsta mityba kaip tik imanoma.savaitgali zaidzia 5-6 nrm mealai per diena. Kartais sekmadieni pacheatinu su maku ar pica smile

P.s.s pirmom sav kai turbintis pradejau tai tiek rijau,kad utiutiu net baisu pasidare big_smile bf pakilo pora procentu big_smile

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-14 11:21)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#2370 2016-12-15 12:48

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

L-carnitinas + AAKG prieš treniruotę - viskas ok? ačiū.

Neprisijungęs

 
VZ15
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#2371 2017-01-10 14:21

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

Sveiki,

1. Ar metant svorį reikėtų vartoti amino rūgštis ?  Šiaip vartočiau Whey iš papildų. Būtų nauda iš  BCAA ?  Tikslas numesti riebalų ir auginti švarią masę . Ačiū.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2372 2017-01-10 14:29

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

VZ15 rašė:

Sveiki,

1. Ar metant svorį reikėtų vartoti amino rūgštis ?  Šiaip vartočiau Whey iš papildų. Būtų nauda iš  BCAA ?  Tikslas numesti riebalų ir auginti švarią masę . Ačiū.

taip, BCAA ir whey vartoti naudinga siuo atveju

Neprisijungęs

 
southwind
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-01-14
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#2373 2017-01-14 12:58

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui wink
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate

aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laika

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2374 2017-01-14 13:01

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

southwind rašė:

sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui wink
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate

aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laika

jeigu tu farmos skilties nesugebi rasti, tai man jau baisu pagalvoti kaip tu ten viska vartoji...

Neprisijungęs

 
southwind
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-01-14
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#2375 2017-01-14 13:09

Re: Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje

emexas rašė:

southwind rašė:

sveiki pradesiu vartoti du kursus ir meginsiu ruostis varzybom londone, kursas ne pirmas ir ne antras,todel stiprus. 3men i mase 2men pertrauka 3men ryskinimas.klausimas butu toks kokius lengvus papildus patartumet vartot kaip vitaminai ir isolate ir pan.. butu gerai jei galit jei butu paminetos firmos, kaina nesvarbi . reiktu visam tam laikotarpiui wink
i mase ieis :
oxymetal,distranorm, test enanthate, trenb enanthate,boldenon,turinabol
i ryskinima :
anavaras, test cypionate, trenbolon acetate,turinabol,masteron,test propionate

aisku po visko issivalymuose eis pregnyl,proviron,clomid. dekui uz sugaista laika

jeigu tu farmos skilties nesugebi rasti, tai man jau baisu pagalvoti kaip tu ten viska vartoji...

tiesiog kaip matai esu naujas sioje grupeje ir nezinau kur ka ieskoti smile tad nereikia cia sakyti kad baisu pagalvoti kaip vartosiu, man vartojimas ir pats kursas buvo sudetas profesionalo, tad pilnai zinau kad viskas oky

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net