Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vaikelis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-03-15
Žinutės: 66
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#451 2014-03-16 20:46

Re: Atsispaudimai

as sumaniau daryti atsispaudimus kas antra diena.  pvz: Pirmas diena 3 antra diena +1. ir taip iki 20-30? Normaliai cia?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5726
Atsiliepimai: 17

#452 2014-03-16 21:20

Re: Atsispaudimai

Vaikelis rašė:

as sumaniau daryti atsispaudimus kas antra diena.  pvz: Pirmas diena 3 antra diena +1. ir taip iki 20-30? Normaliai cia?

gerai cia sugalvojai yikes reikes ismegint

Neprisijungęs

 
Newguy755
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-05
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#453 2014-04-23 14:50

Re: Atsispaudimai

ka reikia treniruoti ar kaip padaryti atsispaudima viena ranka?

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#454 2014-04-23 15:22

Re: Atsispaudimai

reikia treniruoti viena ranka

Neprisijungęs

 
Newguy755
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-05-05
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#455 2014-04-23 15:24

Re: Atsispaudimai

Kano rašė:

reikia treniruoti viena ranka

tai gal placiau galetum

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2532
Atsiliepimai: 5

#456 2014-04-23 15:35

Re: Atsispaudimai

Newguy755 rašė:

Kano rašė:

reikia treniruoti viena ranka

tai gal placiau galetum

nu tu ka visai kvailas... daryk atsispaudimus, sportuok ir padarysi ta savo atsispaudima viena ranka..

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6624
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#457 2014-04-23 17:25

Re: Atsispaudimai

Tik kai jau padarysi, nepamiršk nusifilmuot it į Facebook'ą įsidėt.

Paskutinį kartą taisė Volframas (2014-04-23 17:26)

Neprisijungęs

 
spokis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-02
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#458 2014-09-15 00:13

Re: Atsispaudimai

big_smileD 16kos metu ateina i foruma cirkus kelti, lygiagretes pasistatykit ir darykit su savo svoriu! efektyviau

Neprisijungęs

 
matukaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-19
Žinutės: 39
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#459 2016-02-27 10:54

Re: Atsispaudimai

geriausia daryt atsispaudimus 3 kartus per savaite po 3x20-30

Neprisijungęs

 
Vaikelis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-03-15
Žinutės: 66
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#460 2016-08-29 11:28

Re: Atsispaudimai

Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?

Paskutinį kartą taisė Vaikelis (2016-08-29 11:35)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#461 2016-08-29 11:37

Re: Atsispaudimai

Vaikelis rašė:

Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?

Gera daryti kam? Kokiu tikslu? Siaip tai lempa.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6144
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 14

#462 2016-08-29 11:37

Re: Atsispaudimai

Vaikelis rašė:

Ar galima daryti atsispaudimus ryte, vakare ir keikviena diena? Ir patarkite kaip geriau po 1 priėjimą maksimuką, ar po 3 priėjimus ir po kokius 20-30?
Ir tas pas su presų pratimais daryti 1x maks ar 3x40-50?
Ir dar darant atsispaudimus nugara irgi treniruojasi ar ne?

Gera daryti kam? Kokiu tikslu? Siaip tai lempa.

Neprisijungęs

 
Vaikelis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-03-15
Žinutės: 66
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#463 2016-08-29 21:09

Re: Atsispaudimai

Noriu treneruoti nugarą ir pečius ir krutinė. O presą tai irgi taspats noriu kad būtų tvirtas ir išryškintas tik norėčiau sužinoti kaip geriau )

Paskutinį kartą taisė Vaikelis (2016-08-29 21:10)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net