Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kavioras rašė:

MrBurbulas rašė:

utiutiu kavaiorai tu dau na.s nax.yui. nyk is cia

Tu irgi kcal pliuse svorį meti? Dar vienas besmegenis

Kad pliusą pasiektų jam 4000kcal reiktų suvalgyt, koks dar pliusas? Jam svoris puikiai kristų su 2700kcal. Bet tau kaušui nesuprast kas yra normaliai paskaičiuotos kalorijos. Sveri jaučiu 50, kad apie 1000kcal dietas kalbi.... Na bet jei tu teigi jog esi žmogus išmanantis apie viską, apie dietas ir sportus, tai ką ir bekalbėsi čia...

utiutiu utiutiu   juk sake su ta pacia dieta krito gerai, poto apstojo iki 150g per diena, ir durnam aisku,  kad kcal laikas pamazint. Riebalas ir kaupiamas tik tam, kad esant kcal trukumui jis butu paimtas kaip kcal saltinis, apie kokius sudus jus cia snekat? Kaip gali svoris nekrist kcal deficite, is kur kunas tada energijos gauna visiem gyvybiniam procesam vykdyt, deguoni turbut ikvepia ir gauna angliu jo?


P.s Pauliakai, is kur tau besmegeni zinot su kiek kcal jam puikiai svoris kris? Su formule apskaiciavai? Durneli, zmogaus energijos iseikvojima apskaiciuot cia tau ne trikampio plota rast, tavo ta teorija labai skiriasi nuo praktikos ir skirtumas individualus, taip kad geriau pasidek skaiciatuva i stalciu ir smegenine pajunk i darba

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-09-25 07:11)

Shax rašė:

Aš atsiprašau, įsiterpsiu čia šiek tiek.


Cardio su elipse 35min.

HR avg  152bpm
HR max 165bpm

565kcal

Galite tęsti

Treniruotė su svoriais 65min.

HR avg  116bpm
HR max 158bpm

644kcal

Kavioram visokiem tai pamėginkit užsiaugint save iki 100kg kad ir tešlos, tada meskit porą mėnesių su 1500kcal/day ir meskit su 2500kcal/day. Ir pamatysit kaip geriau kris svoris ir baigsis visos nesąmonės. Dar prie to pačio pažiūrėkit kiek realiai raumens liko kai svoris nukris. Nes kitaip nieko neįrodysi tokiem, jei su praktika kitų žmonių ir teorijom nedraugauja.

Jūsų Didenybė rašė:

Geri video, tik laaaaabai ilgi. Galetu tas vyrukas viska suspausti i 10minuciu, kalba daug, bet daug nepasako

Tikrai kad ilgi.. sneka daug.. bet as manau kad labai teisingai.

Cardio su elipse 35min.

HR avg  158bpm
HR max 170bpm

600kcal

Prijungiu prie dietos Animal pack. Žiūrėsiu ar kas keisis.

Linkas

Paskutinį kartą taisė Shax (2016-09-26 11:59)

Shax, universal produkcija jau seniai as kada bepirkes, bet is aenu laiku ataimenu,kad animal pakas tai juk vitaminai ir viskas. Pokyciu nuo to nelauk, nebent myzalo spalvos pasikeitimo

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2016-09-26 14:10)

Aš tai atsimenu prieš kokius 8-10metų irgi galvojau animal paką imt, bet pagalvojau kad ir taip puskė šunį turi, kita papūgą kažkas ten katę.. Tai anabolic paką pasiemiau. Va nuo tada ir pradėjau augt.

Reikėjo orange triad pirkt. Mano manymu geriausi vitaminai tiek pagal kiekį, kainą ir sudėtį.

igndnp rašė:

Reikėjo orange triad pirkt. Mano manymu geriausi vitaminai tiek pagal kiekį, kainą ir sudėtį.

Po 25eur. pasiėmiau dvi bonkutes, tai dėl kainos manau šiek tiek laimėjau

<3 fitness rašė:

Shax rašė:

Cardio su elipse 35min.

HR avg  158bpm
HR max 170bpm

600kcal

Prijungiu prie dietos Animal pack. Žiūrėsiu ar kas keisis.

Linkas

Pats pasakei ziuresiu ar kas keisis, tai as tik sakau,kad ziurek neziurejes nuo vitaminu tik myzalo spalva pasikeis whatever, nieko as cia pamokyt nebandau.taip ant duros parasiau..

Viskas ok. Svarbu per šoną tabletės neišlystu kur nors, bbž ko ten prikišta ištikrųjų...

MrBurbulas rašė:

Kavioras rašė:

utiutiu utiutiu   juk sake su ta pacia dieta krito gerai, poto apstojo iki 150g per diena, ir durnam aisku,  kad kcal laikas pamazint. Riebalas ir kaupiamas tik tam, kad esant kcal trukumui jis butu paimtas kaip kcal saltinis, apie kokius sudus jus cia snekat? Kaip gali svoris nekrist kcal deficite, is kur kunas tada energijos gauna visiem gyvybiniam procesam vykdyt, deguoni turbut ikvepia ir gauna angliu jo?


P.s Pauliakai, is kur tau besmegeni zinot su kiek kcal jam puikiai svoris kris? Su formule apskaiciavai? Durneli, zmogaus energijos iseikvojima apskaiciuot cia tau ne trikampio plota rast, tavo ta teorija labai skiriasi nuo praktikos ir skirtumas individualus, taip kad geriau pasidek skaiciatuva i stalciu ir smegenine pajunk i darba

bato aule. Organizmas su labai mazai kcal dieta taipp suletins medz apykaita kad gali  budamas 100kg teshlainiu. Valgyt 1500 kcal. Daryt cardio ed po 1h. Ir svoris nekris.

Paklausk  kiek enrr valgo kcal dietos metu?
( neskaiciuojant pasjutiniu pasiruosimo savaiciu pries VARZYBAS)
utiutiu. Viens  salej  sportuojantis ruosiasi   varzyboms. Valgo 2500 kcal. Sveria dabar gal 80. Bf apie 5% Ir sako koma( suprask- jegu nera visiskai)
zodziu

Dar kart aš  tau sakau, tokie stebūklai nevyksta, nors ir suletės medžiagų apykaita, energijos organizmui vistiek reikia.

<3 fitness rašė:

Nu reikia bet tada prades raumeni drozt ner cia ka labai diskutuot .riskit ta tema..

Nedrož, raumenį drož jei negaus baltymo iš maisto, tai čia pirmas variantas, antras variantas kai riebalų bus per mažai(labai žemas bf) tada išsiskiria enzimai kurie pradeda ardyt raumenis į aminorugštis, jos krauju nunešamos į kepenis, ten vyksta deaminimas. Trečias dalykas, raumenys nėra organizme laikomi kaip energijos šaltinis, todėl jie į energiją verčiami paskutiniai.