Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Naujokas161012
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-12
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2016-10-19 20:38

Klausymas, atsispaudimų programa.

Sveiki, noriu paklaust kokia nauda bus, jei darysiu tarkim 5[~0.5min];10[~0,5min];15[~1min];20[~1min];25[~1min];30. Aš manau, kad čia bus ištvermės treniruotė, bet pats nežinau, nes įdomiai ten su tomis programomis, tip 5x5 - jėgos treniruotė, ten jau tarkim 5x8 kokiai ištvėrmei jau ir pan. Esu naujokas, kaip supratot big_smile. Dėkui už atsakymus, tikiuosi rašys tie, kurie iš tikro žino.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2 2016-10-20 10:06

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Tokia ir bus, jokios beveik. Kad puse minutes darysi 5 atsispaudimus smile Taciau, jeigu darysi atsispaudimus su papildomais svoriais IR darysi daug pakartojimu (kas realiai, butu jegos istverme) tada sakyciau, kad logiska.

Neprisijungęs

 
Naujokas161012
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-12
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#3 2016-10-20 19:05

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf big_smileD, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau big_smile.

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-20 19:06)

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#4 2016-10-20 19:15

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

o tu utiutiu utiutiu atsispaudimu trikovei dalyvauji gal ar kas? jam 2/3 metus i gyma paeit nieko nera, kur pats nei 2men neesi ejas.  klausi kokia nauda bus? beveik jokios.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#5 2016-10-20 19:54

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Nusisneka naujokekis. Taip, as nieko nesuprantu, ups.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#6 2016-10-20 20:06

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Naujokas161012 rašė:

Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf big_smileD, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau big_smile.

Tu gal kavioro brolis?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#7 2016-10-20 21:27

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Pauliakas rašė:

Naujokas161012 rašė:

Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf big_smileD, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau big_smile.

Tu gal kavioro brolis?

Taikliai. Bet naujokas protingiau kalba nenaudodamas terminu, kuriu pats negaletu suprast.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8 2016-10-20 22:37

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

ATjr rašė:

Pauliakas rašė:

Naujokas161012 rašė:

Am, šiaip čia pertraukos, manau ne vienas, kuris daro atsispaudimus serijomis supras, kad pertraukos būna po 30 sec arba po 1 min, dažniausiai, o visų antra, jei būtum tas, kuris kažkiek nusimano, manau būtum pasakęs, kad iš galo parašiau programą. Įdomu, kaip įmanoma suprast, kad po 30 sec arba po 1min darai ten po 30 tarkim atsispaudimų, wtf big_smileD, žodžiu laukiu labiau patyrusių, o ne tų, kur 2/3 metus į štanginę paeina ir paskui nebesportuoja nieko, bei girasi visiems, kad tiek ir tiek išstumdavo. Ypač būtų smagu, jei vitaminas C (ar kaip jo nickas) atrašytų, va jo, tai paklausyčiau big_smile.

Tu gal kavioro brolis?

Taikliai. Bet naujokas protingiau kalba nenaudodamas terminu, kuriu pats negaletu suprast.

O sveiks Atjr, seniai bemačiau tave, gal jau sportuot pradėjai, ar visdar šachmatus stumdai?

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-10-20 22:37)

Neprisijungęs

 
Naujokas161012
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-12
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#9 2016-10-21 00:54

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Nea, tai gal kas kokią programėlę? Jėgai būtų neblogai, bet jei siūlysit eit štangą stumdyt ir pan., tai pats kažką sugalvosiu, o darant pratimus yra kažkokia nauda, tik noriu išspausti max šiuo metu.

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-21 00:56)

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#10 2016-10-21 01:08

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

nu tai daryk prisitraukimus , dipsus ir atsispaudimus, kacia  be patarsi, aisku gym bent 3x efektyviau butu

Neprisijungęs

 
Naujokas161012
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-10-12
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#11 2016-10-21 14:48

Re: Klausymas, atsispaudimų programa.

Tai vadinas darysiu savo pratimus, su prisitraukimais ne laikas dabar, dar laiko taip pat nėra, o kartą į savaitę nueit, neapsimoka, lygiagretės same sh it, tai lieka pačiam improvizuot ir niekas nesiūlo hs...

Paskutinį kartą taisė Naujokas161012 (2016-10-21 14:59)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net