Puslapiai: 1 … 83 84 85 86 87 … 94
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Robšė...
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#2101 2015-06-19 13:45
Re: Robšė...
Cha cha
Del humoro jausmo neabejoju, bet ne to klausiau
Kaip mesa auga, ka valgei pusryciams? Anksciau vedei loga, idomiu momentu budavo
Paskutinį kartą taisė Mindaugas (2015-06-19 13:55)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2102 2015-06-19 14:41
Re: Robšė...
Logas mano telefone Retokai beilendu cionai. Petys nebeskauda, normaliai sportuoju,keliu kogero daugiau nei pries trauma, tai gal ir raumens kazkas yra. Riebalo irgi, bet man tiek kiek yra - priimtina. Sveriu 92-94, kaip kada, neseku svorio, darbinius ziuriu. Kojas esu apleides, kaupiuosi ir susiimsiu rudeniop jau normaliai. Dietos grieztai nesilaikau,valgau sociai 3-4 kartus ir tiek. Produktus stengiuos rinktis kokybiskus. Papildu jau ilgokai nevartoju, net proteino, nors turiu kokius 6kg, jau kokie 2-3 men negeriu. Kazkaip nejauciu poreikio, matytpusiausvyra tarp kruviu-atsistatymo pas mane. Darbiniai po truputi dideja. Rudeni gal programa keisiu, nes jau kokie 9men ta pati. Tada ir vitaminu pagersiu ant ziemos, proteino, gal dar kokio kreatino.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2103 2015-06-19 14:42
Re: Robšė...
Paprastas tas mano gyvenimas ir sportai siuo metu, nelabai yra ka padakot
Neprisijungęs
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#2104 2015-06-19 14:52
Re: Robšė...
Ranka rimtai 45cm? Nemenkai.
Permeciau pirma puslapi akimis, tai pasikeites kaip reikiant. Daug darbo ideta.
Nezinau kaip tau ir kitiems, bet man asmeniskai koju pratimai - patys geriausi testo gamintojai
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2105 2015-06-19 15:22
Re: Robšė...
Salta nebus 45, gal ~44 yra
Jei saziningai, tai zinok tikrai nejauciu, kad daug darbo idedu. Issalies gal taip atrodo. Max sakyciau 60-70% to kiek galeciau atsiduoti sitam reikalui. Kaip ir kalbejom kazkada, labai paprastai ir primityviai as dabar visa sita reikala suprantu, nebeskaitau visu tu zurnalu su ivairiom teorijom. Laikausi suoerkompensacijos principo, sociai valgau ir viskas savaime juda i prieki po truputi
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2106 2016-03-28 20:07
Re: Robšė...
Senas, pernai metų pavasario įrašas, bicepsas lenkimas 6x60kg
https://youtu.be/O6XQQacdLlE
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2107 2016-03-28 20:17
Re: Robšė...
paziurim per kiek laiko kasnors prisipis prie dirzo ir formos
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2108 2016-03-28 20:26
Re: Robšė...
su dirzu ,uzsimetineja
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2109 2016-03-28 20:30
Re: Robšė...
Visus sunkiai daromus pratimus darau su diržu, - saugausi. Užtat nugaros apačios skausmų jau ~ porą metų nebeteko patirti.
Kas supranta, atkreips dėmesį į išlaikomą alkūnių padėtį, judesio amplitudę ir svorio kontrolę negatyvioj dalyje. Rezervo čitingui ir mėtymui čia dar labai daug 60kg tai netaspats kas 30-40kg lankstyti.
Mano svoris ten buvo ~90-92kg
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2110 2016-03-28 20:35
Re: Robšė...
ne ne tevai nereik pasiteisinimu,vistiek ras prie ko utiutiu
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2111 2016-03-28 20:38
Re: Robšė...
Tiesa, kurso dar neturėjęs, visdar nekaltas
Jei nepersigalvosiu, žadu pabandyti lengvai ateinantį rudenį, kad netik teoriškai, bet ir praktiškai įsivaizduoti skirtumą, o ir šiaip iš smalsumo, kas būtų jeigu būtų
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2112 2016-03-28 20:39
Re: Robšė...
Ptycka rašė:
ne ne tevai nereik pasiteisinimu,vistiek ras prie ko prisipist
Ne nu bet vistiek kietai gi, ten aš dar ir su barzda
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#2113 2016-03-28 20:44
Re: Robšė...
Robšė rašė:
Tiesa, kurso dar neturėjęs, visdar nekaltas
Jei nepersigalvosiu, žadu pabandyti lengvai ateinantį rudenį, kad netik teoriškai, bet ir praktiškai įsivaizduoti skirtumą, o ir šiaip iš smalsumo, kas būtų jeigu būtų
Taigi Robse cia neivienas nera kursaves
Paskutinį kartą taisė Ptycka (2016-03-28 20:45)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2114 2016-03-28 20:47
Re: Robšė...
Ne, kažkas mačiau sakė, kad 50tab metano ėmė
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#2115 2016-03-28 21:03
Re: Robšė...
Spaudimo varžytuvės pazejau, nu baxurai spaudžia tragiška forma
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2116 2016-03-28 21:05
Re: Robšė...
Ptycka rašė:
su dirzu ,uzsimetineja
19min. Man atrodo #formpolice dar vis atostogauja.
o jeigu rimtai snekant tai tas svoris yra salyginis dalykas. Vieno zmogaus max gali but kito zmogaus apsilimas.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2117 2016-03-28 21:33
Re: Robšė...
Žydrūnui Savickui daugumos forumiečių max būtų apšiliminis svoris. Stipresnis kelia daugiau, silpnesnis - mažiau. Tam pačiam žmogu, treniruojantis, kažkada jo buvę max tampa darbiniais
Ką tu tuo "salyginis dalykas norėjai pasakyt, tai nesupratau.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#2118 2016-03-29 00:43
Re: Robšė...
Robšė rašė:
Žydrūnui Savickui daugumos forumiečių max būtų apšiliminis svoris. Stipresnis kelia daugiau, silpnesnis - mažiau. Tam pačiam žmogu, treniruojantis, kažkada jo buvę max tampa darbiniais
Ką tu tuo "salyginis dalykas norėjai pasakyt, tai nesupratau.
ieskojau mandro zodzio kaip paaiskint paprasta dalyka.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#2119 2016-03-29 09:02
Re: Robšė...
Robšė rašė:
Visus sunkiai daromus pratimus darau su diržu, - saugausi. Užtat nugaros apačios skausmų jau ~ porą metų nebeteko patirti.
Kas supranta, atkreips dėmesį į išlaikomą alkūnių padėtį, judesio amplitudę ir svorio kontrolę negatyvioj dalyje. Rezervo čitingui ir mėtymui čia dar labai daug 60kg tai netaspats kas 30-40kg lankstyti.
Mano svoris ten buvo ~90-92kg
Nzn ar pades ar ne, bet siulyciau pasibandyti riesus palenkti kazkiek kampu, kai stanga uzkeli iki smakro, ta prasme, kad neitu jie tiesiai su ranka (nzn kaip geriau issireiksti), atradau keliuose senuose literaturos saltiniuose, kad taip geriau bicke jauciasi, pats pasibandziau, tikrai kitoks pojutis, labiau eina uzpompuoti, tik nzn ar tau iseis tai padaryti, nesuvarant rieso, nes 60kg jau sis tas, as su 35- 40kg darau, tai normaliai iseina...
O seip tai liuks, bangavimas kad ir yra, bet cia su tokiu svoriu ner ko noreti, svarbu pilnai padaromas judesys, as seip kad to lingavimo isvengti, tai buna atsiremiu nugara I siena, ir td darau kelima, taip isvis pasinaikina uzsimetimas ir bangavimas sumazeja, tiesa pasidaro sunkiau
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-03-29 09:03)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2120 2016-03-29 09:18
Re: Robšė...
sveriant 90kg ant bickes lankstyt 60kg nepalinkstant nelabai ir iseina, - nugriutum, pusiausvyros neislaikytum. Cia jau koki 130kg turbut svert turetum, kad stabiliai isstovetum, arba papildoma svori prie dirzo kabinti.
Yra pas mane kiti pratimai, kitokiu rezimu pumpui Siaip su rankom pas mane maziausia problemu, ir i netiesiogini kruvi reaguoja, kartais net praleidziu ju treniruote.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#2121 2016-03-29 11:30
Re: Robšė...
Robšė rašė:
sveriant 90kg ant bickes lankstyt 60kg nepalinkstant nelabai ir iseina, - nugriutum, pusiausvyros neislaikytum. Cia jau koki 130kg turbut svert turetum, kad stabiliai isstovetum, arba papildoma svori prie dirzo kabinti.
Yra pas mane kiti pratimai, kitokiu rezimu pumpui Siaip su rankom pas mane maziausia problemu, ir i netiesiogini kruvi reaguoja, kartais net praleidziu ju treniruote.
Na pasibandyk idomumo delei su riesais, kaip rasiau, pajausi skirtuma ar ne tai ka ir sakau, kad svoris duoda savo, man padeda kai atsiremiu nugara I siena, na arba jau sedint suole td daryt...
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2122 2016-03-29 11:52
Re: Robšė...
ok
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2123 2017-02-10 08:57
Re: Robšė...
Pranesu, nuo rytojaus pereinu i tamsiaja puse. Busiu susitepes ir nebenaturalas.
Kursas bus TestE (250mg/ml)+Bold(250mg/ml)+MastE(200mg/ml). Truks gal 12-16 sav, nes yra po 20ml, matysiu eigoj, kaip jausiuosi, ar bus salutiniu. Pirma savaite uzkrova kasdien po 0,5ml kiekvieno, paskui kas antra po 0,33ml kiekvieno. Sumoj gausis labai minimaliai, terapiskai, kazkas tokio savaitiniais kiekiais 290mg+290mg+235mg
Prisimenant naturalias dieneles...
Sios vasaros pradzioj buvau uzsibulkines iki 104-105kg. Pakartotinai susivariau peti, dar ir dabar skauda, neviska galiu daryt, einu per daktarus, bet siaip jau siektiek pakenciama. Po traumos pasidarius kraujo tyrima, pasirode, kad pakiles cholesterolis. Tad laika nuo vasaros iki dabar skyriau to dalyko susitvarkymui. Nusimeciau iki 90-91kg, cholesterolis susitvarke.
Cia teslius ~104-105kg
Dar tuo metu spaudimas gulint buvo 3x6x115kg. Max niekad nebandydavau, tai nezinau.
Na cia dar pries siuos naujus, ant pointo pasibandziau tipo max pasispausti su dar skaudanciu peciu, tai 130kg pavyko iskelti. Pats sveriau ir sveriu, kaip minejau, ~90-91kg
tai tiek to priminimo apie save
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4100
- Atsiliepimai: 37
#2124 2017-02-10 09:03
Re: Robšė...
Su testo doze tai ok terapine tokia Boldos ir masterio tai labai jau zvirbliskai pasirinkai. Ne tie preparatai, kuriu reiktu bijoti salutiniu, kad pradeti taip low Turbut visa smaguma ir jausi nuo testo, o ne nuo anaboliku. Kelciau dvigubai bolda ir masteri. Bet cia just my opinion
Prisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#2125 2017-02-10 09:12
Re: Robšė...
kad kazkokiu tikslu nekeliu sau, labiau pazintinis toks reikalas cia man, kad pasiziuret gyvai, koks skirtumas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 83 84 85 86 87 … 94
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Robšė...