- sarunas1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-02-12
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-02-12 18:47
koks čia raumu
Sveiki, norėčiau sužinoti, koks tai raumuo ir kaip ji reikia išsiryskinti. Kokius pratimus geriausia daryti. Ačiū
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#2 2017-02-12 19:09
Re: koks čia raumu
isorinis istrizinis raumuo. nusilenkimai i sonus stovint su svoriu arba romeniskoj kedej pasisukus sonu atsilenkimai,plankai,pasisukinejimai i sonus su lazda ant nugaros,koju kelimas lygiagretese ar ant skersinio....
Paskutinį kartą taisė ramas (2017-02-12 19:11)
Neprisijungęs
- sarunas1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-02-12
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#3 2017-02-12 19:26
Re: koks čia raumu
aišku, nes presas ryškėja, o tas raumuo ne. tai galvoju gal kažko nepadarau
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net