Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 620
Atsiliepimai: 0

#1 2017-06-24 15:35

Pratimai peciu galui be hanteliu

sveiki, salei kurioj sportuoju praktiskai svoriu ner uzsimest ant hanteliu, arba perdaug arba permazai, tai gal kas patarsit kokiu pratimu peciu galui kad butu su stanga?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#2 2017-06-24 16:11

Re: Pratimai peciu galui be hanteliu

stangos trauka pries save iki smakro
stangos trauka pasilenkus (trauki ne i pilvo apacia o i krutine/kakla)
virves trauka pries save i galva (cable row rear delt pulls)


siaip mostai hanteliais butu naudingiausia

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 4

#3 2017-06-24 16:22

Re: Pratimai peciu galui be hanteliu

aurimas413 rašė:

sveiki, salei kurioj sportuoju praktiskai svoriu ner uzsimest ant hanteliu, arba perdaug arba permazai, tai gal kas patarsit kokiu pratimu peciu galui kad butu su stanga?

Tai, kad ir nereikia tu svoriu mostus darant. Daugiau pakartojimu darai ir pfsio.

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 620
Atsiliepimai: 0

#4 2017-06-24 17:24

Re: Pratimai peciu galui be hanteliu

FakeNatty rašė:

aurimas413 rašė:

sveiki, salei kurioj sportuoju praktiskai svoriu ner uzsimest ant hanteliu, arba perdaug arba permazai, tai gal kas patarsit kokiu pratimu peciu galui kad butu su stanga?

Tai, kad ir nereikia tu svoriu mostus darant. Daugiau pakartojimu darai ir pfsio.

cia apie mostus pasilenkus? kokio 6kg hantelio sociai pradinukui?

Neprisijungęs

 
FakeNatty
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-03-09
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 4

#5 2017-06-24 17:55

Re: Pratimai peciu galui be hanteliu

aurimas413 rašė:

FakeNatty rašė:

aurimas413 rašė:

sveiki, salei kurioj sportuoju praktiskai svoriu ner uzsimest ant hanteliu, arba perdaug arba permazai, tai gal kas patarsit kokiu pratimu peciu galui kad butu su stanga?

Tai, kad ir nereikia tu svoriu mostus darant. Daugiau pakartojimu darai ir pfsio.

cia apie mostus pasilenkus? kokio 6kg hantelio sociai pradinukui?

Pagal save ziurek. Jeigu jauti raumeni gerai vadinas uztenka.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net