Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

andrelis13
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-22
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#1 2017-08-09 13:34

Klausimas.

Sveiki,kaip del peciu treniruotes biski susipainiojau.Peciai maza raumenu grupe,todel jie greiciau atsistato,tai pagal viska jiem galima duoti daugiau kruvio/streso.Tai Mazdaug jeigu darau peciu treniruote.

Karinis spaudimas su stanga 8-10 pakartojimu
Hanteliu kelimas i salis pasilenkus 8-10
Mostai i sonus 10-15.
Hanteliu kelimas i prieki 10-15.

Mazdaug geri pakartojimai ir kazka mazinti cia ?

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#2 2017-08-09 14:36

Re: Klausimas.

tai po kiek priejimu prie kiekvieno ?

Neprisijungęs

 
andrelis13
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-22
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#3 2017-08-09 16:08

Re: Klausimas.

3-4

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#4 2017-08-09 17:20

Re: Klausimas.

je po 4 tai norm viskas

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#5 2017-08-09 18:40

Re: Klausimas.

Gerai, taciau maza grupe negreiciau atsistato

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#6 2017-08-09 20:17

Re: Klausimas.

kur galinei deltai kas nors? Nebent hantelių mostai pasilenkus, tai susilenkus jau stipriai ir rūrinant atgal

Neprisijungęs

 
andrelis13
Naujas dalyvis
Registravosi: 2017-05-22
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#7 2017-08-10 05:47

Re: Klausimas.

Imesta ta galine  ir cia siaip man idomiau buvo del repu

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8 2017-08-10 08:00

Re: Klausimas.

andrelis13 rašė:

Imesta ta galine  ir cia siaip man idomiau buvo del repu

O ką dėl repų? Jei tau tiek repų kerta per deltas tai gerai, jei nesijaučia padidink

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#9 2017-08-10 08:21

Re: Klausimas.

Kavioras rašė:

andrelis13 rašė:

Imesta ta galine  ir cia siaip man idomiau buvo del repu

O ką dėl repų? Jei tau tiek repų kerta per deltas tai gerai, jei nesijaučia padidink

O gal techniką pakeisk jeigu nesijaučia?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#10 2017-08-10 08:23

Re: Klausimas.

ATjr rašė:

Kavioras rašė:

andrelis13 rašė:

Imesta ta galine  ir cia siaip man idomiau buvo del repu

O ką dėl repų? Jei tau tiek repų kerta per deltas tai gerai, jei nesijaučia padidink

O gal techniką pakeisk jeigu nesijaučia?

Irgi variantas

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net