Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Mighti
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 213
Atsiliepimai: 0

#101 2017-11-09 10:16

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

FLUzY rašė:

Audrius rašė:

isvis nesuprantu kam reikia sitaip kankint save su tokiom NURAUTOM dietom, kai galima kasdien pasigamint vis kazka naujo ir 100 kartu skaniau

Geresnes sveikatos link. Ta dieta nenurauta, o tiesiog nevalgoma to, i ka organizmas nelabai gerai reaguoja

Taip taip. Snd parejo ketostix.apmyzau juostele,parode 0.5mmol/L ketonu skaiciu. Judesys vyksta. Nuo tada kai pradejau praejo 9d smile gan greit cia. As jau pries keto gal menesi laiko po 50-100g carbs suvalgydavau tik per diena,kartais maziau. Gal tas itakos turejo laikui iki keto busenos smile nu ka dabar taip ir toliau test ir ramiai rysket. Savijauta puiki,nera jokio dazno alkio arba energijos trukumo nepavalgius. Smagu smile

As pirmas dvi dienas labai norejau valgyt. Ziaurus alkis buvo. Bet dabar pilnai normaliai, energijos pilna, svoriai nekrenta.
Bet vat vienas klausymas, kur ta juostele paimt kuria reik apmizt ir parodys ketonu kieki? smile

Paskutinį kartą taisė Mighti (2017-11-09 10:16)

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 741
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#102 2017-11-09 12:11

Re: Keto Dieta

Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 5309
Atsiliepimai: 11

#103 2017-11-09 12:24

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

fitnesas rašė:

FLUzY rašė:


Geresnes sveikatos link. Ta dieta nenurauta, o tiesiog nevalgoma to, i ka organizmas nelabai gerai reaguoja

Taip taip. Snd parejo ketostix.apmyzau juostele,parode 0.5mmol/L ketonu skaiciu. Judesys vyksta. Nuo tada kai pradejau praejo 9d smile gan greit cia. As jau pries keto gal menesi laiko po 50-100g carbs suvalgydavau tik per diena,kartais maziau. Gal tas itakos turejo laikui iki keto busenos smile nu ka dabar taip ir toliau test ir ramiai rysket. Savijauta puiki,nera jokio dazno alkio arba energijos trukumo nepavalgius. Smagu smile

As pirmas dvi dienas labai norejau valgyt. Ziaurus alkis buvo. Bet dabar pilnai normaliai, energijos pilna, svoriai nekrenta.
Bet vat vienas klausymas, kur ta juostele paimt kuria reik apmizt ir parodys ketonu kieki? smile

Lt tai nezinau. As siunciau internetu cia uk pilna yra is kur nori smile neabejoju,kad ir i lt siuncia smile ketostix rasyk google ir rasi tikrai

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#104 2017-11-09 12:57

Re: Keto Dieta

sidaz rašė:

Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma

As manau, nes organizmas daug metu priprates prie Angliavandeniu. Kai pradedi Keto, organizmas reikalauja Angliavandeniu, po kurio laiko tik ipranta prie riebalo. As cia video maciau kur sita aiskino.

Man tai isvis norisi Angliavandeniu pastoviai, jauciuosi nepasitenkines iki galo be Angliavandeniu. Vakar pradejau valgyt pupeles, iskarto geriau jauciuosi po valgio. Pastebejau, kad po riebalingo maisto Gliukoze beveik isvis nepakyla, o nuo Angliavandeniu Gliukoze soka i virsu ir jegu pilna buna, delto Angliavandenius pries treniruote gerai pavalgyt.

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 791
Atsiliepimai: 1

#105 2017-11-09 14:32

Re: Keto Dieta

Čia targeting Keto diet yra kai užsikrauni anglimis prieš trenkę ir paskui jokių anglių. Pauliukevičius apie ją aiškino kažkuriame savo video. Aš TKD pats per eksperimentus atradau smile kai kuriems geriau yra TKD negu grynas, klasikinis keto, ypač sportuojant.

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-09 14:32)

Prisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 5309
Atsiliepimai: 11

#106 2017-11-09 14:32

Re: Keto Dieta

Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 791
Atsiliepimai: 1

#107 2017-11-09 14:41

Re: Keto Dieta

Šiaip tai labai individualu, keto ir low carb. Vienas turės labai griežtai anglis reguliuoti, kitam ir prie 50 g. neto anglių bus keto būsena. Jeigu tikslas yra ketogeninė būsena, tai po ranką reiktų turėti tuos keto "stick"us", kurie parodytų koks yra ketonų lygis šlapime ir prie kiek suvalgomų anglių išsilaiko ketogeninė būsena ( ketonų lygio normos šlapime, kuriai esant yra keto būsena nepamenu jau).

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-09 14:41)

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#108 2017-11-09 14:44

Re: Keto Dieta

fitnesas rašė:

Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto

As valgau viska keto, bet sveiku angliavandeniu maza kieki isidedu. Ne 100 % keto, bet taip man geriau... nes nuo gryno keto, per pora dienu 2 kg nukrito yikes Kas is manes liks yikes

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 791
Atsiliepimai: 1

#109 2017-11-09 14:46

Re: Keto Dieta

Tenais greičiausiai glikogenas susinaudojo ir vanduo išbėgo nes  visai nesilaiko skysčiai valgant Keto

Prisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12897
Atsiliepimai: 36

#110 2017-11-09 14:46

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto

As valgau viska keto, bet sveiku angliavandeniu maza kieki isidedu. Ne 100 % keto, bet taip man geriau... nes nuo gryno keto, per pora dienu 2 kg nukrito yikes Kas is manes liks yikes

nu tai keto + biski karbsu = low carbs diet big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: UK
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 5309
Atsiliepimai: 11

#111 2017-11-09 16:55

Re: Keto Dieta

Keto dieta yra ketozej kai ketonai gaminas. Gal ir prie 50g angliu kaip enox sake busi ketozej,bet is kavos tirsciu neissibursi,reikia stixu. O del 2kg tai vamduo.man per pirmas 4-5d 2-3,kg irgi, db jau taip nekrenta. Stabiliai po truputi lasekas turi krist smile

Neprisijungęs

 
shark
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#112 2017-11-09 17:06

Re: Keto Dieta

keto stixai irgi sako tiksliai neparodo, jei turi gliukometra, kai kuriems modeliams yra pirkti ketogenus matuojancios juosteles. 
Bliamba man problema alkio pojutis sugrįžo hmm//

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#113 2017-11-09 17:13

Re: Keto Dieta

Gliukozes matuokli tai visi zmones turetu tureti namuose ir pasimatuoti karts nuo karto. O Keto juosteliu reiks nusipirkti kai ilgiau pabusiu Keto.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 213
Atsiliepimai: 0

#114 2017-11-10 12:43

Re: Keto Dieta

Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13126
Atsiliepimai: 23

#115 2017-11-10 13:01

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

sidaz rašė:

Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma

As manau, nes organizmas daug metu priprates prie Angliavandeniu. Kai pradedi Keto, organizmas reikalauja Angliavandeniu, po kurio laiko tik ipranta prie riebalo. As cia video maciau kur sita aiskino.

Man tai isvis norisi Angliavandeniu pastoviai, jauciuosi nepasitenkines iki galo be Angliavandeniu. Vakar pradejau valgyt pupeles, iskarto geriau jauciuosi po valgio. Pastebejau, kad po riebalingo maisto Gliukoze beveik isvis nepakyla, o nuo Angliavandeniu Gliukoze soka i virsu ir jegu pilna buna, delto Angliavandenius pries treniruote gerai pavalgyt.

utiutiu koks tu jobnutas. Pupeles daug angliavandeniu turi. Koki ten ten keto darai tai yra xujnia. Todel tave ir alkis belekoks ima nes gaunasj jog laikaisi low carb dietos.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#116 2017-11-10 14:25

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.

Man nuo sios Dietos pakilo Gliukoze iki 5.6 nmol irgi.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#117 2017-11-10 14:29

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.

Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.


. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 14:31)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 213
Atsiliepimai: 0

#118 2017-11-10 14:59

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.

Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.


. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.

Gali but...
Nes as irgi ryte ziurejau.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#119 2017-11-10 15:02

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.

Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.


. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.

Gali but...
Nes as irgi ryte ziurejau.

Dar

High fat diets tend to make people fasting glucose numbers rise. People found that if they lowered fat intake and include a few extra complex carbs (natural, healthy, and only if possible), fasting sugar is much better.

Fat causes insulin resistance. If you aren't eating any carbs, then it isn't a huge deal. But it can cause fasting numbers to rise in some people.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:06)

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#120 2017-11-10 15:12

Re: Keto Dieta

Bandyk daryt taip, pasimatuok Gliukoze pries pat einant miegoti, o tada is pacio ryto atsikelus. Tada palygink atsakymus, jeigu Gliukoze is ryto dar didesne uz naktine, nors nieko nevalgei nakti, tai kalta dieta arba Cortisolis ardar kazkas itakoja hmm

Mano Gliukoze pries pat einant miegot 4.7 nmol, o ryte 5.6 nmol. Nors nieko nevalgiau nakti. Nuo ko ji pakyla jeigu nebuvo nieko valgyta !!!? Reiskia kazkas itakoja jos kylima. To nebudavo iki Keto pradejimo. As pats nebesuprantu kame esme, eisiu pas daktare pakalbeti.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:34)

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 791
Atsiliepimai: 1

#121 2017-11-10 15:37

Re: Keto Dieta

Britanija, dabar atidžiai paskaityk dar sykį ką pats parašei (toje vietoje kur apie kortizolį). Iš esmės ten didelė dalis atsakymo. Išsiaiškink kodėl kyla kortizolis,cholesterolis, gliukozė, kai tai nėra susiję su mityba ir kodėk tai gali būti gerai trumpalaikėje perspektyvoje ir nelabai gerai ilgalaikėje,- tavo kita užduotis smile bei kokias funkcijas atlieka cholesterolis ar gliukozė smile

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-10 15:42)

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#122 2017-11-10 15:45

Re: Keto Dieta

enox rašė:

Britanija, dabar atidžiai paskaityk dar sykį ką pats parašei (toje vietoje kur apie kortizolį). Iš esmės ten didelė dalis atsakymo. Išsiaiškink kodėl kyla kortizolis,cholesterolis, gliukozė, kai tai nėra susiję su mityba ir kodėk tai gali būti gerai trumpalaikėje perspektyvoje ir nelabai gerai ilgalaikėje,- tavo kita užduotis smile bei kokias funkcijas atlieka cholesterolis ar gliukozė smile

Man jau uzkniso skaityti, virs 50 +++ straipsniu ir tyrimu perskaiciau apie Cortizoli, Gliukoze ir ka  Keto turi bendro.

Nueisiu pas daktare isiaiskinti kame problema. Tas visas fenomenas kai Gliukoze pakyla nuo vakaro iki ryto vadinamas Dawn phenomenom, yra 3 priezastys kas jy sukelia, viena ju yra Cortizolis nuo Keto riebalu.

Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:50)

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 741
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#123 2017-11-10 16:11

Re: Keto Dieta

tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves big_smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 2301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#124 2017-11-12 14:41

Re: Keto Dieta

sidaz rašė:

tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves big_smile

Tikiu big_smile
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku  tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 213
Atsiliepimai: 0

#125 2017-11-12 20:15

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

sidaz rašė:

tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves big_smile

Tikiu big_smile
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku  tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.

O kodel tu taip pergyveni del tos gliukozes? normoje juk pas tave jinai.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2017 Kulturizmas.net