Puslapiai: 1 … 20 21 22 23 24 … 26
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » DNP + Cardarine
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#526 2017-11-21 21:38
Re: DNP + Cardarine
Ignai, super skanaus
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#527 2017-11-22 08:25
Re: DNP + Cardarine
utiutiu šiandien kokie kamščiai, valandą iki salės važiavau, tai greit reikėjo suktis..
Takelis 8min
Prisitraukimai 4x5
Lyno trauka už kaklo 5x10
Lyno trauka iki pilvo 3x10
Hant trauka 4x10x22.5
Štang trauka pasilenkus 3x10x50
Prancūz 1x8x20 3x10x25
Virvė 4x12 1xmax
Takelis 20min
P. S. Ką daryt, kai prisitraukimus darau jaučiu, kad traukiu daugiau iš dešinės pusės.. Ir uždegina po prisitraukimų tik dešinę pusę.. utiutiu. Čia gal kad dešinys petys kokiais 3cm žemiau nei kairys?
Paskutinį kartą taisė igndnp (2017-11-22 08:28)
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#528 2017-11-22 09:04
Re: DNP + Cardarine
igndnp rašė:
utiutiu šiandien kokie kamščiai, valandą iki salės važiavau, tai greit reikėjo suktis..
Takelis 8min
Prisitraukimai 4x5
Lyno trauka už kaklo 5x10
Lyno trauka iki pilvo 3x10
Hant trauka 4x10x22.5
Štang trauka pasilenkus 3x10x50
Prancūz 1x8x20 3x10x25
Virvė 4x12 1xmax
Takelis 20min
P. S. Ką daryt, kai prisitraukimus darau jaučiu, kad traukiu daugiau iš dešinės pusės.. Ir uždegina po prisitraukimų tik dešinę pusę.. utiutiu. Čia gal kad dešinys petys kokiais 3cm žemiau nei kairys?
Staklese pabandyk daryt prisitraukimus
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#529 2017-11-22 09:24
Re: DNP + Cardarine
Tai darau ir staklėse. Bet net jei dirbtinai bandau labiau su kaire traukt, vis tiek jaučiu, kad ne vienodai rankos nueina.. Nu čiuju reiks trenerį imt ir kad žiūrėtų, kai savęs iš galo nematau, tai sunku kažką ir taisyt
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#530 2017-11-28 19:22
Re: DNP + Cardarine
11 26
Pap/bic
Standart
St lygus suol. 2x8x20-40 3x10x50-60-70 3x6x75 2x8x60-40
Hant suol kamp 1x8x20 3x8x27.5 1x15x20
Plėšim hant suol kamp. 3x12x12.5
Ez st. Stumimas/kelimas i virs nuo saves 3x10x20
Plaktuk 3x10x17.5
Hant nuo suolo po 1 rank 3x10x15 2xmax 12.5-10
Standart
11 28
Back/pec
Standart
Prrisitraukimai 4x8-5-3-3
Lyn uz galvos 4x12
Lyn atsised prie pilvo 3x12
Hyper 3x12 (utiutiu zmoniu utiutiu jau, tikiuos ne visi metinius pasieme)
Karinis 2x10x30-40 1x8x45 4x6x50 2x6x40-30
Mostai 3x10
Tiesim i prieki 3x10
Standart
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#531 2017-11-28 22:08
Re: DNP + Cardarine
Aš bbd. Pamečiau raktus nuo chatos, darbo, objekto ir t.t... Variau ieškot visur kur tik gali būt ir nerandu, sakau pzdu, nusigersiu, apsižiūriu, kad piniginės neturiu. Vėl į sportą, visą maršrutą kur buvau - nėr. Piniginę dar variantas kad darbe neradau, bet kai raktus pamečiau tai be rytojaus nesužinosiu. Visi generatoriai irgi darbe, tai ir kreditkių negaliu užsiblokuot. Bbd, žmona vaiką migdo tai nekelia, arba pati miega, kaip namo pakliūt bbž. Tačkoi benzo ant galo beveik, tirlipirli krč
Neprisijungęs
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#532 2017-11-28 22:16
Re: DNP + Cardarine
nu nafik, Ignai sitiek problemu iskart
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#533 2017-11-28 22:42
Re: DNP + Cardarine
Pakliuvau į namus.
Dabar kratau telefoną ir čekinu, ar nieks pinigų nenupiso...
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#534 2017-11-28 23:42
Re: DNP + Cardarine
nusigerk geriau kai viska susitvarkysi, skaniaus gersis
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#535 2017-11-29 00:05
Re: DNP + Cardarine
Tai ir negeriu Ramus miegot eisiu, užblokavo korteles pasakius savo a/k tam tikrus skaičius tai kaip ir ramu. Dėl gėrimo dar palauksiu 4d svarbiai progai pasitausosiu
EDIT
Piniginė darbe buvo Tai tik raktus reiks eit darytis šian, dar išmesiu kokia 100evrikų
Paskutinį kartą taisė igndnp (2017-11-29 08:13)
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#536 2017-11-29 09:31
Re: DNP + Cardarine
igndnp rašė:
Tai ir negeriu Ramus miegot eisiu, užblokavo korteles pasakius savo a/k tam tikrus skaičius tai kaip ir ramu. Dėl gėrimo dar palauksiu 4d svarbiai progai pasitausosiu
EDIT
Piniginė darbe buvo Tai tik raktus reiks eit darytis šian, dar išmesiu kokia 100evrikų
tai parasinek veisboke, gal kas rado, gi yra visokiu grupiu, pameciau radau prageriau...
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#537 2017-11-29 10:50
Re: DNP + Cardarine
Pelesis rašė:
igndnp rašė:
Tai ir negeriu Ramus miegot eisiu, užblokavo korteles pasakius savo a/k tam tikrus skaičius tai kaip ir ramu. Dėl gėrimo dar palauksiu 4d svarbiai progai pasitausosiu
EDIT
Piniginė darbe buvo Tai tik raktus reiks eit darytis šian, dar išmesiu kokia 100evrikųtai parasinek veisboke, gal kas rado, gi yra visokiu grupiu, pameciau radau prageriau...
Ai jau pox.
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#538 2017-11-30 08:23
Re: DNP + Cardarine
11 30
Koj/tric
Standart
Koju tiesim 2x8 po viena koja 3x12
Koju lenkim 1x10 po viena koja 3x12
Itupstai 2x8x20-30 3x12x50 kiekviena koja
Pasistiebimai po 1 koja 4x12
Lygiagretes 1x6 3x10
Hant uz galvos po 1 ranka 3x12x10
Virve 3x12 1xmax
Užšokimai ant boxų 5x6
Standart
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#539 2017-12-02 11:03
Re: DNP + Cardarine
na ką, sweet 30.
Tikslai:
Bw <90. Ryte 92.2 fail
Prisitraukimai in a row 15+. Maks 11. Fail
Įdėt į kašį. Tik užsikabinu, fail
Pabandžiau +- maksus
Bp 102.5 (nebuvo spoterio nerizikavau)
Dl 165 (neturėjau nei pirštinių nei strapsų, slydo)
Sq 145 (gal daugiau paimčiau bet nenorėjau vėl kelieni)
Karinis 65
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#540 2017-12-02 11:58
Re: DNP + Cardarine
su jubiliejumi
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#541 2017-12-02 12:00
Re: DNP + Cardarine
Vienmečiai mes 😁 prikolistas su tais fail 😁o tupeii tu berods 180+ anksčiau? Ir gripas tada labai ne kažką jei 165 jau slysta🤔
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2017-12-02 12:00)
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#542 2017-12-02 12:30
Re: DNP + Cardarine
gripo visai pas mane nėra, jo, esu 180+ tūpęs, bet dabar ilgai kojų visai nedariau, nes skauda kelius ir operaciją turėjau liepos mėn..
Ačiū dovjan
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#543 2017-12-02 14:14
Re: DNP + Cardarine
Kaip gripas pagrinde treneruojamas ? Dl be strapsu ir farmers walkai ?
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#544 2017-12-02 14:20
Re: DNP + Cardarine
nesako rašė:
Kaip gripas pagrinde treneruojamas ? Dl be strapsu ir farmers walkai ?
viska darai be strapsu ir tiek.
Neprisijungęs
- Aizen
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: World Wide
- Registravosi: 2012-04-13
- Žinutės: 3514
- Atsiliepimai: 48
#545 2017-12-02 15:26
Re: DNP + Cardarine
Sveikinu su gimtadieniu!
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#546 2017-12-02 23:31
Re: DNP + Cardarine
Dėkui, bet kaip žadėjai neparašei nieko.
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#547 2017-12-03 00:31
Re: DNP + Cardarine
Ignai su JUBILIEJUM ! OPAAAAA !!!
kiek jau litru vodkes isgerei?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#548 2017-12-03 01:06
Re: DNP + Cardarine
Sveikinimai! )
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#549 2017-12-03 19:25
Re: DNP + Cardarine
dėkui visiem. 4adienį padauginau, šiaip labai kultūringai viskariko 2d pataškiau ne per daug ir viskas. Nuo rytojaus į sportą, gaila būtų viską taip mest.. O nuo sausio vidurio vėl rimtai. Iki tol tik prisilaikyt
Neprisijungęs
- igndnp
- DNP survivor
- Registravosi: 2014-11-18
- Žinutės: 2111
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 8
#550 2017-12-06 02:52
Re: DNP + Cardarine
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 20 21 22 23 24 … 26
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » DNP + Cardarine