Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12551 2017-11-21 21:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

smekla rašė:

tai taip. o kaip kokybe jo ? taprasme vertingesnis nei china?

gera kokybe, tik nepigus.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#12552 2017-11-21 23:48

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ATjr rašė:

Jo, amix zajabys, o visa kita utiutiu smile

O siaip, dulkinamos smegenys dabar isvis popsiniu situ smile

Koki begertum proteina vis tiek ta pati gausi, bet sunku suprast vis tiek daug kam

Deja negaliu sutikt, skirtumas tarp izoliato ir mixo, o tuo labiau koncentrato jaučiasi kuo puikiausiai. Gal dėl to, kad jau 4 dešimtis į pasą paišosi beveik, su pieno produktais bendraut kitaip organizmas pradeda. Koncentrato pora porcijų per dieną garantuoja spuogus, pilvo pūtimą. Goldą teko nusipirkt su akcija kažkada, kad skonį pajaust reikėjo poros scoopų, tai lygiai tas pats. Su to "popso" amix izoliatais nieko panašaus nėra. Yra žmonių kuriuos nuo vienos porcijos proteino išberia kitą dieną (my protein koncentratas), pasiūlius tą patį popsinį izoliatą- jokių problemų nebėra. Tad tikrai nesutinku, jog visur gausi tą patį. Išbandęs tikrai daug tų proteinų per ~4 metus ir apie amix tik geriausi atsiliepimai. Kitų izoliatų nebandęs, tad nieko negaliu pasakyt.

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 6

#12553 2017-11-22 07:26

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Pauliakas rašė:

ATjr rašė:

Jo, amix zajabys, o visa kita utiutiu smile

O siaip, dulkinamos smegenys dabar isvis popsiniu situ smile

Koki begertum proteina vis tiek ta pati gausi, bet sunku suprast vis tiek daug kam

Deja negaliu sutikt, skirtumas tarp izoliato ir mixo, o tuo labiau koncentrato jaučiasi kuo puikiausiai. Gal dėl to, kad jau 4 dešimtis į pasą paišosi beveik, su pieno produktais bendraut kitaip organizmas pradeda. Koncentrato pora porcijų per dieną garantuoja spuogus, pilvo pūtimą. Goldą teko nusipirkt su akcija kažkada, kad skonį pajaust reikėjo poros scoopų, tai lygiai tas pats. Su to "popso" amix izoliatais nieko panašaus nėra. Yra žmonių kuriuos nuo vienos porcijos proteino išberia kitą dieną (my protein koncentratas), pasiūlius tą patį popsinį izoliatą- jokių problemų nebėra. Tad tikrai nesutinku, jog visur gausi tą patį. Išbandęs tikrai daug tų proteinų per ~4 metus ir apie amix tik geriausi atsiliepimai. Kitų izoliatų nebandęs, tad nieko negaliu pasakyt.

afigenai tada nusipirkau, Amix izoliatą smile http://shop.kulturizmas.net/amix-isoprime-cfm-isolate

Prisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#12554 2017-11-22 08:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Pauliakas rašė:

ATjr rašė:

Jo, amix zajabys, o visa kita utiutiu smile

O siaip, dulkinamos smegenys dabar isvis popsiniu situ smile

Koki begertum proteina vis tiek ta pati gausi, bet sunku suprast vis tiek daug kam

Deja negaliu sutikt, skirtumas tarp izoliato ir mixo, o tuo labiau koncentrato jaučiasi kuo puikiausiai. Gal dėl to, kad jau 4 dešimtis į pasą paišosi beveik, su pieno produktais bendraut kitaip organizmas pradeda. Koncentrato pora porcijų per dieną garantuoja spuogus, pilvo pūtimą. Goldą teko nusipirkt su akcija kažkada, kad skonį pajaust reikėjo poros scoopų, tai lygiai tas pats. Su to "popso" amix izoliatais nieko panašaus nėra. Yra žmonių kuriuos nuo vienos porcijos proteino išberia kitą dieną (my protein koncentratas), pasiūlius tą patį popsinį izoliatą- jokių problemų nebėra. Tad tikrai nesutinku, jog visur gausi tą patį. Išbandęs tikrai daug tų proteinų per ~4 metus ir apie amix tik geriausi atsiliepimai. Kitų izoliatų nebandęs, tad nieko negaliu pasakyt.

Asmeniskai pats irgi jauciu skirtuma, kad ir paemus amix predator (wpc) ar koki amix iso hd/cfm skiriasi kaip diena ir naktis smile
aisku kai per gyvenima isgertos dvi bankes proteino, maistas belekoks tai skirtumo tikrai nepajusi. jei maistas belekoks aplamai tada neverta ir izoletu gerti

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12555 2017-11-22 10:49

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

principe tai 90% sito forumo pupuliacijos nei normaliai sportuoja, nei tuo labiau valgo tvarkingai.. tad ar just ten proteina gersit kazkoki, ar alaus bokala, rezultatas nelabai skirsis big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7385
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12556 2017-11-22 14:05

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Pauliakas rašė:

ATjr rašė:

Jo, amix zajabys, o visa kita utiutiu smile

O siaip, dulkinamos smegenys dabar isvis popsiniu situ smile

Koki begertum proteina vis tiek ta pati gausi, bet sunku suprast vis tiek daug kam

Deja negaliu sutikt, skirtumas tarp izoliato ir mixo, o tuo labiau koncentrato jaučiasi kuo puikiausiai. Gal dėl to, kad jau 4 dešimtis į pasą paišosi beveik, su pieno produktais bendraut kitaip organizmas pradeda. Koncentrato pora porcijų per dieną garantuoja spuogus, pilvo pūtimą. Goldą teko nusipirkt su akcija kažkada, kad skonį pajaust reikėjo poros scoopų, tai lygiai tas pats. Su to "popso" amix izoliatais nieko panašaus nėra. Yra žmonių kuriuos nuo vienos porcijos proteino išberia kitą dieną (my protein koncentratas), pasiūlius tą patį popsinį izoliatą- jokių problemų nebėra. Tad tikrai nesutinku, jog visur gausi tą patį. Išbandęs tikrai daug tų proteinų per ~4 metus ir apie amix tik geriausi atsiliepimai. Kitų izoliatų nebandęs, tad nieko negaliu pasakyt.

Popsu vadinu zmones, ne brandus.
Kalbejau ne apie spuogus ar ka, bet tiesiog atsistatyma, raumens prieaugi. Jokio ten skirtumo apart skonio turbut big_smile gal cia as neisigilinu pakankamai? Nezinau, aisku, nenoriu verslo gadint, bet nu wtf? Juk cia toks mazmazis smile

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5366
Atsiliepimai: 19

#12557 2017-11-22 14:46

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Chebra as gal busiu nemadingas , bet vis paklausiu. Cia jus visi ant 3 g gearo +hgh ir insulino ? Ta prasme nafik tas proteinas vapse tipo kelis simtus g baltymo is maisto sunku surinkt per d, kad yra poreikis ji isvis gert ? O kad ten nifiga neisisavina uzsimetus kelis kausus per karta  ir virsta i anglis tai cia pofik visiem ar kaip cia gaunas ?suprantu dar gurksnot visa d ji po biski bet kas taip daro ? Kokia vapse kalba apie proteino isisavinima gali but kai sauni koki isoliata po treniruotes kai gliukozes atsargos issvaistytos... galetumet pigesni buda glikogena atstatynet   rast

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-11-22 14:55)

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5736
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 46

#12558 2017-11-22 15:19

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

big_smile big_smile

True utiutiu, as tai proteina nauduoju tik peanut butter pagamint kad skaniau arba i avizinius blynelius velgi del skonio

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#12559 2017-11-22 15:24

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

o as snd atstaciau gliukoze su amix cfm nitro dviguba porcija, pakartosiu rytoj tapati, nes jauciuosi puikiai big_smile

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#12560 2017-11-22 17:39

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Aš naudoju 2x dienoj vien todėl, kad man puikiai tinka norm kcal susirinkt ir tikrai ne arklinėm porcijom naudoju. Ryte kokteilis su 30-40g proteino, 200 avižų ir bananu. Po trenkės tas pats, tik vietoj banano kažkas su cukrum. O jei paskaičiavus kokia kaina gaunu proteiną ir kiek norguose kainuoja višta, tai man iš bankės tketuris kart pigiau baltymą rinktis big_smile

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5366
Atsiliepimai: 19

#12561 2017-11-22 18:08

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Nu ryte tai dar dar. Ir del kainos tj jo pigiau ypac uzsieni gaunas tas daznai tiesa

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 6

#12562 2017-11-23 08:03

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

principe tai 90% sito forumo pupuliacijos nei normaliai sportuoja, nei tuo labiau valgo tvarkingai.. tad ar just ten proteina gersit kazkoki, ar alaus bokala, rezultatas nelabai skirsis big_smile

big_smile big_smile big_smile

Prisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7385
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12563 2017-11-23 18:05

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Paaiskinkit - wheat protein, kai kuriuose pigesniuose proteinuose? smile kodel? Kad apgauti pirkeja ir sumazinti zaliavos kaina?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12564 2017-11-23 19:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ATjr rašė:

Paaiskinkit - wheat protein, kai kuriuose pigesniuose proteinuose? smile kodel? Kad apgauti pirkeja ir sumazinti zaliavos kaina?

wheat yra kvieciu baltymas, pigesnis negu whey

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1270
Atsiliepimai: 2

#12565 2017-11-29 21:44

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Kokie dabar geri vitaminai yra  daug sportuojant (5-6 kartus/sav.)? Orange triad, animal pack"as milteliais ( tik spėju, nežinau, senai nesidomėjau)?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#12566 2017-11-29 22:01

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Amix super pack jei reikia butent vitaminu ir mineralu gero pako smile
Jei reikia visokiu priedu kur ideta del kvapo,  tainreikia rinktis kazka kito. Kaip animal pak kur ale amino r ir t.t. ieina smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1270
Atsiliepimai: 2

#12567 2017-11-29 22:03

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

O sveikas zaliasss, turėsiu omeny big_smile manau vistiek iš taves pirksiu  smile

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-29 22:05)

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 235
Atsiliepimai: 1

#12568 2018-01-03 16:43

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki. Kuris laikas vaikštau į imtynes porą k. per sav., o kitom dienom į salę. Bet dažnai būna, kad nuėjęs į tren. ne tik kad prasčiau sportuoju, bet ir traumuojuosi pastoviai. Reikia būt prasilanksčius, atsipalaidavus, o sporto salėj gerai ten kokius pečius, bicepsus tricepsus padarius (nors ir stengiuosi ištampyt po salės), tuos raumenis kitą dieną skauda, o ten visokios lankstumo reikalaujančios technikos, dar kas staigiau užlaužia ir vėl trauma, kelias dienas sėdžiu namie nes susitraumuot labiau nenoriu.
    Mano mityba paprasta (vištiena, kiaušiniai, avižos, ryžiai, bananai, daržovės, riešutai, varškė + įvairovei šis tas), iš papildų geriu tik multivitaminą kartą į dieną. https://static2.masmusculo.com/7549-home_default/vita-day-90-tabs.jpg
    Ieškau papildo, kuris padėtų susilpnint skausmą po treniruočių, ir leistų gerai jaustis kiekvienai treniruotei (per savaitę ilsiuosi normaliai, dieną-dvi, miegu irgi sočiai). Šiaip jau kuris laikas žiūrėjau į http://shop.kulturizmas.net/bsn-amino-x-435-g o dabar dar ir rekomendaciją iš panašioj situacijoj šitą naudojančio pažįstamo gavau. Tai klausimas, ar neprašaučiau su šituo papildu mano situacijoj, ir gal ką kitą dar pasiūlytumėt? Ačiū. Dėl kainos labai didelių problemų nėra, tuo labiau kad ir šita visai nesikandžioja

Paskutinį kartą taisė DMSJ (2018-01-03 16:44)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12569 2018-01-03 16:51

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

pradziai pasiskaiciuok kiek baltymu su maistu renki.. jeigu nera 2g/kg, tai arba su maistu turi labiau pasistengti, arba proteina pajungti.. nors bet kokiu atveju whey proteinas po treniruociu butu puikus dalykas atsistatymui.

BCAA irgi geras produktas atsistatymui, ji gali jungti papildomai prie proteino, tik produkta kita rinkis.. amino X prastos kokybes variantas

ir vitaminu/mineralu normalu nusipirk, tas kur dabar geri turi mazai reikalingu medziagu

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2289
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#12570 2018-01-03 16:52

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Citruliną ir BCAA bandyk

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 235
Atsiliepimai: 1

#12571 2018-01-03 17:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Rinkdamas mitybą baltymo visada 2g/kg imdavau ir bent jau man, tai niekad jo nepritrūkdavo iki 2g/kg - iš vištos/kiaušinių/varškės visą surenku. Todėl man to proteino prisidėt vietoj maisto po treniruotės nelabai norisi, kai apetitu nesiskundžiu (o 2g/kg labai viršyt irgi nesinori).
    Ir kokį rekomenduotumėt aukštesnės kokybės BCAA? Ir kitas klausimas, tai man jo visą dienos dozę gert po trenkės, ar išskirstyt dienoj? Nes šiuo metu palaikau kalorijų deficitą ~15%, tai kai kur pataria, kad su kalorijų deficitu BCAA geriau padalint tolygiai dienoje per kokius tris kartus.
    Multivitaminus gal jau pabaigsiu gert šituos, o prieš naujus imdamas pažiūrėsiu.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12572 2018-01-03 17:53

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

2g/kg cia minimalus kiekis.. jeigu jauti kad atsistatymas nepakankamai geras, didink baltymu kieki.
o tas proteino kokteiliukas po treniruotes pataikytu i "anabolini langa", tai turi puikia proga pagerinti atsistatyma

BCAA daug variantu butu galima vardinti, bet siulyciau niekada nepirkti produkto kuriame nerasoma koks kiekis konkreciu amino yra, nes po tuo slepiama chaltura
BCAA gerk tik apie treniruotes ar treniruociu metu gurnoksnot - cia svarbiausias momentas kada tu amino reikia.. kitu metu jei budzetas tempia galima tarp valgiu ikalti

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 235
Atsiliepimai: 1

#12573 2018-01-03 18:00

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Šiaip nuo tada, kai pradėjau skaičiuot savo pirmą mitybą iki dabar, vis dar naudoju tą pačią lentelę
http://i68.tinypic.com/2czsw9y.jpg
Sveriu 90, baltymų gaunu 200g/d., tai čia kažkas pasikeitė su tais baltymų kiekiais ar kodėl ten nerekomenduodavo stipriai viršyt 2g/kg?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15043
Atsiliepimai: 45

#12574 2018-01-03 23:29

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

kiekvienam tas kiekis skirtingas, reikia ziureti pagal asmenini poreiki.. tos visos lenteles tik orientyras pradziai

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 807
Atsiliepimai: 0

#12575 2018-01-04 11:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Baltymu 1,7-2,9max/kg. Max!!!
Tau tikrai, tikrai 2,9gr/kg nereikia. Ieškok problemos ne baltymuose. Tau skauda pati peties raumeni? Man įdomu kaip reikia treniruotis kad skaudetu peciu raumeni? Parašyk peciu treniruote. Gal tau ne raumenis skauda, gal sausgysles patempi, sanarius gal išsisukioji ir panašiai.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net