- neurof
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-28
- Žinutės: 975
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#26 2018-02-01 16:47
Re: Papildai miegui gerinti
triptafana zmogus ir be papildu suvalgo pakankamai per diena, jeigu valgo suri, sokolada, vystiena, zuvi, varske, saulegrazus ir taip toliau.. tai ir naudingiau ir skaniau ))
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#27 2018-02-01 19:33
Re: Papildai miegui gerinti
emexas rašė:
ikali ant tuscio skrandzio ir jeigu po 15-20min jauti kad akys labiau merktis nori - tada veikia.
Man išgėrus jo ir prieš pc sėdint akys pradeda merktis, tik pajaučiu iškart galiu eit į lovą ir kažin ar porą minučiu trunku kol užmiegu
Tikrai joks placebas, žmona naudoja- veikia. Draugam net nežinau keliem davęs esu, absoliučiai visiems veikė. ir puikus įrodymas miego sekimas laikrodžiu, iškart užmigus rodo giliają miego fazę, ką melatoninas ir turi daryt, iškart ten ir siūsti Daugiau 3mg nebandęs ir net reikalo nematau.
Neprisijungęs
- dalyvauju
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-28
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#28 2018-02-06 12:50
Re: Papildai miegui gerinti
Na užmigti melatoninas tikrai padeda, bent man, visad stackindavau su gaba, 2mg melatonino, 3 mg gabos. Užmiegi gerai, bet jau taip intensyviai ir tikroviškai sapnuoji, kad jomajo, net nervina... Dar šalia gabos ir melatonino ZMA su tribulusu visad išaunu O šiaip, išbandžiau neseniai Trec Sleeper, baiginėju dabar bankę, labai saldžiai ir gerai užmigdo, puikiai pailsiu, o dar turint omenyje kad ant PCT pasiėmiau, tai tikrai galiu pasakyt, kad patiko
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#29 2018-07-18 08:48
Re: Papildai miegui gerinti
Išbandžiau miegui derinuką
Ashwaghanda 5 g
Theanine 400 mg
Melatonin 1 mg
Gerai padėjo
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#30 2018-07-18 09:02
Re: Papildai miegui gerinti
Kas bandė 5 HTP ? Turiu prisipirkęs belekiek papildų, reikia išnaudot. Pageriną jis miegą ?
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#31 2018-07-18 09:05
Re: Papildai miegui gerinti
BritainFirst rašė:
Kas bandė 5 HTP ? Turiu prisipirkęs belekiek papildų, reikia išnaudot. Pageriną jis miegą ?
Aš tai nieko nepajaučiau
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#32 2018-07-18 09:30
Re: Papildai miegui gerinti
as ir nieko - melatonin ir magnis gerai nukala
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#33 2018-07-18 11:33
Re: Papildai miegui gerinti
Reik sugert vistiek tą 5htp
Tai šiąnakt bandysiu
Ashwaghanda
5 htp
Theanine
Melatonin
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#34 2018-07-18 17:54
Re: Papildai miegui gerinti
BritainFirst rašė:
Reik sugert vistiek tą 5htp
Tai šiąnakt bandysiu
Ashwaghanda
5 htp
Theanine
Melatonin
5-HTP (5-hidroksitriptofanas)
Kūno gaminama aminorūgštis 5-HTP reguliuoja neurotransmiterio serotonino lygį smegenyse. 5-HTP papildo šalininkai teigia, kad jis gali padidinti energiją ir netgi gydyti depresiją. Pastarasis teiginys pagrįstas kai kuriais įrodymais, bet 5-HTP gali būti nevertas keliamos rizikos.
Iš 111 publikuotų 5-HTP tyrimų 2009 metų analizė rado tik du, atitinkančius griežtus standartus. Jie rodė, kad papildas gali būti geriau nei placebo depresijos atveju, bet tyrėjai jo nerekomendavo: jie taipogi pažymėjo, kad papildas gali būti susijęs su labai retu, bet potencialiai mirtinu eozinofilijos mialgijos sindromu, būsena, sukeliančia nepakeliamą skausmą.
5-HTP vartojimas taip pat gali išbalansuoti kitas smegenų medžiagas, ir sukelti pašalinius efektus, pavyzdžiui, nerimą.
VERDIKTAS: Nėra pakankamai duomenų, įrodančių, kad 5-HTP gali pakelti nuotaiką, bet užtenka rodančių, kad jis gali pakenkti.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#35 2018-07-18 18:35
Re: Papildai miegui gerinti
Perfectionist82 rašė:
BritainFirst rašė:
Reik sugert vistiek tą 5htp
Tai šiąnakt bandysiu
Ashwaghanda
5 htp
Theanine
Melatonin5-HTP (5-hidroksitriptofanas)
Kūno gaminama aminorūgštis 5-HTP reguliuoja neurotransmiterio serotonino lygį smegenyse. 5-HTP papildo šalininkai teigia, kad jis gali padidinti energiją ir netgi gydyti depresiją. Pastarasis teiginys pagrįstas kai kuriais įrodymais, bet 5-HTP gali būti nevertas keliamos rizikos.
Iš 111 publikuotų 5-HTP tyrimų 2009 metų analizė rado tik du, atitinkančius griežtus standartus. Jie rodė, kad papildas gali būti geriau nei placebo depresijos atveju, bet tyrėjai jo nerekomendavo: jie taipogi pažymėjo, kad papildas gali būti susijęs su labai retu, bet potencialiai mirtinu eozinofilijos mialgijos sindromu, būsena, sukeliančia nepakeliamą skausmą.
5-HTP vartojimas taip pat gali išbalansuoti kitas smegenų medžiagas, ir sukelti pašalinius efektus, pavyzdžiui, nerimą.
VERDIKTAS: Nėra pakankamai duomenų, įrodančių, kad 5-HTP gali pakelti nuotaiką, bet užtenka rodančių, kad jis gali pakenkti.
Daugiau pasidomėk. Geriau Anglų info ieškok, LT info tragiška būna
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#36 2018-07-18 18:37
Re: Papildai miegui gerinti
BritainFirst rašė:
Perfectionist82 rašė:
BritainFirst rašė:
Reik sugert vistiek tą 5htp
Tai šiąnakt bandysiu
Ashwaghanda
5 htp
Theanine
Melatonin5-HTP (5-hidroksitriptofanas)
Kūno gaminama aminorūgštis 5-HTP reguliuoja neurotransmiterio serotonino lygį smegenyse. 5-HTP papildo šalininkai teigia, kad jis gali padidinti energiją ir netgi gydyti depresiją. Pastarasis teiginys pagrįstas kai kuriais įrodymais, bet 5-HTP gali būti nevertas keliamos rizikos.
Iš 111 publikuotų 5-HTP tyrimų 2009 metų analizė rado tik du, atitinkančius griežtus standartus. Jie rodė, kad papildas gali būti geriau nei placebo depresijos atveju, bet tyrėjai jo nerekomendavo: jie taipogi pažymėjo, kad papildas gali būti susijęs su labai retu, bet potencialiai mirtinu eozinofilijos mialgijos sindromu, būsena, sukeliančia nepakeliamą skausmą.
5-HTP vartojimas taip pat gali išbalansuoti kitas smegenų medžiagas, ir sukelti pašalinius efektus, pavyzdžiui, nerimą.
VERDIKTAS: Nėra pakankamai duomenų, įrodančių, kad 5-HTP gali pakelti nuotaiką, bet užtenka rodančių, kad jis gali pakenkti.Daugiau pasidomėk. Geriau Anglų info ieškok, LT info tragiška būna
Tai vistiek cia iš anglu paimta😀
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#37 2018-07-18 18:39
Re: Papildai miegui gerinti
Perfectionist82 rašė:
BritainFirst rašė:
Perfectionist82 rašė:
5-HTP (5-hidroksitriptofanas)
Kūno gaminama aminorūgštis 5-HTP reguliuoja neurotransmiterio serotonino lygį smegenyse. 5-HTP papildo šalininkai teigia, kad jis gali padidinti energiją ir netgi gydyti depresiją. Pastarasis teiginys pagrįstas kai kuriais įrodymais, bet 5-HTP gali būti nevertas keliamos rizikos.
Iš 111 publikuotų 5-HTP tyrimų 2009 metų analizė rado tik du, atitinkančius griežtus standartus. Jie rodė, kad papildas gali būti geriau nei placebo depresijos atveju, bet tyrėjai jo nerekomendavo: jie taipogi pažymėjo, kad papildas gali būti susijęs su labai retu, bet potencialiai mirtinu eozinofilijos mialgijos sindromu, būsena, sukeliančia nepakeliamą skausmą.
5-HTP vartojimas taip pat gali išbalansuoti kitas smegenų medžiagas, ir sukelti pašalinius efektus, pavyzdžiui, nerimą.
VERDIKTAS: Nėra pakankamai duomenų, įrodančių, kad 5-HTP gali pakelti nuotaiką, bet užtenka rodančių, kad jis gali pakenkti.Daugiau pasidomėk. Geriau Anglų info ieškok, LT info tragiška būna
Tai vistiek cia iš anglu paimta😀
Man iš forumo bachūras pardavė tą 5htp už centus, tai paėmiau.. Gal čia ir mėšlas, bet pabandysiu 😂😂 Dar tas 5htp biški kortizolį kelia, va tas tai blogai
Neprisijungęs
- Feniksas 49
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-31
- Žinutės: 326
- Atsiliepimai: 0
#38 2018-07-18 21:53
Re: Papildai miegui gerinti
Phenibut geriausias kas yra miegui, po to triptofanas, o tik td melatoninas, zma
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#39 2018-07-19 07:51
Re: Papildai miegui gerinti
Eina sau kaip vakar ištaškė šitas derinys
Ashwaghanda
Theanine
5 htp
Melatonin
Krč nukritau ant lovos, tokia lengva euforija, klausiau muzikos kokį pusvalandį su ausinukais, o poto nulužau iki pat ryto 😂 Toks lengvas kaifas kaip nuo kokio MDMA buvo. Užskaitau 5 htp 👍
Neprisijungęs
- wanted
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-11
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#40 2018-11-02 16:25
Re: Papildai miegui gerinti
Turejau problemų su miegu. Spalio pabaigoje pradėjau vartoti melatoniną (UNS supplements)
1 mg - pirmą kartą vartojant, nebuvo poveikio.
2 mg - antrą kart vartojant, nebuvo poveikio.
3 mg, 6 mg. - miego problemos susitvarkė.
Pridedu miego diagramą https://we.tl/b-lytr2x9Jlj
Manau, kiekvienas savo normą turi susirast, nes kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam.
Paskutinį kartą taisė wanted (2018-11-02 17:34)
Neprisijungęs
- Feniksas 49
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-31
- Žinutės: 326
- Atsiliepimai: 0
#41 2018-11-02 16:37
Re: Papildai miegui gerinti
wanted, melatonina perki po 1mg ir geri 6 tabsus ar yra pirkti melatonino po 3-6mg?
Neprisijungęs
- wanted
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-11
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#42 2018-11-02 17:31
Re: Papildai miegui gerinti
Pirkau po 3mg. Yra ir po 5mg ir 10mg. Vėliau bandysiu skystą melatoniną, parašysiu +/-
Paskutinį kartą taisė wanted (2018-11-02 17:46)
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#43 2018-11-05 16:09
Re: Papildai miegui gerinti
realiai lietuvoje bent, tai galima pardavyneti tik po 1mg
bet toks raw powders 200tab x 1mg 10e
realiai zmogui dazniausiai reikia 3tab +-
Neprisijungęs