Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

As_niekas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#4651 2018-02-10 18:32

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

reset tai čia tipo atsistot po kiekvieno pakartojimo ar kaip dar skaitosi?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 1931
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#4652 2018-02-10 18:40

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

As_niekas rašė:

reset tai čia tipo atsistot po kiekvieno pakartojimo ar kaip dar skaitosi?

Nu taip, ar kojas ištiest štangos rankom nepaleidus, nu sunku čia nupasakot koki video susirask

Prisijungęs

 
As_niekas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2016-12-07
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#4653 2018-02-10 19:11

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kavioras rašė:

As_niekas rašė:

reset tai čia tipo atsistot po kiekvieno pakartojimo ar kaip dar skaitosi?

Nu taip, ar kojas ištiest štangos rankom nepaleidus, nu sunku čia nupasakot koki video susirask

Nu jei normalus svoris tai ir taip tas bounce nepaeis, ten sustoji sekundei ar pusei sekundės pailsėt. Tik nežinojau apie tą reset kažkokį tai, kad reikia daryt

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 1931
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#4654 2018-02-10 19:13

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

As_niekas rašė:

Kavioras rašė:

As_niekas rašė:

reset tai čia tipo atsistot po kiekvieno pakartojimo ar kaip dar skaitosi?

Nu taip, ar kojas ištiest štangos rankom nepaleidus, nu sunku čia nupasakot koki video susirask

Nu jei normalus svoris tai ir taip tas bounce nepaeis, ten sustoji sekundei ar pusei sekundės pailsėt. Tik nežinojau apie tą reset kažkokį tai, kad reikia daryt

Nuleidi štangą, ir nejudini jos 2-3sec, bus daug maž taspats kaip resetas

Prisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3413
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#4655 Šiandien 12:34

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kokių gerų pratimų žinot krūtinės apačiai ir krūtinės šonam ?

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 982
Atsiliepimai: -1

#4656 Šiandien 12:42

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

BritainFirst rašė:

Kokių gerų pratimų žinot krūtinės apačiai ir krūtinės šonam ?

lygiagretes

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#4657 Šiandien 12:53

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

BritainFirst rašė:

Kokių gerų pratimų žinot krūtinės apačiai ir krūtinės šonam ?

visad tikėjau, kad sau sportojantiems užtekt štangos spaudimo, dar spaudimo kampu. čia tas pats kaip su kojomis, nematau tikslo daryti labai daug treniruokly bandant vieną raumens grupę įvaryt gerai. Nebent esi high lvl kačiokas, tada jo, o taip varai bazinius ir gerai. Dabar svarstau iš vis į crossfit varyt, gyvenimiškų dalykų yra ten.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3405
Atsiliepimai: 10

#4658 Šiandien 14:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

vlow34 rašė:

BritainFirst rašė:

Kokių gerų pratimų žinot krūtinės apačiai ir krūtinės šonam ?

lygiagretes

https://youtu.be/wMmy2MlH55U

Prisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3405
Atsiliepimai: 10

#4659 Šiandien 14:10

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Nabiarov rašė:

BritainFirst rašė:

Kokių gerų pratimų žinot krūtinės apačiai ir krūtinės šonam ?

visad tikėjau, kad sau sportojantiems užtekt štangos spaudimo, dar spaudimo kampu. čia tas pats kaip su kojomis, nematau tikslo daryti labai daug treniruokly bandant vieną raumens grupę įvaryt gerai. Nebent esi high lvl kačiokas, tada jo, o taip varai bazinius ir gerai. Dabar svarstau iš vis į crossfit varyt, gyvenimiškų dalykų yra ten.

Pradžioj ir užtenka bazės, bet tarkim dabar koncentrojuos į raumens kažkurią dalį. Papams dabar viduriui ir apačiai daug daugiau dėmesio skiriu, nes jau matosi kad reikia pakeist raumens išvaizdą, ne tik dydį.

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net