Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1526 2018-02-13 12:48

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Gintas21 rašė:

Perfectionist82 rašė:

Šnega bile šneketu, asteroidas. Sveikos gyvensenos guru, tegul meta naudoti steroidus tada aiškina.

Norėčiau išgirsti tamstos nuomone apie cardio daryma natūralui,kuris nori sumažinti esamą bodyfat.  Tikrai nuoširdžiai įdomu,galbūt būsi tas guru ,kuris man atvers akis.

Nieko ypatingo, viskas labai paprasta, tiesiog reikia buti kaloriju deficite.

Neprisijungęs

 
Gintas21
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-01-24
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#1527 2018-02-13 13:11

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Perfectionist82 rašė:

Gintas21 rašė:

Perfectionist82 rašė:

Šnega bile šneketu, asteroidas. Sveikos gyvensenos guru, tegul meta naudoti steroidus tada aiškina.

Norėčiau išgirsti tamstos nuomone apie cardio daryma natūralui,kuris nori sumažinti esamą bodyfat.  Tikrai nuoširdžiai įdomu,galbūt būsi tas guru ,kuris man atvers akis.

Nieko ypatingo, viskas labai paprasta, tiesiog reikia buti kaloriju deficite.

Savaime suprantama ,bet tema šiuo atveju eina apie cardio. Tai koki cardio ar jokio siūlai naturalams? Nes kiek skaitau čia ,tai cardio daro visi ,ar ant kurso ar natūraliai. Žinoma skiriasi cardio intensyvumas ,trukmė. Tad mane labai domina ką blogo ,tavo akimis ,sako Pauliukevičius. Arba ką tu konkrečiai rekomenduotum žmogui ,esančiam kalorijų deficite. Smagu būtų jei siūlymai būtų kažkuo paremti. Nes tikrai uzknisa skaityti tuščias blevyzgas.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1528 2018-02-13 14:02

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Gintas21 rašė:

Perfectionist82 rašė:

Gintas21 rašė:


Norėčiau išgirsti tamstos nuomone apie cardio daryma natūralui,kuris nori sumažinti esamą bodyfat.  Tikrai nuoširdžiai įdomu,galbūt būsi tas guru ,kuris man atvers akis.

Nieko ypatingo, viskas labai paprasta, tiesiog reikia buti kaloriju deficite.

Savaime suprantama ,bet tema šiuo atveju eina apie cardio. Tai koki cardio ar jokio siūlai naturalams? Nes kiek skaitau čia ,tai cardio daro visi ,ar ant kurso ar natūraliai. Žinoma skiriasi cardio intensyvumas ,trukmė. Tad mane labai domina ką blogo ,tavo akimis ,sako Pauliukevičius. Arba ką tu konkrečiai rekomenduotum žmogui ,esančiam kalorijų deficite. Smagu būtų jei siūlymai būtų kažkuo paremti. Nes tikrai uzknisa skaityti tuščias blevyzgas.

Bazinius pratimus geriau daryti, koks pranašumas baziniu pratymu prieš cardio. Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.
Be abejo galima svori mesti ir gulint lovoje su kaloriju deficitu, svoris kris.
Galima mesti su cardio, be baziniu pratimų, rezultatas nepalyginamai bus žymiai blogesnis.
Tingiu aš jo klausyti ka jis sneka, ka galima pasakyti per viena sakini gali kalbeti jis puse valandos kad kuo daugiau reklamos prikišti. Per ta puse valandos dar ikišti 25 užsleptas reklamas. Arba neuzsleptas pvz reik aminkiu - kokia prasme gert kelis granus aminkiu, kai 100 kart geriau proteino vietoj tu keliu gramu bcaa.
Lyg Užkalnis pas ji mete svori, po to vistiek buvo kaip balionas, su kokiu bf40%+

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1190
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1529 2018-02-13 14:15

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Perfectionist82 rašė:

Gintas21 rašė:

Perfectionist82 rašė:


Nieko ypatingo, viskas labai paprasta, tiesiog reikia buti kaloriju deficite.

Savaime suprantama ,bet tema šiuo atveju eina apie cardio. Tai koki cardio ar jokio siūlai naturalams? Nes kiek skaitau čia ,tai cardio daro visi ,ar ant kurso ar natūraliai. Žinoma skiriasi cardio intensyvumas ,trukmė. Tad mane labai domina ką blogo ,tavo akimis ,sako Pauliukevičius. Arba ką tu konkrečiai rekomenduotum žmogui ,esančiam kalorijų deficite. Smagu būtų jei siūlymai būtų kažkuo paremti. Nes tikrai uzknisa skaityti tuščias blevyzgas.

Bazinius pratimus geriau daryti, koks pranašumas baziniu pratymu prieš cardio. Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.
Be abejo galima svori mesti ir gulint lovoje su kaloriju deficitu, svoris kris.
Galima mesti su cardio, be baziniu pratimų, rezultatas nepalyginamai bus žymiai blogesnis.
Tingiu aš jo klausyti ka jis sneka, ka galima pasakyti per viena sakini gali kalbeti jis puse valandos kad kuo daugiau reklamos prikišti. Per ta puse valandos dar ikišti 25 užsleptas reklamas. Arba neuzsleptas pvz reik aminkiu - kokia prasme gert kelis granus aminkiu, kai 100 kart geriau proteino vietoj tu keliu gramu bcaa.
Lyg Užkalnis pas ji mete svori, po to vistiek buvo kaip balionas, su kokiu bf40%+

Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#1530 2018-02-13 14:32

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Mighti rašė:

Perfectionist82 rašė:

Gintas21 rašė:

Savaime suprantama ,bet tema šiuo atveju eina apie cardio. Tai koki cardio ar jokio siūlai naturalams? Nes kiek skaitau čia ,tai cardio daro visi ,ar ant kurso ar natūraliai. Žinoma skiriasi cardio intensyvumas ,trukmė. Tad mane labai domina ką blogo ,tavo akimis ,sako Pauliukevičius. Arba ką tu konkrečiai rekomenduotum žmogui ,esančiam kalorijų deficite. Smagu būtų jei siūlymai būtų kažkuo paremti. Nes tikrai uzknisa skaityti tuščias blevyzgas.

Bazinius pratimus geriau daryti, koks pranašumas baziniu pratymu prieš cardio. Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.
Be abejo galima svori mesti ir gulint lovoje su kaloriju deficitu, svoris kris.
Galima mesti su cardio, be baziniu pratimų, rezultatas nepalyginamai bus žymiai blogesnis.
Tingiu aš jo klausyti ka jis sneka, ka galima pasakyti per viena sakini gali kalbeti jis puse valandos kad kuo daugiau reklamos prikišti. Per ta puse valandos dar ikišti 25 užsleptas reklamas. Arba neuzsleptas pvz reik aminkiu - kokia prasme gert kelis granus aminkiu, kai 100 kart geriau proteino vietoj tu keliu gramu bcaa.
Lyg Užkalnis pas ji mete svori, po to vistiek buvo kaip balionas, su kokiu bf40%+

Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Tu nebegaruok

Paskutinį kartą taisė FLUzY (2018-02-13 14:34)

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1531 2018-02-13 14:32

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Mighti rašė:

Perfectionist82 rašė:

Gintas21 rašė:

Savaime suprantama ,bet tema šiuo atveju eina apie cardio. Tai koki cardio ar jokio siūlai naturalams? Nes kiek skaitau čia ,tai cardio daro visi ,ar ant kurso ar natūraliai. Žinoma skiriasi cardio intensyvumas ,trukmė. Tad mane labai domina ką blogo ,tavo akimis ,sako Pauliukevičius. Arba ką tu konkrečiai rekomenduotum žmogui ,esančiam kalorijų deficite. Smagu būtų jei siūlymai būtų kažkuo paremti. Nes tikrai uzknisa skaityti tuščias blevyzgas.

Bazinius pratimus geriau daryti, koks pranašumas baziniu pratymu prieš cardio. Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.
Be abejo galima svori mesti ir gulint lovoje su kaloriju deficitu, svoris kris.
Galima mesti su cardio, be baziniu pratimų, rezultatas nepalyginamai bus žymiai blogesnis.
Tingiu aš jo klausyti ka jis sneka, ka galima pasakyti per viena sakini gali kalbeti jis puse valandos kad kuo daugiau reklamos prikišti. Per ta puse valandos dar ikišti 25 užsleptas reklamas. Arba neuzsleptas pvz reik aminkiu - kokia prasme gert kelis granus aminkiu, kai 100 kart geriau proteino vietoj tu keliu gramu bcaa.
Lyg Užkalnis pas ji mete svori, po to vistiek buvo kaip balionas, su kokiu bf40%+

Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Skaityti moki (Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.) Ne tik baziniai, aiškiai parašiau!!!



Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.


Laba diena praradau ama paskaites. Isiznibau ar nemiegu paskaites tokia nesamone - nes tik cardio degina riebala.
A tu su sportu turi kanors bendro?

Paskutinį kartą taisė Perfectionist82 (2018-02-13 14:33)

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1190
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1532 2018-02-13 14:35

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Perfectionist82 rašė:

Mighti rašė:

Perfectionist82 rašė:

Bazinius pratimus geriau daryti, koks pranašumas baziniu pratymu prieš cardio. Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.
Be abejo galima svori mesti ir gulint lovoje su kaloriju deficitu, svoris kris.
Galima mesti su cardio, be baziniu pratimų, rezultatas nepalyginamai bus žymiai blogesnis.
Tingiu aš jo klausyti ka jis sneka, ka galima pasakyti per viena sakini gali kalbeti jis puse valandos kad kuo daugiau reklamos prikišti. Per ta puse valandos dar ikišti 25 užsleptas reklamas. Arba neuzsleptas pvz reik aminkiu - kokia prasme gert kelis granus aminkiu, kai 100 kart geriau proteino vietoj tu keliu gramu bcaa.
Lyg Užkalnis pas ji mete svori, po to vistiek buvo kaip balionas, su kokiu bf40%+

Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Skaityti moki (Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.) Ne tik baziniai, aiškiai parašiau!!!



Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.


Laba diena praradau ama paskaites. Isiznibau ar nemiegu paskaites tokia nesamone - nes tik cardio degina riebala.
A tu su sportu turi kanors bendro?

Isgerk clonazepamo , palengves.
Dabar paaiskinsiu tau, neuroleptike tu. Darydamas paprastus pratymus, kuna isnaudoja energija, tai padidina isanudotos energijos kieki per diena, del to gali kristi svoris.
Bet riebala degina tik aerobiniai pratimai, tai cardio arba didelio intensivumo pratimai, kurios darant pulsas laikomas mazdaug 120+++ pastoviai (del pulso dar yra keli faktoriaia, cia daug maz taip).
Maza to kad tu farmos skilty komentuoji kazka nekart neuostes net farmos., tai dar cia klaidini zmones.

Paskutinį kartą taisė Mighti (2018-02-13 14:41)

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1533 2018-02-13 14:43

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Mighti rašė:

Perfectionist82 rašė:

Mighti rašė:


Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Skaityti moki (Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.) Ne tik baziniai, aiškiai parašiau!!!



Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.


Laba diena praradau ama paskaites. Isiznibau ar nemiegu paskaites tokia nesamone - nes tik cardio degina riebala.
A tu su sportu turi kanors bendro?

Isgerk clonazepamo , palengves.

Man langva aciu kad rupiniesi. Kita karta pasistenk negaruoti.

O jei pagaravai apgink savo nuomone. O ne clonazepamo siulyk. Kaip nebeturi argunentu.

ARTISTAS!
Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
ARTISTAS!

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1190
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#1534 2018-02-13 14:47

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Beprasmiska su tavim, analogiskai kaip su Britain.
Sekmes.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1535 2018-02-13 14:50

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Mighti rašė:

Perfectionist82 rašė:

Mighti rašė:


Kuo daugiau raumenu tuo daugiau reikia maisto kad ta raumeny islaikyti, raumuo pats neminta riebalais. O daug valgydamas be riebalo neapsiesi. Ar tu galvoji atletai siaip sau sausinasi?
Isvis parasei kazkokia nesamone. Reikia daryti kaip bazynius taip ir izoliuojanciu, visiem individualiai, visada reikia susirasti sau tinkanci shema. Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.
Zodziu, tau dar reiktu daug ka suzinot apie sporta.

Skaityti moki (Baziniai pratimai raumeni augina, ne tik baziniai, kuo daugiau raumenu tuo geriau krenta svoris.) Ne tik baziniai, aiškiai parašiau!!!



Ir niekada pratimai nepakeis cardio, nes tik cardio degina riebala.


Laba diena praradau ama paskaites. Isiznibau ar nemiegu paskaites tokia nesamone - nes tik cardio degina riebala.
A tu su sportu turi kanors bendro?

Isgerk clonazepamo , palengves.
Dabar paaiskinsiu tau, neuroleptike tu. Darydamas paprastus pratymus, kuna isnaudoja energija, tai padidina isanudotos energijos kieki per diena, del to gali kristi svoris.
Bet riebala degina tik aerobiniai pratimai, tai cardio arba didelio intensivumo pratimai, kurios darant pulsas laikomas mazdaug 120+++ pastoviai (del pulso dar yra keli faktoriaia, cia daug maz taip).
Maza to kad tu farmos skilty komentuoji kazka nekart neuostes net farmos., tai dar cia klaidini zmones.

Bet riebala degina tik aerobiniai pratimai 😀😀😀 Tu durnas? Ar kas tau darosi? Farma gal pasireguliuok, nes protelis dingo!

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1536 2018-02-13 15:18

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Mighti rašė:

Beprasmiska su tavim, analogiskai kaip su Britain.
Sekmes.

Prisvaigzti nesamoniu ir dingsti iš diskusijos, pastovi tavo taktika kaip jau nebeturi argumentu.

Neprisijungęs

 
Gintas21
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-01-24
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#1537 2018-02-13 17:06

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Tai iš šito " fight'o " darau išvadą ,kad man turinčiam apie 25% bodyfat pakanka laikyti kalorijų deficitą ,pvz -300-500kcal ir toliau darant full body 3x per savaitę bodyfat turėtų mažėti? Tai cardio bereikalingas issigalvojimas? Nes pvz dabar uzlipu laiptais ir jau sunkiau kvėpuoti ,tarsi nėra ištvermės.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1538 2018-02-13 17:23

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Gintas21 rašė:

Tai iš šito " fight'o " darau išvadą ,kad man turinčiam apie 25% bodyfat pakanka laikyti kalorijų deficitą ,pvz -300-500kcal ir toliau darant full body 3x per savaitę bodyfat turėtų mažėti? Tai cardio bereikalingas issigalvojimas? Nes pvz dabar uzlipu laiptais ir jau sunkiau kvėpuoti ,tarsi nėra ištvermės.

Bunant minuse svoris kris, ka bedarytum. Cardio daromas ne vien del svorio metymo. Vien zodis cardio atsako cardio nauda sveikatai. Taip? Taip😀

Neprisijungęs

 
Gintas21
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-01-24
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#1539 2018-02-13 18:30

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Viskas čia jau seniai aišku. Tada klausimas kitas ,kokį cardio ir kada ji daryti? Jei pvz laisvomis nuo treniruočių dienomis? Ryte ,nes ir treniruotes darau ryte.

Neprisijungęs

 
Perfectionist82
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 804
Atsiliepimai: 0

#1540 2018-02-13 18:56

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Koks cardio patinka toki daryk. Kada patinka tada daryk. Vieni mėgsta štangas kilnoti rytais, kitiems rytais nepatinka, tad sportuoja vakarais.
Vieni zmona pamyli iš ryto, kiti vakarais, dar kiti iš ryto, diena ir vakare.
Daryk kaip tau maloniau, jei darysi kaip tau netinka, kaip esi nusiziurejas nuo kito sportininko, gali ilgai netraukti ir po men viska mesti.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net