- lince
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Norge
- Registravosi: 2010-05-22
- Žinutės: 192
- Atsiliepimai: 0
#51 2010-07-08 12:47
Re: Persitreniravimas
Nu tai taip reiks ir padaryt,kazka tokio visai lengvo,kad kunas nesustinktu visai
Neprisijungęs
- Valducha
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-19
- Žinutės: 5
- Atsiliepimai: 0
#52 2017-05-25 14:42
Re: Persitreniravimas
Darant poilsi nuo treniruociu (persitreniravimo) ar nutraukti papildu vartojima ? (Proteinas, vitaminai,BCAA, AAKG, )
Neprisijungęs
- FakeNatty
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2017-03-09
- Žinutės: 327
- Atsiliepimai: 4
#53 2017-05-25 20:20
Re: Persitreniravimas
Valducha rašė:
Darant poilsi nuo treniruociu (persitreniravimo) ar nutraukti papildu vartojima ? (Proteinas, vitaminai,BCAA, AAKG, )
Vitaminus palik.
Neprisijungęs
- boohas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-12
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#54 2017-09-15 07:33
Re: Persitreniravimas
Neprisijungęs
- LukasVa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-17
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#55 2018-02-14 16:14
Re: Persitreniravimas
Nežinau ar tinkama tema, bet panašu žodžiu. Per visą sportavimo laiką viskas tik kildavo, bet dabar kažkas atitiko, kad nei kūno svoris kyla o stovi vietoj, o jėga išviso sustojo trumpam ir pradėjo krist. Na žodžiu prieš 2 mėn dar viskas augo, buvo viskas puikiu, ir nuo tada svoris iki dabar liko grynai toks pat, o jėga sumažėjus, pradėjau stumdyt tapatį vis ir jaučiu, kad neina daugiau o galiausiai dabar išvis jėga sumažėjo, darbinis svoris ant 10kg vos ne sumažėjo, nes su tuo kur jau lengvai padarydavau setus, dabar vos vos arba išvis nesugebu pilnai seto padaryt. Ir dar dingus motyvacija, energijos sportui ir trūksta, kartais treniruotę darai darai ir jauti, kad tyngisi. Aplamai kartais tiesiog sėdint dienos bėgij pasijaučia toks mieguistumas iš lempos, arba tingėjimas kažkur kažką daryt, eit. Dariau neseniai 1 sav pertrauką, bet nepadėjo. Na galvoju gal miegas arba mityba, bet na nežinau miegu dažniausia 7-8h, o savaitgaliais ir po 9-10h kartais gaunasi, bet einu miegot kokia 1 kartais net 2h nakties, pro retą 12 išeina. Beje apetitas sumažėjęs, tuo pačiu ir mažau valgau gaunasi, taip sportuoji tai jausdavosi alkis visada kol nepavalgai toks normalus, apetitas geras, o dabar to nėra kartais net prasileidžia valgis kažkuris. Ir kokį 3-4 sav darosi, kad nei motyvacijos nei energijos sportuot. Gal kas esat susidūrę? Beje gaunasi savaitgalį alko dažniau nei seniau išgert tai gal ir tas prisideda, bet stengiuosi kuo rečiau.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#56 2018-02-14 16:18
Re: Persitreniravimas
LukasVa rašė:
Nežinau ar tinkama tema, bet panašu žodžiu. Per visą sportavimo laiką viskas tik kildavo, bet dabar kažkas atitiko, kad nei kūno svoris kyla o stovi vietoj, o jėga išviso sustojo trumpam ir pradėjo krist. Na žodžiu prieš 2 mėn dar viskas augo, buvo viskas puikiu, ir nuo tada svoris iki dabar liko grynai toks pat, o jėga sumažėjus, pradėjau stumdyt tapatį vis ir jaučiu, kad neina daugiau o galiausiai dabar išvis jėga sumažėjo, darbinis svoris ant 10kg vos ne sumažėjo, nes su tuo kur jau lengvai padarydavau setus, dabar vos vos arba išvis nesugebu pilnai seto padaryt. Ir dar dingus motyvacija, energijos sportui ir trūksta, kartais treniruotę darai darai ir jauti, kad tyngisi. Aplamai kartais tiesiog sėdint dienos bėgij pasijaučia toks mieguistumas iš lempos, arba tingėjimas kažkur kažką daryt, eit. Dariau neseniai 1 sav pertrauką, bet nepadėjo. Na galvoju gal miegas arba mityba, bet na nežinau miegu dažniausia 7-8h, o savaitgaliais ir po 9-10h kartais gaunasi, bet einu miegot kokia 1 kartais net 2h nakties, pro retą 12 išeina. Beje apetitas sumažėjęs, tuo pačiu ir mažau valgau gaunasi, taip sportuoji tai jausdavosi alkis visada kol nepavalgai toks normalus, apetitas geras, o dabar to nėra kartais net prasileidžia valgis kažkuris. Ir kokį 3-4 sav darosi, kad nei motyvacijos nei energijos sportuot. Gal kas esat susidūrę? Beje gaunasi savaitgalį alko dažniau nei seniau išgert tai gal ir tas prisideda, bet stengiuosi kuo rečiau.
gali buti organizmas pavarges, negauna pakankamai poilsio, negauna pakankamai maisto ir stabdo tave.
atsimink kuo didesne mase ir darbiniai tuo reikia ideti daugiau pastangu ir energijos.
Neprisijungęs
- LukasVa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-17
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#57 2018-02-14 17:47
Re: Persitreniravimas
Supratau dėkui. Reikia vėl susiimt. Beje visad kildavo klausimas, va taip va su mityba ir poilsiu sportuojant raumenų masė geriau laikosi ar nesportuojant tada geriau laikytūsi, jeigu kažko nepakankamai yra. Na toks kvailokas klausimas bet kažkaip įdomu va tokiu atveju ar mažiau tikimybė, kad sumažės masės sportuodamas ar ne
Neprisijungęs