Kulturizmas.net diskusijų forumas

Talija 81cm...
http://www.kulturizmas.net/forumas/p234351#p234351
Dziustu kapitaliai... Chuinia daktarai, dietos neppadeda, viska istriedziu... Ziauru Jau paskutinius siauriausius sortus galiu nusimaut neuzsiseges, talija tik 81cm, kitkas atitinkamai... Boozeris kai atves CM startui po atsisirgimo, tai bus sokiruotas.... Ant svarstykliu nebelipu jau 1,5 men, sveikatos ner... Prievartausiu SS, kai tik galesiu pajudet, juokas kazkoks per asaras...
Eina nachui blet, nebezinau ir ka begalvot, del ko ir kas cia su manim daros...
Bybi dejau, nesikeikiant, gal blet atsistatys tas zarnynas, nes kitaip net nezinau, maisto pustijimas kazkoks gaunas... Gyvent netrukdo, bet daugiau tai nieko negali planuot - triedi ir dziusti... Mane pati tai jau juokas ime...

Cia mano ranka avatare, tokia  jinai buvo-buna kai viskas normaliai, o dabar kaip dilbis
Turiu plana-chuligana, jauciu bandysiu triesdamas sportuot, gal nenusibaigsiu, maziau kilnosiu ir tiek

Triedziu jau nuo balandzio pradzios, o nesportuoju nuo geguzes pradzios, nes sveikatos visai nebebuvo, viskas krito, tiek svoris tiek jega, pajutau, kad susidrosiu. Tai jau nemazai laiko...

blauzdos kiek viena diena pas tave, ar neperdaug?

Sponke rašė:

blauzdos kiek viena diena pas tave, ar neperdaug?

ne

sveikas sugryzes i sale. Sekmes sporte

HST nenori isbandyti?

Robse, kokie teleskopai Jis turejo omeny Hot Sexy Tits

Paskutinį kartą taisė Marshalas (2010-08-06 22:17)

Marshalas rašė:

Robse, kokie teleskopai Jis turejo omeny Hot Sexy Tits

Alibras rašė:

Tau veiksmingos trenirutoes su tiek mazai priejimu? Blemba gal reik ir man bandyt.... Bet abejoju kazkaip

Matai, reikia dirbti tokiu intensyvumu, kad tie keli darbiniai priejimai butu efektyvus. As daugmaz stengiuos taip susikoncentruot, kaip pries max 1 bandyma. Taip kiekviena darbine serija, skirtumas tik tas, kad svori imu toki, kuri istengsiu iskelti daugiau nei 4-5 kartus ir kiekvienoj darbinej serijoj jau einu iki galo (jei pavyks iskelti daugiau nei 5, tai liuks), kol nebeistengiu iskelti (uztat prasau, kad kas prizvelgtu).
Labai svarbus treniruote nusakantis veiksnys yra intensyvumas, kuris lb nuo daugko priklauso, - psihologinis nusiteikimas, treniruotes trukme ir struktura, pertrauku trukme ir t.t. Pats gi zinai, kaip buna kartais, atrodo tokia pati treniruote, viskas lyg ir taip pat, bet jauti, kad efektas visai kitoks. Jei sakant tiesmukai, tai abieju panasiu treniruociu intensyvumas buvo skirtingas, nors isoriskai viska lyg ir taippat darei.
Pakankama intensyvuma galima pasiekti ir trumpoj treniruotej su nedideliu pakartojimu skaicium. Trumpesnej treniruotej gal net lengviau tai padaryti, nes ilgai islaikyti koncentracija (rysi tarp smegenu ir raumens) gana sunku, po gero pusvalandzio jau "suroboteji". Uztat ir manau, kad dauguma besitreniruojanciu virs valandos, paprastai po 35-45min treniruotes paprasciausia "masturbuojasi" ir visu tu papildomu seriju efektyvumas labai abejotinas...
Matai, as einu anksti ryte, zmoniu min, niekas neblasko, galiu ramiai treniruotis, nera jokiu trikdziu. O iki to, ka planuoju dabar daryt priejau ne is karto, jei pameni, pradzioj taigi 5 dienas sav treniruodavaus, po to 3 liko, seriju mazejo, nebeliko pakartojimu >8... O efektas koks visoto buvo? Kaip ir geresnis Dabar jau si bei ta sau tinkamo esu atsirinkes. Yra keletas raumenu grupiu, kurioms dar reikia rasti tinkamus poveikio budus, manau rasiu... Beto nepamirsk, kad as naturalas ir man butini pakankami periodai atsistatymui, nes jei nebus pakankamo atsistatymo, nebus nei progreso raumens prieaugyje. Beto, man gi rudeni 37 sueina ir as jau daug racionaliau viska gyvenime pasveriu, - kam reikalingas papildomas darbas, jei naudos is jo bus 0 ?

Robse, jei naudosies viesuoju tualetu, tai nenuleisk vandens ir uzrasyk ant sienos "fantomas grizo"

Menkas cia juokas jei 3 menesius zmogus triedzia........ Reiktu rimciau susirupint ir kazkokius rimtesnius tyrimus pas rimtus daktarus darytis..

Robšė rašė:

Siandien jau ant dietos. Po pietu klozetui ivariau siauba... sukaliau pora loperamido, gal uztrauks... nzn, nzn, kas cia man gausis...

tikrinaisi nuo dispakterijozes?