Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » Rekomenduojamas temos šablonas
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#1 2010-10-25 18:13
Rekomenduojamas temos šablonas
Neatitinkančios reikalavimų temos gali būti šalinamos be perspėjimo.
Tikslas: Svorio metimas, masės auginimas ir panašiai (...)
Amžius: N metų
Svoris: N kg
Ūgis: N cm
Pirmadienis (Kūno dalis)
Pratimas, 3x10
Pratimas, 2x15
....
Antradienis
Laisva
Trečiadienis (Kūno dalis, kita dalis)
Pratimas, 3x10
Pratimas, 2x15
....
Ketvirtadienis
Laisva
Penktadienis (Visas kūnas)
Pratimas, 3x10
Pratimas, 2x15
....
Šeštadienis (Apatinė dalis)
Pratimas, 3x10
Pratimas, 2x15
....
Sekmadienis (Kardio)
Bėgiojimas
Vartojami papildai: (...)
Komentaras: Dirbu, turiu galimybę sportuoti tik tada ir tada, tą ir tą, tokia ir tokia įranga, galiu daryti tą ir aną, negaliu to ir to, esu pasiryžęs tokiems ir tokiems pokyčiams ir panašiai (...)
Neprisijungęs
- Spikeee
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-03-14
- Žinutės: 138
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-03-14 11:30
Re: Rekomenduojamas temos šablonas
sveikas,cia perlenkes truputi su savo tekstu .)
Neprisijungęs
- Mantas96
- Išmestas
- Vietovė: Birzai
- Registravosi: 2010-07-02
- Žinutės: 1301
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#3 2011-03-14 13:03
Re: Rekomenduojamas temos šablonas
Norma sakyciau, ten kai suraso tik programa, nesuprasi kas kaip kur ka. Manau nebloga mintis.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » Rekomenduojamas temos šablonas