Vartotojo vardas: Slaptažodis: Registruotis
Olimp Vita-min multiple Sport multivitaminai

Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 4093
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#201 2010-12-12 21:37:06

Re: Traumos ir jų profilaktika

Sveiki. Atsitiko tokia problema del kelieno. Einu sau lauke pamazu ir staigei reikejo begt namo, ir pajutau keliene skausma toki kaip perdure kazkas butu. Parbegau namo ir jauciu, kad kazkas negerai su juo, maudzia. Praejo 2-3h ir visas kelienas istino, atrodo kad vandenys susikaupe butu. Nuvaziavau i ligonine, persviete, kaulai sveiki. Israse NIMESIL vaistu nuo uzdegimo, sake pagert 5 dienas, jei nepraeis, sugrist. Ir uzsimine, kad cia arba meniskas ar raisciai pazeisti. Tai sugeriau tuos vaistus, jau po ivykio praejo 2-3savaites. Patinimas baigesi jau senai, bet skausmas yra kai reikia fiziskai padirbti. Nors treniruociu kojom nedariau per ta laika kol sveikau. Siandien stumiau masina per sniegus, tai ta keliena skaudejo, o skausmas toks kaip maudimas, kartais buna kaip durimas. Ar cia gali buti, iplyses arba trukes meniskas? Nes tetis mano turejo panase situacija, jam teko operuot.

Neprisijungęs

 
Tomko
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-12
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#202 2011-01-12 12:14:48

Re: Traumos ir jų profilaktika

As is pradziu sportavau gal 2men,po to 3sav neajau,tada bandziau kelti svori dideli,keliant man pasitempe ranka smarkiai,sunku waldyt,nuo ko taip galejo atsitikt ir ar pasveikus galesiu vel sportuot?

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1757
Atsiliepimai: 7

#203 2011-01-12 13:00:25

Re: Traumos ir jų profilaktika

Tomko rašė:

As is pradziu sportavau gal 2men,po to 3sav neajau,tada bandziau kelti svori dideli,keliant man pasitempe ranka smarkiai,sunku waldyt,nuo ko taip galejo atsitikt ir ar pasveikus galesiu vel sportuot?

pasveikes aisku sportuosi, bet jeigu skausmas nedings 2-3 dienas, kreipkis i gydytoja butinai

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 520
Atsiliepimai: 5

#204 2011-01-12 18:01:34

Re: Traumos ir jų profilaktika

Tomko rašė:

As is pradziu sportavau gal 2men,po to 3sav neajau,tada bandziau kelti svori dideli,keliant man pasitempe ranka smarkiai,sunku waldyt,nuo ko taip galejo atsitikt ir ar pasveikus galesiu vel sportuot?

Jei pasitempė raumuo, tai atsistatys greitai. Jei sunku valdyt ranką, gali būti, kad prispaustas nervas, tada truks ilgiau. Jei nepraeis per kelias dienas, mauk pas chirurgą.

Neprisijungęs

 
AŠEN
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-11-12
Žinutės: 716
Atsiliepimai: 0

#205 2011-04-26 11:24:40

Re: Traumos ir jų profilaktika

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda hmm

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos? smile
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos... huh

Paskutinį kartą taisė AŠEN (2011-04-26 11:25:14)

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 3918
Atsiliepimai: 24

#206 2011-04-26 22:28:03

Re: Traumos ir jų profilaktika

AŠEN rašė:

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda hmm

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos? smile
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos... huh

po tokiu traumu sumustas vietas reikia saldyti.paimi ledo dedi i celofana ir per plona raksluosti dedi amt rankos ir laikai 5 min.taip 3 kart per para.trauma jei sanario kapsule netruko sugis greit,dar po savaites jau galesi ranka suspaust ir kilnot gelezis,nors ranka skaudes.skausmas gali jaustis menesi ir ilgiau.

Neprisijungęs

 
laimis1992
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-04
Žinutės: 15
Atsiliepimai: 0

#207 2011-04-27 18:52:01

Re: Traumos ir jų profilaktika

Sveiki, iškilo tokia bėda, bėgiojant pradeda skaudėti kelį (vienos kojos), skausmas nėra didelis, tačiau nėra malonu. Taip jau porą savaičių, kai vaikštau, ar kai sportuoju (darau pritūpimus) neskauda. Tai kas čia yra? Kaip išspręsti problemą? Iš anksto dekui.

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1031
Atsiliepimai: 1

#208 2011-05-15 16:36:07

Re: Traumos ir jų profilaktika

(Porblema:lengvo pobudzio luzis-blauzda,kitaip sakant skilo kaulas.)Noriu pasiteirauti:nuemus gipsa, tureciau  pradet nezymiai slubciot  mazdaug po 1 savaites,o kada galesiu daryti koju treniruotes?(zinoma lengvas pradziai).Bent as manau,kad tureciau pradert atstatyt koja:Kai neskaudes+1men nieko nedaryt su ja,tik tada zengt i sale. Kaip jus manot? Gal kas panasia trauma tureja.?

Neprisijungęs

 
LukasLT500
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#209 2011-08-07 15:04:00

Re: Traumos ir jų profilaktika

Vakar bebandant planche suskaudėjo nugara, tai atsitiko pirmą kart , ir dabar skaudena desine puse po sparnu kai daugiau judu, kas galėjo atsisikt ??  Pats i esu kaltas dariau planche netaisyklingai kojas uzmetant y virsu.

Neprisijungęs

 
jonis1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-28
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#210 2011-09-13 02:07:35

Re: Traumos ir jų profilaktika

neisivaizduoju

________________
Smegenų sutrenkimas

Neprisijungęs

 
mid12
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#211 2011-09-17 20:43:04

Re: Traumos ir jų profilaktika

Sveiki. iskilo tokia problema su blauzda, jau koki pora savaiciu ta problema pasa mane, kai pvz: begioju per krepsini arba sokineju, tai pradeda kaire blauzda skaudet, bet skausmas praeina po kokiu 5-10min kai jau nieko nebedarai. Istisai neskauda ir kai treniruojuosi sporto salej su svoriais irgi neskauda. Kas cai galetu but?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 9969
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#212 2011-10-22 18:37:03

Re: Traumos ir jų profilaktika

trenkiau kumsciu i kieta pavirsiu, nuo to laiko skauda riesa. tai jau tesesi antra savaite. sildymas/saldymas pirmom dienom buvo daromas, nepadejo. tepiau visokiais marmalais nepadejo. eit pas daktarus ar zinot kokiu nors priemoniu?

Neprisijungęs

 
renaldas1231
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-01
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#213 2011-10-24 19:31:57

Re: Traumos ir jų profilaktika

sveiki zmones,
atsitiko tokia beda sportuoju beveik metus, is pries pora savaiciu dariau treniruote bicas/tricas , darydamas hantelio kelima virs galvos tricui (su viena ranka) desneje alkuneje pradejau jausti skausma, atrodo kad nebutu sanario ir kaulas i kaula trintusi, kagi baigiau ta trefke, patepiau kelias dienas tepalu , savaitei buvo skausmas praejas ,nu ka sendien vel dariau ta trefke ir dabar jau abidvi alkunes skaudet pradejo, ir esme tame kad nieko neskauda kai darau peciu arba papu spaudima ten juk irgi dirba tricas, isvis jokio pratimo tricui negaliu padaryt iskirus spaudima siaurai.
net nebezinau ka daryti? kas cia gali buti, gal kam taip buvo? ka darete?

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1056
Atsiliepimai: 7

#214 2011-10-24 20:02:14

Re: Traumos ir jų profilaktika

man taip buvo su keliu sanariais. nusipirk is vaistines arba is dealeriu gliukozamino, sugerk ir turetu praeit.

Neprisijungęs

 
SimonaLux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-17
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#215 2011-12-18 19:25:43

Re: Traumos ir jų profilaktika

Ka darot, kai intensyviai ruosiates varzyboms ir gaunat trauma (patempima) pvz. nugaros ar geriau nutraukti treniruotes, ar sumazinti svorius, ar daryti pratimus kurie neapkrauna nugaros?

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 19

#216 2011-12-18 19:29:34

Re: Traumos ir jų profilaktika

cia varzybose dalyvaujanciu gal pora yra, kurie mazai raso, gal geriau klausk salej smile

Neprisijungęs

 
SimonaLux
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-12-17
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#217 2011-12-18 19:31:24

Re: Traumos ir jų profilaktika

ok smile

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 507
Atsiliepimai: 12

#218 2011-12-18 20:17:06

Re: Traumos ir jų profilaktika

darei tricui hantelio kelima virs galvos stovint?
pabandyk ta pati pratima guledamas.
o to skaudamo pratimo kuriam laikui (o gal netgi visam) atsisakyk


renaldas1231 rašė:

sveiki zmones,
atsitiko tokia beda sportuoju beveik metus, is pries pora savaiciu dariau treniruote bicas/tricas , darydamas hantelio kelima virs galvos tricui (su viena ranka) desneje alkuneje pradejau jausti skausma, atrodo kad nebutu sanario ir kaulas i kaula trintusi, kagi baigiau ta trefke, patepiau kelias dienas tepalu , savaitei buvo skausmas praejas ,nu ka sendien vel dariau ta trefke ir dabar jau abidvi alkunes skaudet pradejo, ir esme tame kad nieko neskauda kai darau peciu arba papu spaudima ten juk irgi dirba tricas, isvis jokio pratimo tricui negaliu padaryt iskirus spaudima siaurai.
net nebezinau ka daryti? kas cia gali buti, gal kam taip buvo? ka darete?

Neprisijungęs

 
larive
Kalbus dalyvis
Vietovė: namai
Registravosi: 2011-04-19
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#219 2011-12-19 20:18:20

Re: Traumos ir jų profilaktika

gal kas esat tureja ar turit pecio trauma,skauda man juos labai gal jau 2 menesiai beveik.atsispaudimus darant ar stanga stumiant skauda juos,sumazina mano progresa ;/...peciu isvis nebedarau,bet sportuoju toliau,bijau kad gali jie atsilikt.Gal kas pasiulisit koki gydima,ar manksta kokia tiems peciams nelemtiems ? big_smile

Neprisijungęs

 
Bodze
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2008-09-19
Žinutės: 179
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#220 2012-07-03 22:08:25

Re: Traumos ir jų profilaktika

Sveiki , pasitempiau nugara , bedarant mirties trauka . Gal kas patartu kaip greiciau issigyditi? Apart fastum gelio smile gal yra kokie specialus pratimai , kompresu sudetisi ? Aciu

Neprisijungęs

 
Dailininkas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-06-22
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#221 2012-07-03 23:15:14

Re: Traumos ir jų profilaktika

larive rašė:

gal kas esat tureja ar turit pecio trauma,skauda man juos labai gal jau 2 menesiai beveik.atsispaudimus darant ar stanga stumiant skauda juos,sumazina mano progresa ;/...peciu isvis nebedarau,bet sportuoju toliau,bijau kad gali jie atsilikt.Gal kas pasiulisit koki gydima,ar manksta kokia tiems peciams nelemtiems ? big_smile

Kaip tik rasiau kitoje temoje, kad issinarinau peti smile yra pratimai pratampyti petims. jei pasitempei. Aisku geriausia kreiptis pas koki traumatologa - nuramins apziureje ir pratimu israsys. ismoksi - ir galesi kaip potierius saleje pries darydamas atlikti

Neprisijungęs

 
amnezj
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-03-24
Žinutės: 146
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#222 2012-07-06 09:59:34

Re: Traumos ir jų profilaktika

Skauda nugaros apacia jau koki menesi, jeigu neklibinu viskas gerai. Nusilenkimus, trauka lyg ir galiu daryt normaliai, o va pritupimu, legpreso neiseina, nes labai nugara skauda. Yra ideju kas galetu but?

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 13

#223 2012-07-06 12:42:44

Re: Traumos ir jų profilaktika

amnezj rašė:

Skauda nugaros apacia jau koki menesi, jeigu neklibinu viskas gerai. Nusilenkimus, trauka lyg ir galiu daryt normaliai, o va pritupimu, legpreso neiseina, nes labai nugara skauda. Yra ideju kas galetu but?

* nugaros traumu priezastis yra perkrovos treniruotese
* netaisiklingas pratimo atlikimas

manyciau patempei raumeni

Neprisijungęs

 
Dailininkas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2011-06-22
Žinutės: 99
Atsiliepimai: 0

#224 2012-07-06 21:26:48

Re: Traumos ir jų profilaktika

Gali buti ir stuburas pazeistas nuo netinkamo pratimu atlikimu (kai apkrauni stubura) su per dideliu svoriu.

Neprisijungęs

 
bradega
Išmestas
Registravosi: 2012-07-05
Žinutės: 68
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#225 2012-07-16 20:19:50

Re: Traumos ir jų profilaktika

sveikas,tai va dare vienas zmogelis trico pratimus ir suskaudo,ir dabar kai daro trica pastovei gele jam viena ranka ties tricu,negalejo plysti jam ten nes puole prie dideliu svoriu nesportaves.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2014 Kulturizmas.net