Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tadžius rašė:

vien tik klausimai, o atsakymu ner...

kantrybes

Sveiki,norejau paklausti ,gal zinot kuriam mieste yra koks sportininku centras,kuris ivertina tavo fizine bukle,pataria kaip sportuot,pagal krauja pasako,kokia dieta laikytis ir t.t?

darant pritupimus, skauda per kelenus kai nusileidi 90 laipsniu ar maziau net be svorio, gal tempimo pratimu reiktu padaryt, ar kazkas kito?

Keptutis rašė:

Sveiki,norejau paklausti ,gal zinot kuriam mieste yra koks sportininku centras,kuris ivertina tavo fizine bukle,pataria kaip sportuot,pagal krauja pasako,kokia dieta laikytis ir t.t?

Siauliuose yra sporto medicinos dispanseris, ten ivertina tavo fizine bukle, reikalui esant daro tyrimus, yra kainorastis pas juos, pats ten buvau. Reikalui esant konsultacijos su specialistais kokiais tik nori sporto klausimais.
http://www.siauliaismc.lt/

gino rašė:

Darant spaudima krutinei su stanga (ant tiesios) skauda tas vietas (kampu viskas gerai). Truputi jauciasi diskomfortas darant prisitraukimus. Bloga atlikimo technika o galbut kazkas su sanariais,ar pasitempiau? http://www.part.lt/img/ecc4e756c69ea54d … 1d6877.jpg

krutininius raumenu sausgysles pertempimo pozymiai... po pratimu gerai issitempk krutine ir nepamirsk gero apsilimo. Sekmes!

K-Sparta rašė:

Sveiki.

Ne sporto dieną, sunkiai dirbant pradėjo skaudėti dešinės rankos bicepsą. Bandžiau gydytis tepalais, savaitę nesportavau. Pabandžius spausti štangą, skausmas vėl grįžo ir negalėjau valandą laiko net pakelti rankos. Po valandos skausmas visiškai praeina. Pažymėjau vietas, kur skauda
http://www.part.lt/img/2292c36c77302c20 … 40f856.jpg

Kas čia galėtų būti?

bicepsas pertemptas ir uzdegimas gavosi... tempimai, ramybe, saltis gali padeti...

ATjr rašė:

Sveiki, dariausi kraujo tyrimus ir siek tiek trombocitu kiekis per didelis. Gal kazka trumpai turetumet patarti? Lyg jokiu traumu ar pan. neturejes tokiu.

vienas nukrypes rodiklis dar nieko nereiskia... reik ziuret kompleksiskai, ar nera tirstas kraujas...

Anzela rašė:

Sveiki.  Turiu bambos isvarza butinai ja operuosiu, bet turiu toki klasima. Ar galeciau as treniruotis su savo isvarza ant elepsinio treneruoklio? Ir dar vienas man neaiskumas, man siulo dominoplastika bet jos as nenoriu. Ar galeciau as sutvarkiti ir patemti savo pilva presu ar kokiais dar pratimais?
Nes pilvas mano pries nestuma buvo plokscias ir turejau presa, o dabar po antro gymdimo issokes pilvas, neligus, negrazus, kazkos riebaluotas ir dar prie viso to bambos isvarza. Aciu

tegu pirmiau chirurgas sutvarko isvarza, o po to reikia imtis pratimu kuno formoms dailinti. Elipsinis treniruoklis tinka, jei nesukelia pilvo maudimo ir nera isvarzos istrigimo rizikos.

Jonn rašė:

Sveiki daktare. Man labai didelis jodo trukumas. Skaiciau jog atstatyti galima 6 sav vatrojus 100mg jodo . Kaip jus patartumete ji atstatyti? Nes senai jau savijauta bloga, bet tik dabar radau priezasti. Turiu dabar KELP 150 jodo, tai man po 3 tab 6 sav pavartoti?
Va cia toks straipsnis:
Dr. Flechas savo pacientams kartais pataria net iki 100mg per dieną ir teigia, kad vartojant po tokią didelę dozę organizmas jodu prisisotina per 6 savaites ir po to pakanka 50mg per dieną. Gyd. Brownstein mano, kad užtenka 12.5mg per dieną. Bet vartoti tokias dideles dozes ilgą laiką gali būti pavojinga, todėl siūlau pradėti nuo mažų, taip pat po vartojimo reikia pasidaryti kraujo testą ir stebėti jodo lygį. Bet daugeliu atveju geriau vartoti per odą, nes tada organizmas žino, kiek jam reikia ir kai prisisotina, jo tiesiog nebepaima ir palieka ant odos paviršiaus. Taip pat jodas yra gana reaktyvus ir kai kurie teigia, kad dideli jodo kiekiai gali paskatinti laisvųjų radikalų gamybą organizme.

is kur zinai, kad tau jodo trukumas? gal sita klausima tada adresuociau gydytojui endokrinologui...

b0ta5 rašė:

Sveikas medike! Darant pritupimus ziauriai ziauriai skauda kirksni, kas galetu buti? Baigus treniruote neskauda, reikia daryt pritupimus ar itupstus, neimanoma pritupt normalei jau menuo kaip taip. Nerandu niekur apie tai informacijos, draugelis eina is proto.

reiktu ziuret gyvai.. galbut tiesiog nera klubo sanario stabilumo ir duoda simptomus kruvio metu...galbut technika bloga, galbut raumenu disbalansas... reik ziuret. tegu eina pas gydytoja ir nustatys, kame reikalas...

urbshis rašė:

Sveiki, jau antra savaite sportuojant spaudzia pakausi, sakyciau lyg spaudimas sukyla. Bet tik tada kada sukaupiu jega ir isnaudoju visa energija, tada staigiai suduria ir laikosi nemalonus spaudimas, net ir lieka visam vakarui. Taip uzeina net ir nekeliant svoriu, net darant paprasciausius pritupimus, vienu momentu pradejau greitai daryti pritupimus sukilo ir sudure pakausyje.  Anksciau taip nebudavo. Kiek suprantu cia greiciausiai su deguonies trukumu susyje. Ar man truksta papildomu kokiu medziagu, ar reiktu padaryti pertrauka? dekui uz atsakyma.

reikia prajudinti trapecijos ir kaklo raumenis...o skausmas gali buti nuo raumenu pertempimo. aisku gali buti ir spaudimo pakilimas, bet reikia ji pamatuot...

xxx000p rašė:

Sveikas, dariau trica su stanga, alkunes i salis. Darant paskutine serija labai riesa pradejo skaudet. Kita diena negalejau net sulenkt per riesa rankos.  Dabar jau praejo 3dienos ir dar vis jauciu. Gal kas rimto ar uzteks tepaliuku? Del tikslumo pasakysiu, ne dilbi o pati riesa.

pertempei riesa... duok ramybes ir turi praeit...

Beastmode rašė:

Sveiki, pradesiu nuo pradziu - man 22 metai, be pertrauku sportuoju jau metus ir 3 menesius. Pries 3 savaites sirgau gripu ir nuo to laiko atsirado kazkoks neaiskus skausmas sirdies pusej, atrodo kartais sudiegia taip. Nuejau pries pora dienu pas kardiologa, padare sirdies echoskopija, isvados - padideje sirdies skilveliai, kaip suprantu hipertrofija ir taip pat diagnozavo sirdies hiperkinetini sindroma (kaip suprantu del per auksto sirdies ritmo ramybes busenoj pagal kraujo spaudima, pas mane spaudimas buna mazdaug 120/60 ir ritmas apie 70-80). Sake padaryt 6 savaiciu pertrauka ir isvis nekilnot svoriu visa gyvenima geriau. Zodziu mane istiko sokas, grizau namo ir pradejau dometis savo diagnoze ir nemazai kur perskaiciau, kad sirdies skilveliu padidejimas yra naturalus prisitaikymas prie tam tikro sporto ir tai nelaikoma liga, jei zmogus sportuojantis. Tai as dabar isvis pasimetes, ar galejo kardiologas padaryt tokia didele klaida ir neatsizvelgti i tai, arba as kazko nesuprantu. Labai prasau, tie, kam yra buve nustate toki dalyka - atsiliepkit ir pasidalinkit patirtim! Taip pat gal kas galetu parekomenduoti tikrai gera kardiologa, kuris nusimano is sporto puses, Vilniuje ar aplink? Labai dekoju uz bet kokia info siais klausimais, nes dabar tiesiog esu gilioje nezinioje, o be sporto tiesiog negaliu gyventi.

Nestresuok... Pertrauka tikrai gali buti naudinga, nes sirdis pleciasi ir del neadekvaciu kruviu... vilniuje nueik pas gyd Slavuckiene ir Vilniaus sporto medicinos centra. Ji puikiai echoskopuoja sportininkus ir gali daug pasakyt, ar teisingai tau viskas atlikta. sekmes!