- vitak
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-21
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-07-21 20:02
plokščias presas
Sveikos,merginos. Norėčiau pakausti Jūsų, galbūt žinote kaip pasidaryt plokščią presą, nenoriu preso kvadračiukais, noriu, kad presas būtų linijomis (net nežinau kaip kitaip įvardint). Jei supratote apie ką aš ir žinote kokių pratimų ar šiaip svarbių veiksnių tokiam presui-pasidalinkite su manim
Stai pavyzdys:
http://suliekneti.lt/wp-content/uploads … presas.jpg
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#2 2014-07-21 21:07
Re: plokščias presas
vitak rašė:
Sveikos,merginos. Norėčiau pakausti Jūsų, galbūt žinote kaip pasidaryt plokščią presą, nenoriu preso kvadračiukais, noriu, kad presas būtų linijomis (net nežinau kaip kitaip įvardint). Jei supratote apie ką aš ir žinote kokių pratimų ar šiaip svarbių veiksnių tokiam presui-pasidalinkite su manim
Stai pavyzdys:
http://suliekneti.lt/wp-content/uploads … presas.jpg
nesumazink visiskai BF ir bus toksai
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#3 2014-07-21 21:09
Re: plokščias presas
Naturalas rašė:
vitak rašė:
Sveikos,merginos. Norėčiau pakausti Jūsų, galbūt žinote kaip pasidaryt plokščią presą, nenoriu preso kvadračiukais, noriu, kad presas būtų linijomis (net nežinau kaip kitaip įvardint). Jei supratote apie ką aš ir žinote kokių pratimų ar šiaip svarbių veiksnių tokiam presui-pasidalinkite su manim
Stai pavyzdys:
http://suliekneti.lt/wp-content/uploads … presas.jpgnesumazink visiskai BF ir bus toksai, netgi preso nelabai reikia daryti
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#4 2014-07-21 21:10
Re: plokščias presas
vitak rašė:
Sveikos,merginos. Norėčiau pakausti Jūsų, galbūt žinote kaip pasidaryt plokščią presą, nenoriu preso kvadračiukais, noriu, kad presas būtų linijomis (net nežinau kaip kitaip įvardint). Jei supratote apie ką aš ir žinote kokių pratimų ar šiaip svarbių veiksnių tokiam presui-pasidalinkite su manim
Stai pavyzdys:
http://suliekneti.lt/wp-content/uploads … presas.jpg
Nu taip supermamose galima sveikintis, ne čia
Neprisijungęs
- Angel
- buvusi Savana
- Registravosi: 2014-03-13
- Žinutės: 750
- Atsiliepimai: 1
#5 2014-07-21 21:15
Re: plokščias presas
vitak rašė:
Sveikos,merginos. Norėčiau pakausti Jūsų, galbūt žinote kaip pasidaryt plokščią presą, nenoriu preso kvadračiukais, noriu, kad presas būtų linijomis (net nežinau kaip kitaip įvardint). Jei supratote apie ką aš ir žinote kokių pratimų ar šiaip svarbių veiksnių tokiam presui-pasidalinkite su manim
Stai pavyzdys:
http://suliekneti.lt/wp-content/uploads … presas.jpg
sportuok, judek, valgyk + - svariai ir normaliai ir taip atrodysi. Riebalu kune palaikymas jauciu koks 20-25 proc.
Neprisijungęs