Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2014-07-21 17:02

Mano mityba prašau patarimo

Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.

10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.

Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.

Laukiu patarimų.

Neprisijungęs

 
JayDee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-11-03
Žinutės: 378
Atsiliepimai: 1

#2 2014-07-21 17:07

Re: Mano mityba prašau patarimo

andrelis12 rašė:

Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.

10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.

Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.

Laukiu patarimų.

Busi krepsinio zvaigzde?

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#3 2014-07-21 17:09

Re: Mano mityba prašau patarimo

Nežinau kaip susidėlios gyvenimas big_smile Jeigu pavyks galbūt.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#4 2014-07-21 17:10

Re: Mano mityba prašau patarimo

Jei nenori pavargt per varžybas tai tiesiog užkrauk gerai anglių. Kaip tenisinkai prieš mačus, bananus lesk.

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3212
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#5 2014-07-21 17:26

Re: Mano mityba prašau patarimo

Prieš varžybas kiek žinau makaronų sukerta visi tie krepšininkai, aišku be padažų jokių, sūrių ir pan

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#6 2014-07-21 21:12

Re: Mano mityba prašau patarimo

andrelis12 rašė:

Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.

10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.

Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.

Laukiu patarimų.

tau jau anoi temoi minejau, kad pries varzybu pradzia likus 1h uzmesk keleta bananu. gali dar koki angliavandeniu gerima nusipirkt, kad vazrybu metu gursknot.

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#7 2014-07-21 22:07

Re: Mano mityba prašau patarimo

Dekui už atsakymus dar kyla klausimas kokius pratimus daryti Jėgai, ištvermiai ir kur gauti/pirkti tą angliavandenių gerimą. ?

Paskutinį kartą taisė andrelis12 (2014-07-21 22:07)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8 2014-07-21 22:08

Re: Mano mityba prašau patarimo

andrelis12 rašė:

Dekui už atsakymus dar kyla klausimas kokius pratimus daryti Jėgai, ištvermiai ir kur gauti/pirkti tą angliavandenių gerimą. ?

gali pats pasidaryt big_smile vanduo + cukrus arba kokio YUPI del skonio ir va tau angliavandeniu gerimas big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#9 2014-07-21 22:11

Re: Mano mityba prašau patarimo

Jau iš cukraus ir yupi big_smileD nevalgau cukraus ar negeriu.Tai,kad kokių normalių pasiūlyk.

Neprisijungęs

 
JayDee
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-11-03
Žinutės: 378
Atsiliepimai: 1

#10 2014-07-21 22:33

Re: Mano mityba prašau patarimo

andrelis12 rašė:

Jau iš cukraus ir yupi big_smileD nevalgau cukraus ar negeriu.Tai,kad kokių normalių pasiūlyk.

Ko taip to cukraus bijai? panaudos energijai ji

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#11 2014-07-21 22:40

Re: Mano mityba prašau patarimo

six packas dings, mergikes poto neis sirgt per varzybas, nesuprantat jus nieko ;(

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#12 2014-07-21 22:45

Re: Mano mityba prašau patarimo

Nežinau šiaip paskui kažkaip širdį pradedą gelti nežinau gal nuo cukraus,bet dažniausiai kaip pavartoju,bet norisi kažkokių gėrymu,kad pagerti per treniruotę ten su  vitaminais ir t.t Ir dar reikia pratimų Jėgai, ištvermiai.

Neprisijungęs

 
DariusPRO
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kuršėnai
Registravosi: 2014-02-24
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#13 2014-07-21 22:48

Re: Mano mityba prašau patarimo

Tokiuose gėrimuose kur neva pilna vitaminų jū faktiškai nėra vitaminus tabletėm vartok.

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#14 2014-07-21 22:50

Re: Mano mityba prašau patarimo

Ok, o kokių pratimų ištvermiai ir jėgai duotumete,patartuteme ?

Neprisijungęs

 
Nesamone
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-10-21
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 1

#15 2014-07-21 23:32

Re: Mano mityba prašau patarimo

arba istvermei arba jegai wink

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#16 2014-07-22 21:08

Re: Mano mityba prašau patarimo

Aj nu gal sumaišiau,nes kaip treneris sakė,kad jeigu darai išverme mažėja jėga,o jeigu jėga darai ištverme arba judrumas nu ždž.Reikėtų ištvermiai.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#17 2014-07-22 21:12

Re: Mano mityba prašau patarimo

Tau 15 metų?

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-07-22 21:12)

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#18 2014-07-22 21:21

Re: Mano mityba prašau patarimo

Taip.

Neprisijungęs

 
Ignas87
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-01-15
Žinutės: 3212
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 12

#19 2014-07-22 21:41

Re: Mano mityba prašau patarimo

15 metų tau nereik nieko labai. Shope gali pasižiūrėt tų gėrimų, kaip suprantu geinerio tu nori? O dėl pratimų yra pilna pratimų tai žiūrėk čia :
http://www.kulturizmas.net/forumas/f3-treniruotes

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#20 2014-07-22 21:47

Re: Mano mityba prašau patarimo

ne, jis nori angliavandeniniu gerimu big_smile bet be cukraus big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Nesamone
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-10-21
Žinutės: 261
Atsiliepimai: 1

#21 2014-07-22 21:52

Re: Mano mityba prašau patarimo

Ernestas rašė:

ne, jis nori angliavandeniniu gerimu big_smile bet be cukraus big_smile big_smile

Vandeni su avizom tada big_smile, tik per daug negerk i arkly supanasesi big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#22 2014-07-22 21:58

Re: Mano mityba prašau patarimo

nenori cukraus, tai gliukozes maximoj nusipirk, sveikiau bus

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#23 2014-07-22 22:04

Re: Mano mityba prašau patarimo

Dėkoju už atsakymus.!!!!!!!!!

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net