Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

nescias sliekas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-07-16
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#1 2014-07-25 14:04

ieskau patarimu ir atsakymu zaliam nesciam sliekui

Sveiki,

Mano nickas turetu nupiest mazdaug kaip atrodau. smile
Taigi nuo ko pradedi sportuot? Niekada nesu sportaves, bet reikia pradeti nes jau pradejau kompleksuoti del savo isvaizdos. Esu aukstas ~190cm svoris gal tempia netoli 80kg kuri dauguma sudaro mano kaulai ir pilvas. smile Rankos, kojos kaip 12m mergaites, o pilvas kaip tos pacios mergaites 5men nescios. Del pilvo man kaip ir viskas aisku reikia mitybos ir begiojimo (kam dar nepasiryztu) Pirmiausia noreciau bent pradet kazka daryt su rankom, peciais, krutine (prie didesnes krutines ir pilvas neatrodytu toks didelis? smile Nesiruosiu tapt kazkokiu kulturistu tiesiog noriu atrodyt normaliau tiek isvaizda tiek sveikata.

Taigi pradedu kada yra laiko ir noro pakilnot hantelius(2x10kg), bet cia irgi islindo tokia problema. Youtubej pasiziurejau ivairiu pratimu (va pvz sitas man patiko http://youtu.be/dyZ0NEk6bfo " BET ten tas visas kilnojimas atrodo gal net per lengvas, taciau dumbbell chest flies jau per sunkus 10 nelabai isstenu ka jau kalbet apie pakartojimus ir atsispaudimai man dar sunkiai einasi (Matyt pilvas traukia prie zemes smile

Taip pat kilnojant hantelius su kaire ranka kazkas pradeda trasket nugaros srityje, kas galetu buti? Galbut su kaire kilnoju kazkaip netaisyklingai? Aciu uz pagalba.

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 387
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#2 2014-07-25 17:34

Re: ieskau patarimu ir atsakymu zaliam nesciam sliekui

Tai dzin,kad traukia tas pailvas vistiek bandyk daryti ir paskui didinti tuos atsispaudimus,prisitraukimus ir matysis rezultatai daryk viską tol kol nieko nejausi ir nepadarysi nei vieno atsispaudimo,prisiraukimo,ar dar ko.+ preso pratimus daryk kiekvieną dieną sustiprinsi ir bus dar lengviau daryti.

Neprisijungęs

 
Gyvenu_su_mintim
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2014-07-18
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#3 2014-07-25 19:12

Re: ieskau patarimu ir atsakymu zaliam nesciam sliekui

Pirmiausia krosus pradėk lakstyt ir atsirink maistą, o paskui galvok apie byckutes ir kalades galvok. Mano nuomone tokia būtų.

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#4 2014-07-26 01:38

Re: ieskau patarimu ir atsakymu zaliam nesciam sliekui

http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti
Pirmiausia pradėk skaityti, tada temas kurk.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net