Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

neandertalietis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-08-24
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-08-24 03:29

programa

Sveiki visi, profesionaliai zaidziu krepsini, ugis 183, svoris 75, nusprendziau priaugti raumenu mases,norisi  isryskint visus kuno raumenys, bet nesinori prarast plastiskumo, .. vienzo... REIKIA PLIAZINIO KUNO !  Taigi, kokia programa patartumet ? eisiu i sporto kluba, galiu susipirkti visus reikiamus papildus:)

Paskutinį kartą taisė neandertalietis (2014-08-24 03:32)

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#2 2014-08-24 04:30

Re: programa

Krutine+bicas+presas

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#3 2014-08-24 05:47

Re: programa

neandertalietis rašė:

Sveiki


visi,
profesionaliai zaidziu krepsini, ugis 183, svoris 75, nusprendziau
priaugti raumenu mases,norisi  isryskint visus kuno raumenys, bet
nesinori prarast plastiskumo, .. vienzo... REIKIA PLIAZINIO KUNO ! 
Taigi, kokia programa patartumet ? eisiu i sporto kluba, galiu
susipirkti visus reikiamus papildus:)

jei reguliariai zaisi kase bent 2 kart i sav.tai nepajausi.kad suaugai i
raga.tai sakau kaip boksioras visa gyvenima 22m jau atkilnojes
gelezi.taigi turetum suprast kad zaidziant kasi bus sunku priaugt,reiks
rinkt daug ccal.kad priaugt ten 5 kg ,tai teks kardinaliai keist
gyvenimo buda.ar tau to reikia?ar sugebesi valgyt bent 4 kart ir isgert
dar 2 kokteilius .po tren.ir ryte pvz.tie tavo 6 valgymai turetu
surinkti apie 200g baltymo ir apie 400g angliu.tai ne super daug ,bet
tau bus nemazai.jei tu manai kad kojos nuo kasio uzvarytos,tai
ok.greiciausiai taip.tada tau reiketu pasirinkt 3 d splita.pvz
sekmadieni kai nezaidi kasio darai 1.krutine ir peciu bazini spaudima
ir.tada koki antradieni darai 2.nugara,trapecija,galine peciu delta.o ketvirtadieni 3.bicas,tricas,presas

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-08-24 06:03)

Neprisijungęs

 
neandertalietis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-08-24
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#4 2014-08-24 15:40

Re: programa

dekui jums labai !  galbut galetum rekomenduot, kokius papildtus pirkt ? smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#5 2014-08-24 17:46

Re: programa

neandertalietis rašė:

dekui jums labai !  galbut galetum rekomenduot, kokius papildtus pirkt ? smile

kreipkis i lexus rx,as pats papildu ne.bet tau reiktu kokio baltymo koncentrato.jei 5 kart i d neiseina valgyt

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net