Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Užpakalio mažinimas ir mityba
- miaumiau
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-17
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-12-17 01:20
Užpakalio mažinimas ir mityba
Laba diena. Norėčiau jūsų patarimo kaip galima būtų sumažinti užpakaliuką, tuo pačiu jį gal būt šiek tiek užriesti, sustangrinti ir padailinti, taip pat ir padailinti šlaunis, nes šiaip aš antsvorio neturiu, sportuoju, bėgioju, bet svoris tik nukrenta nuo pilvo ir krūtinės, o ant užpakalio vis tiek kaip buvo taip ir yra. ką patartumėt? nes kūnas labai neproporcingai atrodo, pilvukas lygus, krūtinė maža, o užpakalis ir šlaunys labai didelės
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#2 2014-12-17 02:01
Re: Užpakalio mažinimas ir mityba
nieko nereikia keisti
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#3 2014-12-17 02:43
Re: Užpakalio mažinimas ir mityba
Ikelk nuotrauka.veido gali nerodyt.
nes cia buwo lb daug merginu su ta pacia problema-paranoja
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#4 2014-12-17 09:46
Re: Užpakalio mažinimas ir mityba
miaumiau rašė:
Laba diena. Norėčiau jūsų patarimo kaip galima būtų sumažinti užpakaliuką, tuo pačiu jį gal būt šiek tiek užriesti, sustangrinti ir padailinti, taip pat ir padailinti šlaunis, nes šiaip aš antsvorio neturiu, sportuoju, bėgioju, bet svoris tik nukrenta nuo pilvo ir krūtinės, o ant užpakalio vis tiek kaip buvo taip ir yra. ką patartumėt? nes kūnas labai neproporcingai atrodo, pilvukas lygus, krūtinė maža, o užpakalis ir šlaunys labai didelės
Pritupimai.Itupstai.Pritupimai kojas laikant placiai.Koju tiesimas staklese.Koju lenkimas staklese.
Zodziu visi pratimai kurie skirti treniruoti koju raumenis.Nes juos darant "pasijungia" ir uzpakalis
Jai nori pariesti ,darai pritupimus kojos peciu ploti.Ir ,pritupimai kojos placiai.Gali pradet be svoriu.Po kiek laiko su stanga ar ganteliais.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Užpakalio mažinimas ir mityba