Kulturizmas.net diskusijų forumas

eslife rašė:

Ernestuk bet riesutu svieste kiek riebalu!!!

gal kas bandet saldytas darzoves mikrobanginei atsildyti?

Tiomis rašė:

Ernestas rašė:

gal kas bandet saldytas darzoves mikrobanginei atsildyti?

kam tas saldytas darzoves isvis valgyti kai yra svieziu?

nuo svieziu skrandis stoja,kadangi daug darzoviu valgau. sunkumas man nuo didelio kiekio skrandyje nuo zaliu darzoviu .  ir seip siltos darzoves labai patinka imeti sauksta semenu aliejaus, druskos biski ir

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-05-23 13:46)

Tiomis rašė:

Ernestas rašė:

Tiomis rašė:

kam tas saldytas darzoves isvis valgyti kai yra svieziu?

nuo svieziu skrandis stoja,kadangi daug darzoviu valgau. sunkumas man nuo didelio kiekio skrandyje nuo zaliu darzoviu .  ir seip siltos darzoves labai patinka imeti sauksta semenu aliejaus, druskos biski ir

nu va kad tau skaniau siltos tai taip ir sakyk o kad  skrandis nuo svieziu darzoviu stoja tai nereikia lia lia lia cia greiciau skrandis tos nuo sauksto semenu aliejaus negu nuo drazoviu ypac lapiniu

jo tu geriau zinai kaip man ten yra ...   E girdi, gal zinai kokios pas mane ligos slepiasi ir ka man skauda ?

grifas00000 rašė:

Makaronai geri angliu saltinis? Ir siaip viskas ok su jais?

viskas ok, netgi ir ne pilno grudo makaronai yra geras angliavandeniu pasirinkimas

kuo skiriasi optima linija aviziniai dribsniai nuo tu 2x brangesniu kazkokiu. ? vis OL imu, gal sakau brangesni tie geriau kazka ?

Ramzis rašė:

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

Makaronai geri angliu saltinis? Ir siaip viskas ok su jais?

viskas ok, netgi ir ne pilno grudo makaronai yra geras angliavandeniu pasirinkimas

is ko makaronai padaryti?  miltai, kaiusiniai, vanduo. tai miltai nekoks angliavandeniu saltinis. ar klystu? o pilno grudo tai kitas reikalas.

tu teisus. ir nezinau kaip pagristi ir argumentuoti savo nuomone, nes nezinau kaip tiksliai tau viska paaiskinti. zodziu makaronai yra gerai   as nesakau , kad valgyk ta ir ta, kiekvienas pasirenka pats savo kelia

grifas00000 rašė:

As ir girdejau jog kazkas blogai su jais yra. O valgosi jie lengvai

tikrai geresnis pasirinkimas nei jusu taip megstami baltieji ryziai

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

As ir girdejau jog kazkas blogai su jais yra. O valgosi jie lengvai

tikrai geresnis pasirinkimas nei jusu taip megstami baltieji ryziai

Nebenusitraiškyk

Advoco rašė:

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

As ir girdejau jog kazkas blogai su jais yra. O valgosi jie lengvai

tikrai geresnis pasirinkimas nei jusu taip megstami baltieji ryziai

Nebenusitraiškyk

Abu kakutis ir makaronai ir ryziai baltieji.

apskritai pagal ka siuo metu kiekvienas matuojame ta geruma ?
pvz man svarbus yra GI. kad insulino sokinejimu dideliu nebutu. as pagal tai vertinu kruopas.
kas liecia makaronu ir ryzius.
ryziu GI kazkas virs 80
paprastu makaronu GI  ~58-60
taip, tas GI kinta kai mes maista valgome su kazkuo.
kodel ryzius kapoja visi kulturistai ? viena karta kazkokiam video ziurejau, kaip kulturistas paaiskino kodel butent ryzius kapoja dauguma kacioku, nes mealu dienos begyje daug, o ryziai greitai ir lengvai  isisavinami, del to lengviau sukapoti 6 mealus nei pvz vietoi ryziu valgytum grikius ar perlines kruopas, kuriu pasisavinimas zymiai ilgiau uztrunka ir kurie duoda sotumo jausma ilgesni. del to tie ryziai ir yra populiarus tarp bb, bet kas liecia vitaminu/mineralu kieki tai tustuma ten konkreti. bulka krc

Ai turejau klausima dar.. Cheatmeal duona pakepta su cesnaku? Blogis didelis? Taip uzsimorejau....