Kulturizmas.net diskusijų forumas

cia kaikurie, jau seniai sita testuka pasibande yra

nepamenu kada esu bandes powercleanint maxa. 130 turetu gal sueit. 120 tai eina, del 130 bbz, bet gal.

Paskutinį kartą taisė Vysne (2015-07-31 15:58)

Vysne rašė:

gal kas nors nori pakartot '5min squat challenge' ??? enrike?? tu tada ten bybiu ciulpimais svaideisi, davai pavarom dar karta? ;D ai bleeeee tau koja juk.. building?? irgi juk darei, varom vel? kas dar?? juk tas challengas taip uzpus kojas, kaip dar niekada nebuvot uzpute pries tai.. kagi, jei dar yra kas nezino kas tai yra, tai
beto, juk dazniausiai jus viska megstat daryt 'high reps'ais' kad uzpust raumeni.. tai cia nieko naujo nebus. davai, kurie neprimys i aukstakulni, issiims tampona, tai tupiam 5min su stanga, kuri sveria tiek pat kiek jusu kunas, 5min kiek galima daugiau repu. filmuojates ir dedam i video ta tema.
kad butu idomiau, iskart issiaiskinam kelis dalykus:
1. turi buti aiskiai matyt, kiek uzdeta ant stangos.
2. pritupimai pilni (zemiau 90laipsniu kampo ir pilnas atsistojimas)
3. jokiu bintu, antkeliu ir seip neaiskiu daiktu ant keliu. tupiam plikais keliais.

na butu smagu, jei bent vienas kitas neapsimyztu. manau enrike pasirasytu, gaila, kad koja supises. as jauciu arba ryt darysiu, arba sekmadieni, ziurint kada laiko rasiu.
kas in?

utiutiu as in

Building rašė:

Vysne rašė:

gal kas nors nori pakartot '5min squat challenge' ??? enrike?? tu tada ten bybiu ciulpimais svaideisi, davai pavarom dar karta? ;D ai bleeeee tau koja juk.. building?? irgi juk darei, varom vel? kas dar?? juk tas challengas taip uzpus kojas, kaip dar niekada nebuvot uzpute pries tai.. kagi, jei dar yra kas nezino kas tai yra, tai
beto, juk dazniausiai jus viska megstat daryt 'high reps'ais' kad uzpust raumeni.. tai cia nieko naujo nebus. davai, kurie neprimys i aukstakulni, issiims tampona, tai tupiam 5min su stanga, kuri sveria tiek pat kiek jusu kunas, 5min kiek galima daugiau repu. filmuojates ir dedam i video ta tema.
kad butu idomiau, iskart issiaiskinam kelis dalykus:
1. turi buti aiskiai matyt, kiek uzdeta ant stangos.
2. pritupimai pilni (zemiau 90laipsniu kampo ir pilnas atsistojimas)
3. jokiu bintu, antkeliu ir seip neaiskiu daiktu ant keliu. tupiam plikais keliais.

na butu smagu, jei bent vienas kitas neapsimyztu. manau enrike pasirasytu, gaila, kad koja supises. as jauciu arba ryt darysiu, arba sekmadieni, ziurint kada laiko rasiu.
kas in?

utiutiu as in

Maladiec !!!
Idomu ar kareivukas pasirasys.

Vysne rašė:

gal kas nors nori pakartot '5min squat challenge' ??? enrike?? tu tada ten bybiu ciulpimais svaideisi, davai pavarom dar karta? ;D ai bleeeee tau koja juk.. building?? irgi juk darei, varom vel? kas dar?? juk tas challengas taip uzpus kojas, kaip dar niekada nebuvot uzpute pries tai.. kagi, jei dar yra kas nezino kas tai yra, tai
beto, juk dazniausiai jus viska megstat daryt 'high reps'ais' kad uzpust raumeni.. tai cia nieko naujo nebus. davai, kurie neprimys i aukstakulni, issiims tampona, tai tupiam 5min su stanga, kuri sveria tiek pat kiek jusu kunas, 5min kiek galima daugiau repu. filmuojates ir dedam i video ta tema.
kad butu idomiau, iskart issiaiskinam kelis dalykus:
1. turi buti aiskiai matyt, kiek uzdeta ant stangos.
2. pritupimai pilni (zemiau 90laipsniu kampo ir pilnas atsistojimas)
3. jokiu bintu, antkeliu ir seip neaiskiu daiktu ant keliu. tupiam plikais keliais.

na butu smagu, jei bent vienas kitas neapsimyztu. manau enrike pasirasytu, gaila, kad koja supises. as jauciu arba ryt darysiu, arba sekmadieni, ziurint kada laiko rasiu.
kas in?

esu sita bandes kazkada neatsimenu kiek tiksliai patupinejau, reiktu sena loga vartyti

Vysne rašė:

Manau, sita testa visi karta per metus turi pasidaryt.

Vis tiek kulturistam geriau turetu judet sitas, vis tiek daugiau ant high reps su mazesniais pailsejimais dirba...

Vysne rašė:

Building rašė:

Vysne rašė:

gal kas nors nori pakartot '5min squat challenge' ??? enrike?? tu tada ten bybiu ciulpimais svaideisi, davai pavarom dar karta? ;D ai bleeeee tau koja juk.. building?? irgi juk darei, varom vel? kas dar?? juk tas challengas taip uzpus kojas, kaip dar niekada nebuvot uzpute pries tai.. kagi, jei dar yra kas nezino kas tai yra, tai
beto, juk dazniausiai jus viska megstat daryt 'high reps'ais' kad uzpust raumeni.. tai cia nieko naujo nebus. davai, kurie neprimys i aukstakulni, issiims tampona, tai tupiam 5min su stanga, kuri sveria tiek pat kiek jusu kunas, 5min kiek galima daugiau repu. filmuojates ir dedam i video ta tema.
kad butu idomiau, iskart issiaiskinam kelis dalykus:
1. turi buti aiskiai matyt, kiek uzdeta ant stangos.
2. pritupimai pilni (zemiau 90laipsniu kampo ir pilnas atsistojimas)
3. jokiu bintu, antkeliu ir seip neaiskiu daiktu ant keliu. tupiam plikais keliais.

na butu smagu, jei bent vienas kitas neapsimyztu. manau enrike pasirasytu, gaila, kad koja supises. as jauciu arba ryt darysiu, arba sekmadieni, ziurint kada laiko rasiu.
kas in?

utiutiu as in

Maladiec !!!
Idomu ar kareivukas pasirasys.

ner tiek jegu pas ji, as kita penktadienį susuksiu

Paskutinį kartą taisė Building (2015-07-31 18:13)

Su 100uku 87reps per 5min daryta kazkur 2men atgal

Building rašė:

BloodyZero rašė:

Su 100uku 87reps per 5min daryta kazkur 2men atgal

a ju utiutiu okei

Buciau gal ir daugiau padares. Nera kunui taip sunku...bet kad utiutiu padusau bedarydamas

Building rašė:

BloodyZero rašė:

Building rašė:

a ju utiutiu okei

Buciau gal ir daugiau padares. Nera kunui taip sunku...bet kad utiutiu padusau bedarydamas

kada 300kg raw?

Negreit utiutiu...Bet utiutiu dabar sitom dienom tupelio labai. Jegu utiutiu, nuotaika gera, nieko neskauda(apatine nugara tik pareina po bsk, uzsipumpina belekaip, daug setu per trefke...) ir tupias nesveikai

MrBurbulas rašė:

AVlB rašė:

https://m.youtube.com/watch?v=nk8U1wdPb-U
0:33 pls kokia melodija ten

<3

MrBurbulas rašė:

Vysne rašė:

gal kas nors nori pakartot '5min squat challenge' ??? enrike?? tu tada ten bybiu ciulpimais svaideisi, davai pavarom dar karta? ;D ai bleeeee tau koja juk.. building?? irgi juk darei, varom vel? kas dar?? juk tas challengas taip uzpus kojas, kaip dar niekada nebuvot uzpute pries tai.. kagi, jei dar yra kas nezino kas tai yra, tai
beto, juk dazniausiai jus viska megstat daryt 'high reps'ais' kad uzpust raumeni.. tai cia nieko naujo nebus. davai, kurie neprimys i aukstakulni, issiims tampona, tai tupiam 5min su stanga, kuri sveria tiek pat kiek jusu kunas, 5min kiek galima daugiau repu. filmuojates ir dedam i video ta tema.
kad butu idomiau, iskart issiaiskinam kelis dalykus:
1. turi buti aiskiai matyt, kiek uzdeta ant stangos.
2. pritupimai pilni (zemiau 90laipsniu kampo ir pilnas atsistojimas)
3. jokiu bintu, antkeliu ir seip neaiskiu daiktu ant keliu. tupiam plikais keliais.

na butu smagu, jei bent vienas kitas neapsimyztu. manau enrike pasirasytu, gaila, kad koja supises. as jauciu arba ryt darysiu, arba sekmadieni, ziurint kada laiko rasiu.
kas in?

nu gal    10 reps  per 5 min su savo svoriu padaryciau. galima maziau det ?

neverta, kiek padarysi tiek, kitais metais vel [pasibandysi ir bus aisku kiek uzprogresavai