Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vysne · 2015-08-29 19:52

lolardas ne durnas, seip koordinuotas veikejas, pora pamokeliu ir cleanus darytu kokiam penketui is desimt.

lolardas · 2015-08-30 11:25

Jojo lol
O kada pas jus klube būna pamokėlės sunkiosios grynai?
Ten visokie kroafit pritūpimai ant kamuolio nedomina big_smile

MrBurbulas · 2015-08-30 11:34

E taigi kroksfytas madoj dabar. Ka cia stumi.

lolardas · 2015-08-30 12:11

Tai taip aptempti iki blauzdų džinsiukai irgi madinga big_smile
Dar kažkokie pseudo medkirčių mada lumberfakai ar kaip vadinasi, per tuos kūrvas barzdą pradėjau skust, nes gatvėj eini tqi dejavu kas porą minučių vienodi tokie...

AVlB · 2015-08-30 12:12

:dddd

lolardas · 2015-08-31 19:49

Prisitraukimai 20x6x3
Spaudimas stovint 60x6x3
Trauka pasilenkus 60-80x8x4
Prisitraukimai 16 + lynas 14

lolardas · 2015-09-02 20:24

prisitraukimai su V 8 10x8x2 8
spaudimas tricui 80x8x2 70,60x8
hantelių trauka ant kampo 28x8x4
prisitraukimai 10 5

lolardas · 2015-09-03 21:21

Pritūpimai iš priekio 90x6x3
R trauka 160x6
Prisitraukimai 14
Prisitraukimai su užsimetimais 10x2
Lynas 14

lolardas · 2015-09-05 11:48

Atsispaudimai siaurai 30 20x2 15
Giros trauka pasilenkus 32x10x2
Vakar

Artyi · 2015-09-05 14:44

Senokai cia nesilankiau, tai tavo treniruotes atrodo pakitusios big_smile
P90x or wtf?

lolardas · 2015-09-06 18:28

Kogero tas antras variantas big_smile
2x apačia, 3x viršus, 2x polsis

Neprivalges · 2015-09-06 20:57

O ko nieks lolui proto nepisa, kad mažai daro? big_smile

Ernestas · 2015-09-06 22:12

Neprivalges rašė:
O ko nieks lolui proto nepisa, kad mažai daro?

2 kart savaitei apacia, 3 kartai virsus, normal kruvis smile

grifas00000 · 2015-09-06 22:33

Nu jo 2 pratimai treniruotej

Robšė · 2015-09-07 08:08

lolardas rašė:
Atsispaudimai siaurai 30 20x2 15
Vakar

nieko nesupratau, ka cia ir kiek darei

Building · 2015-09-07 09:25

30 20 ir tada 2x15 big_smile

Vegitas · 2015-09-07 09:44

Teisingai, nereikia persistengt big_smile

Tiomis · 2015-09-07 09:54

issidauze neblogai big_smile

lolardas · 2015-09-07 10:37

O kurv verktinių užplūdo lol

lolardas · 2015-09-07 19:53

Prisitraukimai 8, +10x6 +20x6x2 +20x4,+10x3,3
Spaudimas stovint 60x6x3 50x7 40x10x2
Prisitraukimai 18
su užsimetimais 10x2
Lygiagretės 24
Prisitraukimai 5

lolardas · 2015-09-09 21:34

Pritūpimai 100x10x7 per 14,5min, -2,5min nuo prieš savaitę
R trauka

lolardas · 2015-09-11 21:19

Muscle clean+pushpress 70x3x3
Pritūpimai iš priekio 90x6x4
Mirties trauka nuo kelių 190x5 200x3 170x10
Prisitraukimai 12x2
skirtingais paėmimais 3x3
Prisitraukimai 8
delnais į save, delnai suglausti 5x2

lolardas · 2015-09-12 15:30

lolardas · 2015-09-13 21:39

Jau gaiviau smile

Neprivalges · 2015-09-13 21:46

lolardas rašė:
Jau gaiviau

http://i.imgur.com/tuAHpop.jpg
http://i.imgur.com/KUR9QbZ.jpg

Akinius pametei. Tvirtai sudėtas nykstys

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2951 2015-08-29 19:52

Re: lolardo žurnalas

#2952 2015-08-30 11:25

Re: lolardo žurnalas

#2953 2015-08-30 11:34

Re: lolardo žurnalas

#2954 2015-08-30 12:11

Re: lolardo žurnalas

#2955 2015-08-30 12:12

Re: lolardo žurnalas

#2956 2015-08-31 19:49

Re: lolardo žurnalas

#2957 2015-09-02 20:24

Re: lolardo žurnalas

#2958 2015-09-03 21:21

Re: lolardo žurnalas

#2959 2015-09-05 11:48

Re: lolardo žurnalas

#2960 2015-09-05 14:44

Re: lolardo žurnalas

#2961 2015-09-06 18:28

Re: lolardo žurnalas

#2962 2015-09-06 20:57

Re: lolardo žurnalas

#2963 2015-09-06 22:12

Re: lolardo žurnalas

Neprivalges rašė:

#2964 2015-09-06 22:33

Re: lolardo žurnalas

#2965 2015-09-07 08:08

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#2966 2015-09-07 09:25

Re: lolardo žurnalas

#2967 2015-09-07 09:44

Re: lolardo žurnalas

#2968 2015-09-07 09:54

Re: lolardo žurnalas

#2969 2015-09-07 10:37

Re: lolardo žurnalas

#2970 2015-09-07 19:53

Re: lolardo žurnalas

#2971 2015-09-09 21:34

Re: lolardo žurnalas

#2972 2015-09-11 21:19

Re: lolardo žurnalas

#2973 2015-09-12 15:30

Re: lolardo žurnalas

#2974 2015-09-13 21:39

Re: lolardo žurnalas

#2975 2015-09-13 21:46

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė: