Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#51 2016-02-07 15:41

Re: Del mitybos auginant mase

Psichiatrinėje ligoninėje vyras aiškina esąs Napoleonas. Ateina į palatą gydytojas. Ligonis sako: – Aš esu Napoleonas. – Iš kur žinai? – klausia gydytojas. – Man Dievas pasakė. Iš sekančios palatos atsklinda balsas: – Nieko aš nesakiau.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#52 2016-02-07 15:42

Re: Del mitybos auginant mase

jutas rašė:

Psichiatrinėje ligoninėje vyras aiškina esąs Napoleonas. Ateina į palatą gydytojas. Ligonis sako: – Aš esu Napoleonas. – Iš kur žinai? – klausia gydytojas. – Man Dievas pasakė. Iš sekančios palatos atsklinda balsas: – Nieko aš nesakiau.

Puikus anekdotas, kaip tik apie ramą big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#53 2016-02-07 15:44

Re: Del mitybos auginant mase

Tai tu cia pezi veja ir dar argumentuoji liepdamas pasigooglint. Tai as tau tokiam atsilikusiam net palengvinau dalia smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#54 2016-02-07 15:48

Re: Del mitybos auginant mase

ramas rašė:

Tai tu cia pezi veja ir dar argumentuoji liepdamas pasigooglint. Tai as tau tokiam atsilikusiam net palengvinau dalia smile

Įdomu kur aš nusipezėjau? Išvis pas kokia tu čia kaimo bobutę lankeisi, kad tiek pasakų pripasakojo kurias tu čia dabar seki?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#55 2016-02-07 15:50

Re: Del mitybos auginant mase

Nesuprantu,ko tu klausi? big_smile taigi tu cia seki tas pasakas,prie ko cia as? big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#56 2016-02-07 15:54

Re: Del mitybos auginant mase

ramas rašė:

Nesuprantu,ko tu klausi? big_smile taigi tu cia seki tas pasakas,prie ko cia as? big_smile

Aš normaliai kalbu su argumentais, o tu skeli kokį vėją ir atsiunti kažkokį linką sakai ieškokis informacijos big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#57 2016-02-07 16:19

Re: Del mitybos auginant mase

Keista,cia turbut tik as nematau nieko,kad butum kazka argumentaves? Duok koki straipsni,kur butu parasyta,kad proteino 100g  suvirskina organizmas per 20 min. As kiek skaiciau,tai matau,kad virskinama yra apie 1,5 h. priklausomai su kuom jis yra paruostas, vanduo,pienas,sultys etc...
Dabar laukiu is taves dar argumentu,kad zmogus gali tik x gramu angliavandeniu pasisavint ir y riebalo,kaip rasei pirmuosiuose postuose smile aciu dievui,kad pripazysti,jog prasovei jau su baltymu pasisavinimu.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#58 2016-02-07 16:34

Re: Del mitybos auginant mase

ramas rašė:

Keista,cia turbut tik as nematau nieko,kad butum kazka argumentaves? Duok koki straipsni,kur butu parasyta,kad proteino 100g  suvirskina organizmas per 20 min. As kiek skaiciau,tai matau,kad virskinama yra apie 1,5 h. priklausomai su kuom jis yra paruostas, vanduo,pienas,sultys etc...
Dabar laukiu is taves dar argumentu,kad zmogus gali tik x gramu angliavandeniu pasisavint ir y riebalo,kaip rasei pirmuosiuose postuose smile aciu dievui,kad pripazysti,jog prasovei jau su baltymu pasisavinimu.

Su baltymų pasisavinimu pripažinau iš dalies, neva gi yra tyrimai kuriais įrodyta, bet tų tyrimų savo akim nemačiau, o teorija jog 30-40g per kartą vis dar sklando ir ja tiki daugiau žmonių nei tyrimais kurių nieks nematė.
Dėl angliavandenių ir riebalų riboto kiekio pasisavinimo irgi informacijos yra internete.
Toks pastebėjimas - savo teiginiams pagrįsti siunti mane ieškotis pačiam info, o aš savo teiginius grindžiu pridėdamas keletą argumentų.

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-07 16:35)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#59 2016-02-07 16:38

Re: Del mitybos auginant mase

O kodėl dauguma profesionalių sportininkų, patyrusių treneriu pataria valgyt 5-6kartus per dieną?

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-07 16:39)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#60 2016-02-07 16:40

Re: Del mitybos auginant mase

ai tiek to big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#61 2016-02-07 16:40

Re: Del mitybos auginant mase

ramas rašė:

ai tiek to big_smile

Jaučiu tuoj pradėsi skelbt, kad ir vieno karto per dieną užtenka pavalgyt, ir raumeninės masės priaugsi big_smile

Neprisijungęs

 
LinkolnLT
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-10-09
Žinutės: 439
Atsiliepimai: 3

#62 2016-02-07 16:45

Re: Del mitybos auginant mase

utiutiu, utiutiu vistiek viskas i dienos norma nueina big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#63 2016-02-07 16:47

Re: Del mitybos auginant mase

LinkolnLT rašė:

utiutiu, utiutiu vistiek viskas i dienos norma nueina big_smile

Nuėjus pas kokį normalų sportininką, o ne pas šitus forumo spangalus ir pasiūlius valgyt 1 ar 2 kartus per dieną norint priaugti raumenines mases jaučiu pagalvotų, kad visiškas dalbajob** big_smile

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-02-07 16:47)

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#64 2016-02-07 16:53

Re: Del mitybos auginant mase

Kavioras rašė:

LinkolnLT rašė:

utiutiu, utiutiu vistiek viskas i dienos norma nueina big_smile

Nuėjus pas kokį normalų sportininką, o ne pas šitus forumo spangalus ir pasiūlius valgyt 1 ar 2 kartus per dieną norint priaugti raumenines mases jaučiu pagalvotų, kad visiškas dalbajob** big_smile

Praignoravai kartą mano klausimą, paklausiu vėl - apie intermittent fasting esi girdėjęs? Tarkim šitas valgo kartą per dieną http://photos-g.ak.instagram.com/hphoto … 2244_n.jpg ir ką?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#65 2016-02-07 16:56

Re: Del mitybos auginant mase

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:

LinkolnLT rašė:

utiutiu, utiutiu vistiek viskas i dienos norma nueina big_smile

Nuėjus pas kokį normalų sportininką, o ne pas šitus forumo spangalus ir pasiūlius valgyt 1 ar 2 kartus per dieną norint priaugti raumenines mases jaučiu pagalvotų, kad visiškas dalbajob** big_smile

Praignoravai kartą mano klausimą, paklausiu vėl - apie intermittent fasting esi girdėjęs? Tarkim šitas valgo kartą per dieną http://photos-g.ak.instagram.com/hphoto … 2244_n.jpg ir ką?

Jo o tu su juo gyveni ir matai kiek jis valgo ane? big_smile big_smile big_smile Nebejuokink žmonių, pilna tokių kurie farmą vartoja, ir bando įtikint jog nevartoja ir tu tiki?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#66 2016-02-07 16:56

Re: Del mitybos auginant mase

Kavioras rašė:

ramas rašė:

ai tiek to big_smile

Jaučiu tuoj pradėsi skelbt, kad ir vieno karto per dieną užtenka pavalgyt, ir raumeninės masės priaugsi big_smile

Niekas nesako,kad valgyt 5 kartus yra blogai,bet nebutina,jei tu surenki ta pati ir per 3valgius. O kad per 1 valgyma surinkt kaloriju pliusa,tai manau yra neimanoma,tiksliau imanome,bet nedaugelis tai sugebetu valgant svariai.
Nes tai butu kokie 700 g sausu grudu,kilogramas mesos ir daug darzoviu ar pan.
Tu dar karta perskaityk,ka rase Rolka pirmam puslapyje.

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#67 2016-02-07 16:58

Re: Del mitybos auginant mase

Kavioras rašė:

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:


Nuėjus pas kokį normalų sportininką, o ne pas šitus forumo spangalus ir pasiūlius valgyt 1 ar 2 kartus per dieną norint priaugti raumenines mases jaučiu pagalvotų, kad visiškas dalbajob** big_smile

Praignoravai kartą mano klausimą, paklausiu vėl - apie intermittent fasting esi girdėjęs? Tarkim šitas valgo kartą per dieną http://photos-g.ak.instagram.com/hphoto … 2244_n.jpg ir ką?

Jo o tu su juo gyveni ir matai kiek jis valgo ane? big_smile big_smile big_smile Nebejuokink žmonių, pilna tokių kurie farmą vartoja, ir bando įtikint jog nevartoja ir tu tiki?

Prie ko čia ta farma? Ant adatos būdamas be maisto irgi neaugsi. smile Šiaip tiesiog tu užsispyręs kaip avinas. Niekas nesako kad blogai valgyt daugiau kartų per dieną, taip netgi daug optimaliau, bet priaugt masės valgant 3x dienoj ir netgi rečiau taip pat yra pilnai įmanoma...

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#68 2016-02-07 16:59

Re: Del mitybos auginant mase

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:

siluetaz rašė:


Praignoravai kartą mano klausimą, paklausiu vėl - apie intermittent fasting esi girdėjęs? Tarkim šitas valgo kartą per dieną http://photos-g.ak.instagram.com/hphoto … 2244_n.jpg ir ką?

Jo o tu su juo gyveni ir matai kiek jis valgo ane? big_smile big_smile big_smile Nebejuokink žmonių, pilna tokių kurie farmą vartoja, ir bando įtikint jog nevartoja ir tu tiki?

Prie ko čia ta farma? Ant adatos būdamas be maisto irgi neaugsi. smile Šiaip tiesiog tu užsispyręs kaip avinas. Niekas nesako kad blogai valgyt daugiau kartų per dieną, taip netgi daug optimaliau, bet priaugt masės valgant 3x dienoj ir netgi rečiau taip pat yra pilnai įmanoma...

farma neprieko, bet toks palyginimas, žmones gali kalbėt bet ką, bet tai nereiškia jog jie kalba teisybę. Jeigu žmogui reikia suvartot 4k kcal per dieną, kokiu būdu įmanoma tą padaryt valgant vieną kartą per dieną? Galėtum paaiškint tik trumpai

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#69 2016-02-07 17:02

Re: Del mitybos auginant mase

Kavioras rašė:

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:


Jo o tu su juo gyveni ir matai kiek jis valgo ane? big_smile big_smile big_smile Nebejuokink žmonių, pilna tokių kurie farmą vartoja, ir bando įtikint jog nevartoja ir tu tiki?

Prie ko čia ta farma? Ant adatos būdamas be maisto irgi neaugsi. smile Šiaip tiesiog tu užsispyręs kaip avinas. Niekas nesako kad blogai valgyt daugiau kartų per dieną, taip netgi daug optimaliau, bet priaugt masės valgant 3x dienoj ir netgi rečiau taip pat yra pilnai įmanoma...

farma neprieko, bet toks palyginimas, žmones gali kalbėt bet ką, bet tai nereiškia jog jie kalba teisybę. Jeigu žmogui reikia suvartot 4k kcal per dieną, kokiu būdu įmanoma tą padaryt valgant vieną kartą per dieną? Galėtum paaiškint tik trumpai

Yra youtube video kur vienas powerlifteris suvalgo ~2000kcal pusryčiams, iš normalaus maisto (avižų košė, kiaušiniai ir pan). Nors jis šiaip valgo ~5x dienoj. Jeigu labai bus smalsu tau, galėsiu net surast vėliau. big_smile Tarkim IF dieta kur valgoma kartą ar du per dieną, nėra taip, kad vienu prisėdimu, bet tarkim suvalgai viską per kokių 4h "langą". Tai badavus 16-18h ir turint gerą apetitą, tikrai įmanoma. smile Nebūtinai kiekvienam tas tiks ar patiks, bet įmanoma.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#70 2016-02-07 17:05

Re: Del mitybos auginant mase

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:

siluetaz rašė:


Prie ko čia ta farma? Ant adatos būdamas be maisto irgi neaugsi. smile Šiaip tiesiog tu užsispyręs kaip avinas. Niekas nesako kad blogai valgyt daugiau kartų per dieną, taip netgi daug optimaliau, bet priaugt masės valgant 3x dienoj ir netgi rečiau taip pat yra pilnai įmanoma...

farma neprieko, bet toks palyginimas, žmones gali kalbėt bet ką, bet tai nereiškia jog jie kalba teisybę. Jeigu žmogui reikia suvartot 4k kcal per dieną, kokiu būdu įmanoma tą padaryt valgant vieną kartą per dieną? Galėtum paaiškint tik trumpai

Yra youtube video kur vienas powerlifteris suvalgo ~2000kcal pusryčiams, iš normalaus maisto (avižų košė, kiaušiniai ir pan). Nors jis šiaip valgo ~5x dienoj. Jeigu labai bus smalsu tau, galėsiu net surast vėliau. big_smile Tarkim IF dieta kur valgoma kartą ar du per dieną, nėra taip, kad vienu prisėdimu, bet tarkim suvalgai viską per kokių 4h "langą". Tai badavus 16-18h ir turint gerą apetitą, tikrai įmanoma. smile Nebūtinai kiekvienam tas tiks ar patiks, bet įmanoma.

Viskas aišku, atrodo susišnekėjom big_smile Gerai, kad ramas kažkur dingo, o tai pradėtų skelbt savo erezijas

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#71 2016-02-07 17:49

Re: Del mitybos auginant mase

Kavioras rašė:

siluetaz rašė:

Kavioras rašė:


farma neprieko, bet toks palyginimas, žmones gali kalbėt bet ką, bet tai nereiškia jog jie kalba teisybę. Jeigu žmogui reikia suvartot 4k kcal per dieną, kokiu būdu įmanoma tą padaryt valgant vieną kartą per dieną? Galėtum paaiškint tik trumpai

Yra youtube video kur vienas powerlifteris suvalgo ~2000kcal pusryčiams, iš normalaus maisto (avižų košė, kiaušiniai ir pan). Nors jis šiaip valgo ~5x dienoj. Jeigu labai bus smalsu tau, galėsiu net surast vėliau. big_smile Tarkim IF dieta kur valgoma kartą ar du per dieną, nėra taip, kad vienu prisėdimu, bet tarkim suvalgai viską per kokių 4h "langą". Tai badavus 16-18h ir turint gerą apetitą, tikrai įmanoma. smile Nebūtinai kiekvienam tas tiks ar patiks, bet įmanoma.

Viskas aišku, atrodo susišnekėjom big_smile Gerai, kad ramas kažkur dingo, o tai pradėtų skelbt savo erezijas

kad Ramas lygiai ta pati sako ka ir siluetaz.

Neprisijungęs

 
LinkolnLT
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-10-09
Žinutės: 439
Atsiliepimai: 3

#72 2016-02-07 17:53

Re: Del mitybos auginant mase

Man daug patogiau turet per diena 3-4 mealus, negu 5-6... Pasidarai, kaip zmogus normalius 3 mealus tai nors sotus jauties pavalgius, o ten, kaip valgai po 5-6 mealus po sauja tai utiutiu po pusvalandzio vel atroda kewle suestum big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net