Kulturizmas.net diskusijų forumas

juokas juokais, bet beveik visą klipuką į tą žalią su raiščiu ant galvos žiūrėjau P.S. kažkaip iš pradžių pagalvojau taip pat, kad bickę darys, tik pamaniau, kad svoriai didoki.....

Staffordshire rašė:

gerai trauki,bet man labiau patiko tas vyrukas su raisciu ant galvos judinantis stanga atsistojas. o as jau tikejausi kad jis bica darys

whatever rašė:

apsilimui variantas traukai.
20 pakartojimu su 4 skirtingais svoriais

https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 455638200/


trauka is deficito su beveik snatch paemimu
https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 282304284/

O kaip suprast beveik snatch paemimas ? pagal ploti manau jau snatchas skaitosi, na reik ta zieduka paliest o ziurint, kokiam plote laikai atrodo jau butum lietes. Ar cia kalbi del pirstu padeties, kad reik pirstus deti ant nykscio ?

Tema sita reiktu perkelt i treniruciu zurnalus

Katukas rašė:

Tema sita reiktu perkelt i treniruciu zurnalus

Imesiu kada prie progos foto ir bus tema pagal skilti

06/02

Kitas variantas.
Nuo 60kg iki 200kg.
Po 3 pakartojimus daryt, keliant po 20kg su kiekvienu priejimu. (60kg - 80kg - 100 - 120...)


https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 478704631/

Kaip tau utiutiu ta nugara atsistato, pas mane tai bėdos su jos atsistatymu, be sansu butu taip jibasint, ar tau utiutiu darai ir pajabat?

Katukas rašė:

Vegitas rašė:

Kaip tau utiutiu ta nugara atsistato, pas mane tai bėdos su jos atsistatymu, be sansu butu taip jibasint, ar tau utiutiu darai ir pajabat?

tu pats pabandyk padirbt taip kelias savaites, tai pripras prie to kruvio ir utiutiu bus...

Prie ko čia pripras jei svorius ar apimti didinsi, kažkiek jo, bet.. Man po pritupkiu nugara turi pora dienų atsigaut po dl 3 ir to nejauciu pilno atsistatymo.

Vegitas rašė:

Kaip tau utiutiu ta nugara atsistato, pas mane tai bėdos su jos atsistatymu, be sansu butu taip jibasint, ar tau utiutiu darai ir pajabat?

Nu 2 ar 3 is eiles, tai biski toks extreme variantas iseina
Vakar mintis buvo kaip "atsistatymo pagreitinimo treniruote" daryt... Bet po to taip sakant utiutiu happened

Vegitas rašė:

Katukas rašė:

Vegitas rašė:

Kaip tau utiutiu ta nugara atsistato, pas mane tai bėdos su jos atsistatymu, be sansu butu taip jibasint, ar tau utiutiu darai ir pajabat?

tu pats pabandyk padirbt taip kelias savaites, tai pripras prie to kruvio ir utiutiu bus...

Prie ko čia pripras jei svorius ar apimti didinsi, kažkiek jo, bet.. Man po pritupkiu nugara turi pora dienų atsigaut po dl 3 ir to nejauciu pilno atsistatymo.

nezinau man nei nuo dl nei nuo tupkiu neskauda corea, nebent ikalu ten dar papildomai kok idl deficit ant virsaus ar koki chalengea, o seip papildomai plankai, romeniska ir coreas gali dirbti visa savaite

whatever rašė:

nauja varianta pasibandziau.

https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 238561555/

Mano sporto klube šitas nusilenkimu treniruoklis buvo per pus perlužes, žėk, kad neišsipistum ant žemes su visa ta štanga

whatever rašė:

Kavioras rašė:

whatever rašė:

nauja varianta pasibandziau.

https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 238561555/

Mano sporto klube šitas nusilenkimu treniruoklis buvo per pus perlužes, žėk, kad neišsipistum ant žemes su visa ta štanga

Per kuria vieta jis buvo luzes?