Kulturizmas.net diskusijų forumas

studentas · 2008-07-01 16:28

Robšė rašė:
"Susapnavau" tokį fintą:
Visi skiria rankas į bicepso ir tricepso treniruotę. Galvoju, kodėl nepabandžius kojų treniruotės irgi skelti į keturgalvio ir dvigalvio, treniruojant skirtingom dienom. Kaip manot, ar tiktų toks variantas šlaunų specializacijai? Gal kas esat bandę ką panašaus?
Kadangi rankos pas mane koleikas kaip ir "ignoruojamos", galėčiau tarkim šlaunies keturgalvį jungti su tricepsu, o dvigalvį su bicepsu Bandysiu šnektelėti su treneriu, įdomu, ką jis sakys...

Gera mintis, kojom pramušt turėtu būt labai gerai, ypač dvigalviui nes paprastai visi jį daro po ketrugalvio kai jau jėgų nedaug like būna.

Robšė · 2008-07-01 16:39

Vat aš ir manau, nes visi pritūpimai ir kt. pratimai keturgalviui daug jėgų atima ir dvigalviui nebeišeina max koncentracijos iš savęs išspaust. Išskyrus į dalis, būtų galima labiau pradirbt abejus kojos raumenis o ir bendras stimulas organizmui būtų jau dukart savaitėj, nes pastebėjau, kad kojų treniruotė lb teigiamai veikia bendrą progresą...
Reiks būtinai peršnekėt su treneriu... wink

studentas · 2008-07-01 17:19

Tai pas tave kaip 5 dienų programa gali laisvai viska pasidėliot.

Mindaugas · 2008-07-08 08:37

Na kas pas tave gero po svenciu? As vis paklaust noriu, vis uzmirstu: kaip tavo cholesterolis? Ar nebesimatuoji? Anksciau lyg tikrinai, sakei kad daugokai...

Robšė · 2008-07-08 08:48

krepsas rašė:
Na kas pas tave gero po svenciu? As vis paklaust noriu, vis uzmirstu: kaip tavo cholesterolis? Ar nebesimatuoji? Anksciau lyg tikrinai, sakei kad daugokai...

Normaliai viskas, vakar klubas nedirbo, tai reiks kažką sukeitaliot šią savaitę, nes nesinori kojas praleist. Svarstyklių batareika pasibaigus, niekaip nepakeičia, tai dėl svorio nžn...
Jo, buvo pradžioj chplesterolis ties max leistina riba, čia gal kaloringos mitybos pasekmė buvo tik pradėjus sportuot. Jau kokie 3 mėn. žuvų taukus vartoju, sako lb padeda normalizuot šį parametrą. Rudeniop reiks vėl pasidaryt pilną kraujo tyrimą, - mano uošvienė laboratorijoj dirba, tai aš gerai "susisuku" su tais tyrimais, ištiria daugiau nei reikia... wink

Neformal · 2008-08-06 13:48

Perskaiciau 23 puslapelius, patiko kai zmogus susiraso, paskui po metu pasiziuri, padarai isvadas. Idomu idomu.. Bet pritilot biski big_smile Ilsiesi gal dabar? koks svoris? :>

Robšė · 2008-08-06 14:39

Atostogos dabar, svoris tas pats ~86kg, mitybos režimo laikaus, - sportuosiu po kokių 2 sav.... wink

Antana5 · 2008-08-06 14:44

Robšė rašė:
Atostogos dabar, svoris tas pats ~86kg, mitybos režimo laikaus, - sportuosiu po kokių 2 sav....

Man atrodo rasime besniukstinejanti tave temoje "Lašinukai ant apatinės pilvo dalies ir šonų" smile

Robšė · 2008-08-06 17:11

Šmaikštuolis big_smile
Šią savaitę treniruojuos, kitą išvažiuoju, prieš tai klubą remontavo, - gaunasi toks nepastovus šis mėnuo, bet kai tik nieks netrukdo, tai būtinai į salę, užtat ir režimo prisilaikau... wink

Robšė · 2008-08-17 13:04

Nu ką, berods baigėsi trukdymai, grįžau iš Neringos ir nuo rytojaus vėl be trukdymų pradedu treniruotes. Svoris prieš salės remontus ir atostogas buvo pasiekęs 86,5kg, bet dabar panašu, kad bent 2kg būsiu kažkur išbarstęs, nors apimtys lyg ir panašios išsilaikė. Ryt reiks pasisvert ir bus matyt, kiek reikia atgauti...
Turiu užsipirkęs įdomesnių papildėlių, kuriuos nuo ryt pabandysiu pradėt vartot. Pažiūrėsim, ar jie tikrai verti dėmesio ir ar veiksmingi esant gerai mitybai ir tinkamoms treniruotėms. Planuoju pavartot 4 savaites, tada 1-2sav. padaryt pertrauką ir vėl pavartot 4 sav.
O papildėliai, skatinantys baltymų pasisavinimą būtų tokie:
EcdySterone 300 (po 2tabl) + Methoxy 500 EX (po 1tabl) + T-Bomb II (2X3tabl)
Dar vartosiu Kre-Alkalyn Powder ir žinoma daug papildomai (gal net prie kiekvieno valgymo) Elite proteino. Treniruočių dienomis dar imsiu po kokias 7-8 UN Amino 2000 (prieš ir po trenkės)...
Taigi, ryt pasisveriu, bandau kuo greičiau atgaut prarastą svorį ir bandyt toliau didėti... wink

JustasR · 2008-08-17 13:32

Robšė rašė:
Nu ką, berods baigėsi trukdymai, grįžau iš Neringos ir nuo rytojaus vėl be trukdymų pradedu treniruotes. Svoris prieš salės remontus ir atostogas buvo pasiekęs 86,5kg, bet dabar panašu, kad bent 2kg būsiu kažkur išbarstęs, nors apimtys lyg ir panašios išsilaikė. Ryt reiks pasisvert ir bus matyt, kiek reikia atgauti...
Turiu užsipirkęs įdomesnių papildėlių, kuriuos nuo ryt pabandysiu pradėt vartot. Pažiūrėsim, ar jie tikrai verti dėmesio ir ar veiksmingi esant gerai mitybai ir tinkamoms treniruotėms. Planuoju pavartot 4 savaites, tada 1-2sav. padaryt pertrauką ir vėl pavartot 4 sav.
O papildėliai, skatinantys baltymų pasisavinimą būtų tokie:
EcdySterone 300 (po 2tabl) + Methoxy 500 EX (po 1tabl) + T-Bomb II (2X3tabl)
Dar vartosiu Kre-Alkalyn Powder ir žinoma daug papildomai (gal net prie kiekvieno valgymo) Elite proteino. Treniruočių dienomis dar imsiu po kokias 7-8 UN Amino 2000 (prieš ir po trenkės)...
Taigi, ryt pasisveriu, bandau kuo greičiau atgaut prarastą svorį ir bandyt toliau didėti...

Sekmes tau

Robšė · 2008-08-17 14:05

JustasR rašė:
Sekmes tau

Dėkui, reiks pasistengt ir iki Naujųjų dar pasistūmėt pirmyn (norėtūsi 90kg pasiekt)...

CLuB · 2008-08-17 17:06

Robšė rašė:
JustasR rašė:
Sekmes tau
Dėkui, reiks pasistengt ir iki Naujųjų dar pasistūmėt pirmyn (norėtūsi 90kg pasiekt)...

Yra tikslas - bus ir rezultatai smile

Robšė · 2008-08-18 18:51

Š... mad Kažkokiu būdu 3kg išsišaikiojau... sad Kažin, kiek truks atsistatyt... hmm

Alibras · 2008-08-18 19:02

Robšė rašė:
Š... Kažkokiu būdu 3kg išsišaikiojau... Kažin, kiek truks atsistatyt...

Neverk, vanduo + glikogenas big_smile

Robšė · 2008-08-18 19:05

Greičiausiai, nes apimtys kaip ir tos pačios, gal tik šiaip gerai išsišikau... hmm big_smile Dabar biškį košių padidinau, šiandien kojas iš širdies pavariau, kažkaip jaučiu, kad greit atsistatysiu... wink

Butelis · 2008-08-18 21:29

Man irgi atrodo, kad greit atsistatys, svarbiausia po daug nesikt smile

As tai kaip tik per atostogas 2kg gryno lasinio uzsimeciau big_smile Bet ziemai reikia gi atsargu smile

Robšė · 2008-08-29 16:17

Kai jau atrodo, kad nieko blogo nebegali nutikti, atsitinka kasnors baisaus...
Mano trijų metų sūnui įtarė apendicitą, tačiau operacijos metu aptiko darinį, kuris pasirodė esąs piktybinis...
Taigi, mano gyvenimas neapibrėžtam laikui kardinaliai keičias ir sunku pasakyt, kada galėsiu ir ar galėsiu sau leisti grįžti prie sporto, bet tikiu, kad bet kokiu atveju viskas bus gerai...
Gal gal kurį laiką neužsuksiu į forumą, sėkmės jums, siekiant savo tikslų...

noriu · 2008-08-29 16:25

laimes ir stiprybes seimai jusu ir ypac suneliui hmm

SenasSportas · 2008-08-29 16:28

Robšė rašė:
Kai jau atrodo, kad nieko blogo nebegali nutikti, atsitinka kasnors baisaus...
Mano trijų metų sūnui įtarė apendicitą, tačiau operacijos metu aptiko darinį, kuris pasirodė esąs piktybinis...
Taigi, mano gyvenimas neapibrėžtam laikui kardinaliai keičias ir sunku pasakyt, kada galėsiu ir ar galėsiu sau leisti grįžti prie sporto, bet tikiu, kad bet kokiu atveju viskas bus gerai...
Gal gal kurį laiką neužsuksiu į forumą, sėkmės jums, siekiant savo tikslų...

yikes o tai tau... sad na nezinau ar cia tinka sekmes palinket, ar sveikatos, bet zodziu linkiu, kad viskas gerai pasibaigtu roll
tiesa, bijau net klaust, o tas piktybinis darinys cia skaitosi vezys ar auglys? nelabai as gaudaus... lb jau baisus dalykas jis yra? hmm

va tokiais momentais ir suprast gali zmogau (cia ne tau Robse), kas yra kas gyvenime, ir ka reiskia tas sportas, tie pinigai visi ar mergos kokios. nieko nereiskia smile

Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2008-08-29 16:30)

Antana5 · 2008-08-29 16:29

Net nezinau ka ir bepridurti... Skaudu girdeti Robse. Kodel visi blogi dalykai visada nutinka geriems zmonems mad
Jai mes kuom galesime padeti ar seip noresi pasisneket, mes visada cia.

nenormalus · 2008-08-29 16:46

Robšė rašė:
Kai jau atrodo, kad nieko blogo nebegali nutikti, atsitinka kasnors baisaus...
Mano trijų metų sūnui įtarė apendicitą, tačiau operacijos metu aptiko darinį, kuris pasirodė esąs piktybinis...
Taigi, mano gyvenimas neapibrėžtam laikui kardinaliai keičias ir sunku pasakyt, kada galėsiu ir ar galėsiu sau leisti grįžti prie sporto, bet tikiu, kad bet kokiu atveju viskas bus gerai...
Gal gal kurį laiką neužsuksiu į forumą, sėkmės jums, siekiant savo tikslų...

kokie tau sportai?????
pamirsk!!!
del sporto gyveni????

..manau, kad gyvenime kartais yra daug svarbesniu dalyku..gali ir negrizti cia, kad tik viskas butu gerai sunui wink

tu ir pats, manau, zinai, kad viskas bus gerai smile

Butelis · 2008-08-29 17:28

Robšė rašė:
Kai jau atrodo, kad nieko blogo nebegali nutikti, atsitinka kasnors baisaus...
Mano trijų metų sūnui įtarė apendicitą, tačiau operacijos metu aptiko darinį, kuris pasirodė esąs piktybinis...
Taigi, mano gyvenimas neapibrėžtam laikui kardinaliai keičias ir sunku pasakyt, kada galėsiu ir ar galėsiu sau leisti grįžti prie sporto, bet tikiu, kad bet kokiu atveju viskas bus gerai...
Gal gal kurį laiką neužsuksiu į forumą, sėkmės jums, siekiant savo tikslų...

Tikesimes sugrisi su gerom naujienom... Laikykis neutral

CLuB · 2008-09-19 22:06

Robšė rašė:
Kai jau atrodo, kad nieko blogo nebegali nutikti, atsitinka kasnors baisaus...
Mano trijų metų sūnui įtarė apendicitą, tačiau operacijos metu aptiko darinį, kuris pasirodė esąs piktybinis...
Taigi, mano gyvenimas neapibrėžtam laikui kardinaliai keičias ir sunku pasakyt, kada galėsiu ir ar galėsiu sau leisti grįžti prie sporto, bet tikiu, kad bet kokiu atveju viskas bus gerai...
Gal gal kurį laiką neužsuksiu į forumą, sėkmės jums, siekiant savo tikslų...

kantrybes ir stiprybes visai jusu seimai!

nukas · 2008-10-25 18:39

kur tu Robse,grisk greiciau.kaip seima?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#151 2008-07-01 16:28

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#152 2008-07-01 16:39

Re: Robšė...

#153 2008-07-01 17:19

Re: Robšė...

#154 2008-07-08 08:37

Re: Robšė...

#155 2008-07-08 08:48

Re: Robšė...

krepsas rašė:

#156 2008-08-06 13:48

Re: Robšė...

#157 2008-08-06 14:39

Re: Robšė...

#158 2008-08-06 14:44

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#159 2008-08-06 17:11

Re: Robšė...

#160 2008-08-17 13:04

Re: Robšė...

#161 2008-08-17 13:32

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#162 2008-08-17 14:05

Re: Robšė...

JustasR rašė:

#163 2008-08-17 17:06

Re: Robšė...

Robšė rašė:

JustasR rašė:

#164 2008-08-18 18:51

Re: Robšė...

#165 2008-08-18 19:02

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#166 2008-08-18 19:05

Re: Robšė...

#167 2008-08-18 21:29

Re: Robšė...

#168 2008-08-29 16:17

Re: Robšė...

#169 2008-08-29 16:25

Re: Robšė...

#170 2008-08-29 16:28

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#171 2008-08-29 16:29

Re: Robšė...

#172 2008-08-29 16:46

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#173 2008-08-29 17:28

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#174 2008-09-19 22:06

Re: Robšė...

Robšė rašė:

#175 2008-10-25 18:39

Re: Robšė...