Kulturizmas.net diskusijų forumas

andrelis12 rašė:

siluetaz rašė:

Paprastai nesidedu maisto, bet kiek bandęs tai tarkim ryžiai, višta, daržovės (keptos, šviežos), padažas. Viską į plastikinę maistinę sandarią dėžutę. Per naktį šaldytuve, o paskui įsimetu į mašiną ir viskas. Vasarą per karštį nieko nenutiko tam maistui iki 12h pietų pertraukos, ir mašina stovėjo ant saulės.

Tipo,paimti ta indeli ideti ten vista ryziu,darzoves uzvinioti folija ar maisu kazkokiu ir uzdeti dangteli ? Paskui per nakti palaikyti saldytuve ir ryte isimesti i tase ir jau 12 val nebus sugedes ?

Nu taip, išsiverdi ryžius, išsikepi vištą, daržoves dedi, padažą, ką nori / ko nori į indelį. Nevynioji jokiais maišais nei folijom (bent jau aš), palieki atvėsti. Kai atvėsta, dedi nakčiai į šaldytuvą, atidengtą. Tad ryte pasiimi, uždengi dangčiu ir nešiesi. Kaip tašėj aš realiai nežinau, bet man mašinoj numestas taip maistas iki pietų tikrai nesugedo. Gal ten kokia itin karštą dieną ir gali teoriškai kažkas nutikt,  bet nžn, kiek bandęs pats tai buvo viskas ok.

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2016-06-13 21:43)

dar variantas: termosai skirti butent maistui, platesni tokie, tinka tiek saltam, tiek karstam ir simtu nekainuoja. o del tases, tai palauk, kol lidlas akcija darys 'picnic' tema, buna kazkas panasaus uz ~20€.

andrelis12 rašė:

Sveiki,turiu klausima del vitaminu.

Kiek zinau sportuojanciam zmogui yra didesnes vitaminu dozes negu paprastam ne sportuojanciam

Tai turiu tokiu vitaminu tabletem imetus i vandeni.Ir parasyta 1 tablete per diena,o jeigu as suvartosi 2 tabletes ar gerai ar ne ?

Tai priklauso nuo to kokius vitaminus vartojate jei tai yra is vaistines didele tikimybe kad juose bus mazesne vitaminu koncentracija nesportuojanciam zmogui o jei is sporto maisto papildu parduotuves ten bus dozes pritaikytos sportininkui ir jei parašyta 1 tablete vartoti tai ir viena suvartojate

andrelis12 rašė:

Evaldas777 rašė:

andrelis12 rašė:

Sveiki,turiu klausima del vitaminu.

Kiek zinau sportuojanciam zmogui yra didesnes vitaminu dozes negu paprastam ne sportuojanciam

Tai turiu tokiu vitaminu tabletem imetus i vandeni.Ir parasyta 1 tablete per diena,o jeigu as suvartosi 2 tabletes ar gerai ar ne ?

Tai priklauso nuo to kokius vitaminus vartojate jei tai yra is vaistines didele tikimybe kad juose bus mazesne vitaminu koncentracija nesportuojanciam zmogui o jei is sporto maisto papildu parduotuves ten bus dozes pritaikytos sportininkui ir jei parašyta 1 tablete vartoti tai ir viena suvartojate

Cia turiu tokiu,kur viskas pagal sita lentele

http://www.kulturizmas.net/svarbiausiej … ziagos/80/

Ten kur RMV,o raso,kad jeigu suvartosi NOAEL nepajusi jokiu salutiniu poveikiu.Tai kaip suprantu galima vartoti ir po 2-3-4 tabletes + visa diena darbas fizinis.

Tai nera labai dideles dozes kaip tarkim kitose firmose kur ju vitaminu dozes buna net apie 2000 procentu manau galite vartoti tikrai daugiau nei parašyta tuo labiau kai jus sportuojate.

ApelsinasE90 rašė:

Sveiki, gavau dovanu papildu Raw Powders BCAA 8:1:1 ir MaxxWin Maxx Gain 15, bet nelabai nusimanau apie papildus tai idomu kada geriausia ir kaip juos reiketu vartot? ir ar galima naudot juos kartu?

ant bonku nera parasyta po kiek ir kada vyniot?

Peltor rašė:

ApelsinasE90 rašė:

Sveiki, gavau dovanu papildu Raw Powders BCAA 8:1:1 ir MaxxWin Maxx Gain 15, bet nelabai nusimanau apie papildus tai idomu kada geriausia ir kaip juos reiketu vartot? ir ar galima naudot juos kartu?

Sportuoji? Jei ne tai gal geriau nevartok..

Šiaip vienas yra amino rūgštys kitas geineris - gali vartot abu kartu, nieko blogo nebus.

BCAA vartojasi pries trefke, po trefkes  ir pries miega - DIENOS doze apie 5g (3tabletes)/30kg kuno mases, tad jei sveri 90kg, tai geri 3kartus po 3 tabletes

BCAA

Geineri gali gert ryte, ypac jei nespeji papusryciaut ir po trefkes, gerk po 50gr scoop'a 2kart dienoj

Geineris

jeigu sportuoju 3 kartus per savaite tai vartot tik tom dienom kada sportuoju ar ir paprastom dienom?

utiutiu galvoju kas durnesnis tavo atsakymai ar avataras

RobertasDainys rašė:

Sveiki, nežinau kur kitur klaust tai čia paklausiu į kokį pratimą galėčiau pakeist pritūpimus su štangą?

Nepakeiciamas

Bent laikinai, nes dariau praeitą savaitę ir skaudėt kelį pradėjo, tai nesinori traumuot dar labiau ir šiaip keliai kukareku pas mane traška

Taip ir maniau, gal yra kokia pamokėle youtube'i ar trenerio klaust?

Tik, kad tas treneris normalus butu, o ne...kaip dauguma dabar. Jei tave stabdys, kai tupsi giliai ir sakys, kad maziau tupt. Taip ir suprask, kad lopas nieko nesupranta. Butum Kaune pamokinciau tupt.

RobertasDainys rašė:

Tai tūpt kiek įmanoma giliau?Bijau, kad keliai neatlaikys

Youtubei gi pasižėk žmogau kalnais informacijos,pasižiurėk aiškiau bus

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2016-06-25 11:49)