El. parduotuvėPuslapiai: 1
- 106
- Replies: 24930
Farmakologija » Kursai » 2011-09-07 20:12
Sportuoju 2,5metu, ugis 178cm, svoris 91kg, bf 20%. Noriu padaryt pirma kursiuka. Tikslas- keli kokybiski kilogramai, sumazinti bf, bet neprarast apimciu. Siam forume radau tiek informacijos, kad atrodo jos dabar jau ir per daug. Reikia, kad kas ka konkreciai ir paprastai patartu. Jei reikia dar kokios informacijos apie save parasysiu. Aciu. Kazi atsakys man kas nors? O tai kazkaip visi ignoruoja.
- 106
- Replies: 24930
Farmakologija » Kursai » 2011-09-06 21:38
Sveiki reikia patarimo, o cia ismananciu tikrai daugiau uz mane. Sportuoju 2,5metu, ugis 178cm, svoris 91kg, bf 20%. Noriu padaryt pirma kursiuka. Tikslas- keli kokybiski kilogramai, sumazinti bf, bet neprarast apimciu. Siam forume radau tiek informacijos, kad atrodo jos dabar jau ir per daug. Reikia, kad kas ka konkreciai ir paprastai patartu. Jei reikia dar kokios informacijos apie save parasysiu. Aciu.
- 106
- Replies: 4
Prisistatymai ir pasveikinimai » labas visiem » 2011-09-04 18:55
spaudimas-130kg, pecius baigiu su 80kg apie sesis pakartojimus, legpresas- baigiu su 350kg sesi pakartojimai (pritupimu nedarau, nes turiu nugaros apacios trauma), na kas dar, bicepsa su raityta stanga darau 55-60kg. Siaip nesidraskau as del tu parametru, dirbau sau, kad tik gaut gera aplrova ir nesnaust gyme:)
- 106
- Replies: 4
Prisistatymai ir pasveikinimai » labas visiem » 2011-09-04 16:57
Sportuoju 2,5m. Ugis 178cm, svoris 91kg. Radau cia gan nemazai idomiu temu. Ir atrodo yra cia ko paklaust rupimu klausimu. Gal duoti ir patarimu.
Puslapiai: 1