- griuk_negyvas
- Replies: 923
Skelbimai » Grynieji baltymai ir kiti papildai » 2017-11-19 00:18
Ar saugu vartoti proteina kurio galiojimo laikas pasibaiges pries 6 menesius?
- griuk_negyvas
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2017-10-09 21:00
Koks pratimas vysto krūtinės viršaus vidinę dalį? Darau spaudimą kampu, bet vidinė dalis stipriai atsilieka.
- griuk_negyvas
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2017-09-11 11:35
Ar yra kažkoks rekomenduojamas suvartojamų kalorijų kiekis per kartą?
- griuk_negyvas
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-07-19 23:22
raymisd rašė:
ai uzmirsau dar pridurti kad geriu bcaa pries ir po treniruociu ir optimen vitaminus ryte ir vakare nieko nebus jei dabar ir kokteilius pridesiu ?
Kaip nebus?bus!Priaugsi kalną raumenų.
- griuk_negyvas
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-07-19 23:07
raymisd rašė:
http://www.fitnessireland.ie/kinetica-whey-protein-2-27kg.html
ESU AIRIJOJ NEZINAU cia kokie geri kokie ne, va sitas kaip manau turetu uztekti, ne darbe negaleciau isgert uzimtas jei iseitu tai ne kiekviena diena manau pries treniruotes ir po uzteks kitka is maisto paimsiu
Tinka ir šitas variantas.
- griuk_negyvas
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-07-19 22:44
raymisd rašė:
nebutu galymybes 3 kartus isgert darbas neleidzia galeciau tik po treniruociu ikalt nu gal ryte istengciau bet ryta man valanda turi praeit atsibudus kad maista ikisciau o as atsikeliu ir tiesiai i darba, nu nezinau esu mates naturalaus proteino milteliu nedideles bonkutes reikia pasidometi ju vartojima, be to as is maisto gaunu nemazai proteino tik kai paskaiciavau kiek man reikia tai tik puse kazkur surenku , nezinau teks manau imti ta chemija
Kas pas tamstą per darbas,kad nėra galimybės kokteilio išgerti?Juk nereikia nieko nei kept ar virt. miltukus suplakei su vandeniu ir sugerei.Užimtų vos kelias minutes.Teks arba daugiau valgyti arba tą trukumą užpildyti kokteiliais.Nieko čia daugiau neprigalvosi.
- griuk_negyvas
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-07-19 22:06
raymisd rašė:
ar yra pakaitalas kokteiliams ar kitas proteinu saltinis iskyrus maista dar? tikrai nenoriu gerti tuos kokteilius po 3 kartus dienoj
Čia tai geras klausimas. Privertei nusišypsot.
- griuk_negyvas
- Replies: 19
Treniruotės » Pratimai kaklos raumenims stiprinti » 2012-05-09 17:52
Istreniruoti kaklo raumenys padeda kovotojams.Sunkiau isjungt zmogu,smaugimo veiksmus sunkiau atlikt. labai geras pratimas.
- griuk_negyvas
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2012-05-08 08:28
Mariszs rašė:
Sweiki , buvau sporte padares pauze tai primirsau truputi galima bcaa gert tuo paciu metu su proteinu? Ir tarp bcaa koks tarpas tarp maisto turi but ?
Kartu gerti galima.Tarpas apie 30 min.
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-05-06 11:41
wopper rašė:
griuk_negyvas rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=8slnwHTxV0A&feature=related kulturistu repas.
is menulio grizai?? tema net jau yra
Negyvenu forume tai nezinojau,kad tokia tema jau yra.
- griuk_negyvas
- Replies: 4861
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-05-05 13:58
Tai kaip del sporto po apendicito operacijos?kiek laiko reiktu vengti treniruociu su svoriais?aciu.
- griuk_negyvas
- Replies: 4861
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-05-03 17:16
Labas.kiek laiko reiktu ilsetis po apendicito operacijos?
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-04-13 12:20
Gal kitaica koki paemei uz 5 lt. o naujo kaina 180lt.Nemanau,kad kitas geros kokybes ausinukas zymiai maziau kainuos.O uz 20lt kaip sakai tai pats gali toki pirkt Jei jau pirkt daikta tai gera,kad garso kokybe butu gera.Juk sau perki,o ne kazkam kitam.Mano tokia nuomone.
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-04-13 11:22
Galvoju imti ipod shuffle ketvirta.Gal kas turi?nepermazas? ar gal kas koki kita rekomenduos? tik,kad nebutu didelis,nes treniruotems noriu patogaus ir nedidelio.
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-02-26 09:17
RIP rašė:
Klausimas ka pazinoti turi, beto jis ne apsaugos firmoj o VSD dirbo cia nemazas skirtumas yra. Nesenai kalbejau su pora anglu sake dubajuj kursas 3,5k svaru bet asmens apsauginio darbas garantuotas kiek tiesos nzn
Ir ne VSD jis dirbo,o VAD.Cia du skirtingi departamentai.
- griuk_negyvas
- Replies: 6238
Apie viską » Muzika » 2012-02-24 22:51
Imaginative rašė:
davai kas rusko repo gero pavarykit
- griuk_negyvas
- Replies: 194
Video ir foto archyvas » Robertas Burneika » 2012-02-23 16:09
Paziuresim kaip jis pasispardys per mma turnyra lenkijoj.Kovotojas nestoves kaip arbuzas.
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-02-19 13:40
chisora visdar nerimsta spaudoas konferencijoj susimuse su David Haye.
- griuk_negyvas
- Replies: 221
Forumo dalyvių nuotraukos » Wycka 2010 » 2012-02-19 11:28
MrBurbulas rašė:
http://img689.imageshack.us/img689/6245/1279682935921.jpg
va sita matei? neblogas pavyzdelis , kaip metimo periodu viskas "plaukia" zemyn atrodo
idomu per kiek laiko tas vyko?
- griuk_negyvas
- Replies: 25146
Užrakintos temos » Blevyzgos » 2012-02-19 01:26
taip norejosi,kad brolis mygteltu jam viena be pirstines.