Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Limpuls
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-10
Žinutės: 12
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#226 2013-01-09 09:46

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Sveiki, man 16 metu, ugis 1.75 cm, o svoris tik 55-57 kg. Taigi puse metu (nuo pavasario) uzsieminejau street workout'u. Turnikai, lygiagretes, atsispaudimai na ivairus jegos pratimai isometriniai kaip front lever ir pns. Gan sustiprejau, sparnus uzsiauginau siokius tokius, na sustiprinau baze. Dabar pradejau nuo naujuju lankyt sale. Pasiemiau programa masei ir jegai. Jokiu mirties trauku ar pritupimu su stanga nedarau, nors pagal programa reiktu. Reikalas tame kad man 16 o atrodau kaip 14. Esu.kudas tad pradejau rimtai maitintis. Po trefkes valgau varskes arba varskes pokekeli su kiausiniais. Ko daugiau angliavandeniu. Tai ar verta eit i sale jei dar noriu paaugt kokius 7 cm ? Mases tai sunkiai priaugciau be sales (raumenu) Siaip su sunkiais svoriais ne dirbu. Pvz spaudima stangos ant lygaus darau 5x5 su 45 kg.

Paskutinį kartą taisė Limpuls (2013-01-09 09:46)

Neprisijungęs

 
CiuniZ
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-11-24
Žinutės: 100
Atsiliepimai: 0

#227 2013-01-09 12:31

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. smile ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi

Neprisijungęs

 
MR.A.
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-08
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#228 2013-01-09 16:27

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

CiuniZ rašė:

Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. smile ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi

na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#229 2013-01-09 18:57

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

MR.A. rašė:

CiuniZ rašė:

Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. smile ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi

na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)

gali apie tuos preparatus placiau ?    noretus dar pora cm dasimest

Neprisijungęs

 
MR.A.
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-08
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#230 2013-01-09 20:33

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

MrBurbulas rašė:

MR.A. rašė:

CiuniZ rašė:

Nesvarbu ar eisi i sale ar neisi tavo ugis nuo to nepasikeis. sportuok ir valgyk ir ismesk tas nesamones apie ugi sau is galvos. smile ir mokykis daryti pritupimus bei mirties trauka. nuo siu dvieju pratimu tu labiausiai ir stipresi

na zinai priklauso nuo to ka vartoji. yra preparatu kurie gali ryskiai suaktyvint augimo procesa:)

gali apie tuos preparatus placiau ?    noretus dar pora cm dasimest

na as nesu tuom visiskai isitikine, nu bet bent jau kiek zn tai lyg ir nuo testos gali suaktyvet augimo lasteliu vystimasis. nepamenu tikrai dbr, sri jei klystu smile

Neprisijungęs

 
ryttas1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-09-30
Žinutės: 19
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#231 2013-01-09 20:55

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Pats pradėjau sportuoti 14 metų sunkiąją atletiką puikiai sekės, bet paskui perėjau link kultūrizmo dėl kelėnų skausmo(paskui praėjo), bet dabar man 16 turiu šmorlio išvarža, nors daryta viskas taisyklingai su trenerių žiūrėjimu ir svarbiau buvo technika nei svoriai. Tad manau MINIMUM 16 metų,GERIAU 18, nes pats prisižaidžiau ir tai gali atsiliepti visam gyvenimui...

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#232 2013-01-26 20:42

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

ryttas1 rašė:

Pats pradėjau sportuoti 14 metų sunkiąją atletiką puikiai sekės, bet paskui perėjau link kultūrizmo dėl kelėnų skausmo(paskui praėjo), bet dabar man 16 turiu šmorlio išvarža, nors daryta viskas taisyklingai su trenerių žiūrėjimu ir svarbiau buvo technika nei svoriai. Tad manau MINIMUM 16 metų,GERIAU 18, nes pats prisižaidžiau ir tai gali atsiliepti visam gyvenimui...

ne tu vienas prisizaidei,cia turbut i diena po kelis traumuojasi rimtai  jaunimas tik mes to nezinomir nematom,pas mane salej kazkada draugelis dare trauka jam buvo 16 m,jau buvo metus atsportaves ir buvo visai gerai fiziskai sudetas,mes jam net pravarde METANAS idejom,del ko jis pykdavo:Dbig_smilebig_smilebig_smile,nu karoce trauke 120 ant keliu kartu ,tai truko diskas krutines srity ir uz keliu val suparalizavo ,nu bet jam pasiseke iseme ta diska isoperavo kazkaip atsistate ten jis ir po kokiu 3 m vel pobiski isisportavo,nu bet ten vos ne metai ligoninej buvo,karoce ziauri istorija su laiminga pabaiga.
mane labiausiai nervina sunkiosios atletikos,treneriai kur vercia 14 m pacukus tupt ir traukt maksimumus ,nu nesuprantu kaip ju sazine leidzia del rezultato zaloti jaunima

Neprisijungęs

 
Marius123321
Išmestas
Registravosi: 2013-01-24
Žinutės: 56
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#233 2013-02-10 10:54

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

sveiki noreciau paklausti ar vertejo lankyti sporto kluba man 16 metu uz 2 men bus 17 tai va ugis 182 butu gerai kad dar paaugciau iki 190 ir va nekilnoju stangu nieko dar kad nekenktu sanariams su hanteliu dirbu mazais svoriai ar vertejo prdeti ar nenukentes ausktis ? ar cia tik isssigalvojimas kad kilnojant ugis mazeja ?

Neprisijungęs

 
veron
Kalbus dalyvis
Vietovė: pnvz
Registravosi: 2012-07-19
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#234 2013-02-10 15:10

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Marius123321 rašė:

sveiki noreciau paklausti ar vertejo lankyti sporto kluba man 16 metu uz 2 men bus 17 tai va ugis 182 butu gerai kad dar paaugciau iki 190 ir va nekilnoju stangu nieko dar kad nekenktu sanariams su hanteliu dirbu mazais svoriai ar vertejo prdeti ar nenukentes ausktis ? ar cia tik isssigalvojimas kad kilnojant ugis mazeja ?

Iki 190 tikrai nebedaauksi, o i sale gali laisvai jau eit. Sportuojant ugis tikrai nemazeja ir cia yra tik mitas, kad sustoja augimas pradedant sportuot, pats nuo 13 metu sunkiaja atletika sportavau ir viskas normaliai nuo ~155cm iki 175cm per 3 metus.

Neprisijungęs

 
ryttas1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-09-30
Žinutės: 19
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#235 2013-02-25 20:03

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Ištikrųjų ūgį pakirsti gali sunkus sportas, ne dėl spaudimo ar panašiai... Bet dėl to jog dalis augimo hormono keliauja ne kaulus ilgint, o platint kaulus ir raumenis didint, bet neturėtų būt daug. Pvz vietoj 190cm užaugsi 188cm, bet tai niekis smile

Paskutinį kartą taisė ryttas1 (2013-02-25 20:04)

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#236 2013-03-14 21:25

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

ryttas1 rašė:

Ištikrųjų ūgį pakirsti gali sunkus sportas, ne dėl spaudimo ar panašiai... Bet dėl to jog dalis augimo hormono keliauja ne kaulus ilgint, o platint kaulus ir raumenis didint, bet neturėtų būt daug. Pvz vietoj 190cm užaugsi 188cm, bet tai niekis smile

Ir iš kur tokie duomenys?

Neprisijungęs

 
Stumbras
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Gym
Registravosi: 2012-10-12
Žinutės: 103
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#237 2013-03-18 18:50

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Manau kad ir nuo 14 galima sportuot,labai nesiplesant,taisiklingai atliekant pratimus smile

Neprisijungęs

 
missred
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-13
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#238 2013-04-13 14:56

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Sveiki, man 14(už kelių mėnesių 15). Esu 1,60 sveriu 58kg. Jau keli mėnesiai kaip begioju, darau įvairius pratimus namų salygomis ir bandau pati derinti mitybą. Tačiau atėjo noras imtis kažko rimtesnio, pavyzdžiui eiti į sporto klubą. Norėjau paklausti nuo kelių metų yra galima eiti į sporto klubą? Ar nelikčiau išjuokta, jeigu tokio amžiaus pradėčiau sportuoti sporto klube?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#239 2013-04-13 15:40

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

nebūtum. O dėl metų irgi galima, gali paskaityt postus aukščiau

Neprisijungęs

 
eimantas123456789
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-07-30
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#240 2013-07-30 23:55

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

o jai štanga kilnoji atsigules ar muša per ūgi? ir kilnoji tik iki savo svorio?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#241 2013-07-31 01:07

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

nemusa nei gulint, nei stovint

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#242 2013-07-31 10:19

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Gulinciu apskritai niekas nemusa big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas. Ekspertas
Naujas dalyvis
Vietovė: ALytus
Registravosi: 2013-07-31
Žinutės: 9
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#243 2013-07-31 19:41

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.

Neprisijungęs

 
povilask
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-12
Žinutės: 184
Atsiliepimai: 0

#244 2013-07-31 21:06

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Jokūbas. Ekspertas rašė:

Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.

kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?

Paskutinį kartą taisė povilask (2013-07-31 21:06)

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#245 2013-07-31 22:16

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

povilask rašė:

Jokūbas. Ekspertas rašė:

Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.

kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?

nykstys

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 924
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#246 2013-07-31 22:28

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

povilask rašė:

Jokūbas. Ekspertas rašė:

Aš pradėjau nuo 15-kos. Porą kartų buvo su sąnariais problemų, bet kai pradėjau daryti labai rimtą ir atsakingą apšilimą, skausmo nėra.

kokios dar gali būt problemos su sąnariais, kai tupi su 20kg? o spaudi 30kg?

big_smile

Neprisijungęs

 
Uhh!
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-08-08
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#247 2013-08-09 21:20

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

Koks skirtumas, sportuoji tada kada nori ir jau zinai kad esi pasirenges.

Neprisijungęs

 
drajes9
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-10-15
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#248 2013-10-15 17:01

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.hanteliaistanga

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#249 2013-10-15 17:22

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

drajes9 rašė:

as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.hanteliaistanga

Gerai sportavai.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#250 2013-10-15 17:32

Re: Nuo kiek metų pradėti sportuoti?

athletic rašė:

drajes9 rašė:

as pradejau nuo 12 metu bet mazai ugis 164 o daba 14 metu ugis 182 ir nieko tokio bet turi antsvorio dauk.hanteliaistanga

Gerai sportavai.

Raso pradejo, bet tai nereiskia kat ilgai tesesi smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net