- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-06-26 19:18
Sveiki visi
-Sveiki, taigi nusprendžiau ir aš prisijungti prie Kulturizmas.net forumo. Mano manymu tai geriausias saitas Lietuvoje kuris turi tiek daug naudingos informacijos bei patyrusių narių, kuriuo iš tikrųjų planuoju tapti ir aš.
Taigi, Mano vardas Viktoras, man 22 metai, svoris 99, ūgis 192cm. Pamėgau geležį būdamas vos nepilnai keturiolikos, manau šis laiko tarpsnis ir yra tas laikas nuo kurio daugelis paauglių susidomi šiuo sportu. Buvau stambus "Tešlius" pravardžiuojamas kitų kai buvau gal 9-13 metų taigi tai buvo man gan geras stimulas susidomėti sunkiuoju sportu. Žinoma, pradžia buvo sunki, maniau pasieksiu viską akimirksniu, - Bet tai nebuvo toli gražu taip greitai. Sportuodavau nesveikais tempais full body programa nieko nežinodamas ir t.t. Žinot kaip būna. Labiau suprasti apie programas ir pratimų derinius pradėjau gal būdamas 16m. Prisijungiau į bodybuilding.lt saitą, žinoma bandos instinkto pavedamas įkėliau nuotraukas žinoma ale koks aš kietas ir pns. Žinoma mane visi ten išjuokė kaip dažniausiai ir būna, taigi maniau utiutiu this utiutiu, ir nesigilinau daugiau, kartais paskaitydavau kelis straipsnius, ar kaip kurie žmonės siekia tikslų, na žodžiu turbūt kaip ir daugelis čia esančių. Visada mėgindavau ryškintis ir tik ryškintis bet taip mitybos ir nederindavau. Taigi patys suprantat nieko ir nepasiekiau. pabaigęs vidurinę išvykau į UK, nesportavau pusę metų, tada vėl pradėjau, pradėjau gilintis apie mitybą, perskaičiau A.Pauliukevičiaus knygą, supratau dar daugiau, tada ėmiau domėtis dar ir dar daugiau, perskaičiau daug straipsnių pradedant nuo mitybos bei receptų baigiant programų sudarymu ir Youtube video medžiagą profesionalių atletų. Dabar sportuoju su subalansuota mityba, skaičiuoju Kcal, Makro, nusistatau tikslus ir darau viską ką daro Pro fitness atletai.
šiuo metu turiu daug laisvo laiko kadangi turėjau nelaimingą įvykį darbe, Išoperuotas kelis, 2men non touch. taigi nusprendžiau pasiryškint kad nepriaugčiau nereikalingo body fat'o. likus 2-3 sav iki pradėjimo vaikščioti dabartiniai matmenys:
Krūtinė 113
Bicepsas D44 K43
dilbis 34
Pilvas 94
Koja 61
Blauzda 41.5
Prieš oop svoris buvo 105kg dabar 98-99
matmenys viskas išliko išskyrus pilvą, sumažėjo kažkiek.
Su kojomis žinoma skirtumas labai didelis.
Sportavau namie kiekvieną dieną išmėtęs kiekvienai dienai po vieną raumenų grupę, kad treniruot full body 1k į sav.
Vien dėl to kad prajudinčiau kūną bent šiek tiek.
Įkelsiu foto kurios buvo kai pradėjau sportuot uk, ir iki oop, poto kitoje ft bus kaip yra dabar su 98-99kg
Tikiuosi šilto iš jūsų sutikimo, noriu pasikrauti dar daugiau žinių į savo bagažą iš šio forumo, bei gal daugeliui žmonių padėti su turima informacija.
Tai tiek Ačiū skaičiusiems.
Šios nuotraukos pokyčiai po atvykimo į UK, Prieš 113kg po 103kg
Šios ft. darytos vakar.
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#2 2016-06-26 19:19
Re: Sveiki visi
Vakarykštės nuotraukos darytos ryte be jokio fizinio krūvio, taigi jokio Muscle pump.
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#3 2016-06-26 19:28
Re: Sveiki visi
Sveikas prisijungęs
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-06-26 19:28
Re: Sveiki visi
Sveikas,sekmės !
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#5 2016-06-26 20:45
Re: Sveiki visi
tingiu skaityt, bet, turbūt, maladiec
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6 2016-06-26 21:14
Re: Sveiki visi
Mldc pasikeitimai. Tikrai geras progresas. Mano siulymas butu biski daugiau susitelkti ties peciais ir lats'ais (sparnais nugaros), nes truksta plocio. Su tokiu ugiu butum gera spinta jeigu juos uzvarytum
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-06-26 21:20
Re: Sveiki visi
Ačiū, tą ir darysiu dabar nuo rytojaus, vakar susistačiau programą Kcal, makrus, užmečiau 200kcal viršaus žiuresim, nenoriu daug iškart prisiaugint, geriau po truputi iš leto tačiau kokybiškos negu greit ir prastos mesos kurią reikės dar kart perdirbt
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-06-26 21:21
Re: Sveiki visi
Mano pečiai visada buvo nulinkę žemyn, gal kas duos kokį gerą patarimą juos sukelt? turiu omeny gal kokius tempimus ar kažką tokio? Dekui ;]
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#9 2016-06-26 21:55
Re: Sveiki visi
Cia ne tempimu reikia.
Cia ant ju mesos tereikia
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-06-26 22:03
Re: Sveiki visi
Tiesa;]
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2016-06-26 23:15
Re: Sveiki visi
Sveikas. Labai sauniai atrodai ugio ir svorio atzvilgiu.
Bet o kaip su kojomis?
Nes esi su kelnemis, nesimato.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#12 2016-06-26 23:33
Re: Sveiki visi
platus dubuo, siauri peciai. Sorry, bet Mr Olimpija greiciausiai nebusi
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#13 2016-06-26 23:57
Re: Sveiki visi
Mr olimpia be šansu su kojomis dešinės išvis negalejau treniruot vos ne metus nes susižeidžiau keli o uk medicina tokia greita jog metus užtruko kol išoperavo, dabar dešine koja dar negaliu remt o kaire treniruoju, na žodžiu su kojomis judesiu y priekį po traumos kas tikėtina bus 1-2 mėn, bėgyje. apmaudu..
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#14 2016-06-27 00:00
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#15 2016-06-27 00:41
Re: Sveiki visi
Kam tu koju...svarbu bicas 44cm tuoj lenks kojos apimti
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#16 2016-06-27 07:36
Re: Sveiki visi
Staffordshire rašė:
Kam tu koju...svarbu bicas 44cm tuoj lenks kojos apimti
Situacija kuri yra man su kojos trauma, tikrai nelinkečiau kitiems ;] Lengviausia taip sakyt
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#17 2016-06-27 08:03
Re: Sveiki visi
Chebra, patarkit ką pasiimt prie kokybiškos mases auginimo iš papildu? whey pro, bcaa bei vitaminu turiu ir dabar, bet vis žmonės kalba apie tuos testo boosterius, skaičiau nesenai straipsnį delfi.lt ar 15min.lt kažkoks protingas žmogus rašė straipsnį jog net testo boosteris gerai vyrams nu nežinau man jis asocijuojasi jau kaip kito lygio preparatais, ką jus manot? bei jei už gal turit favoritų?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#18 2016-06-27 09:44
Re: Sveiki visi
Turi visko ko reikia gali bandyti dajungti kreatina. Is test boosteriu mazai naudos cia daugiau marketingas
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#19 2016-06-27 09:56
Re: Sveiki visi
tau metu 22, testas ir taip turetu but aukstai, boosteris per daug nepades.
kreatinas arba pre-workoutas jeigu truksta jegu/energijos rimtai treniruotei.
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#20 2016-06-27 10:01
Re: Sveiki visi
Taip ir maniau, dekis
Neprisijungęs