Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveika isivelus i sita reikala

Nėra to bico, su juokingais 4 darau   Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas

Ultra rašė:

Nėra to bico, su juokingais 4 darau   Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas

Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai

4Fun rašė:

Ultra rašė:

Nėra to bico, su juokingais 4 darau   Norėčiau rimčiau pažvelgt į šitą reikalą ir dar geriau mitybą susidėliot. Viena trenerė sako, kad po ankstyvos treniruotės valgyt avižas (prieš ją nelabai pavalgyt išeina, nebent dar anksčiau atsikeliu ir atsibunda skrandis), nors kiek domiuosi tai visur minima kad baltymai baltymai, sako varškė mano atveju blogiausias variantas

Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai

Pusryčiams avižos+proteinas+riešutų sviestas, šiaip pieno produktams alergija,bet labai priklauso nuo gamintojo,nedideliais kiekiais varškės galima,o kiaušinių net nežinau kaip čia išsireiškus,gal sunkiai juos virškinu, o gal čia kaip kam

Volframas rašė:

Ultra rašė:

4Fun rašė:

Po treniruotes varske tikrai nera pats geriausias pasirinkimas, nes tai kazeinas. Siaip tai koks avizu kokteilis su kiausiniu, ar proteinu butu geriausiai

Pusryčiams avižos+proteinas+riešutų sviestas, šiaip pieno produktams alergija,bet labai priklauso nuo gamintojo,nedideliais kiekiais varškės galima,o kiaušinių net nežinau kaip čia išsireiškus,gal sunkiai juos virškinu, o gal čia kaip kam

Kolegos skundžiasi?

Ne ne nieka nesiskundžia,nevalgau jų

rubizzz rašė:

Sveika prisijungus

ačiū už priėmimą

Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-30 23:14)

Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.

Jūsų Didenybė rašė:

Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.

Gerai,ten gal geresnė vieta diskusijoms

Gaganas rašė:

Jūsų Didenybė rašė:

Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.

Nes?

o kodel ne? man pvz taip labai skanu avizu virtu ar brinkintu + proteino kausas, toki tirsta, putota rankiniu mikseriu suplaki su trupuciu pieno, dar druskos ziupsneli. baltymai raumenim ir angliai glikogeno atstatymui.

Jūsų Didenybė rašė:

Gaganas rašė:

Jūsų Didenybė rašė:

Sveika prisijungus. uzsivesk savo loga "asm treniruociu zurnalai" skilty, man bus linksmiau. po treniruotes iskart isgerk avizu su proteinu miltais, o paskui valgyk pusrycius kokius tik nori.

Nes?

o kodel ne? man pvz taip labai skanu avizu virtu ar brinkintu + proteino kausas, toki tirsta, putota rankiniu mikseriu suplaki su trupuciu pieno, dar druskos ziupsneli. baltymai raumenim ir angliai glikogeno atstatymui.

Koks vaisius ar šokoladukas būtu geriau, nes reikia greitųjų angliavandenių iškarto po treniruotės.

Aloyzas rašė:

Sveika prisijungus. Klausimas:  kodėl jūs merginos nenorite įkelti savo formos nuotraukų? nes gi logiškai pagalvojus jūs čia dėl to, kad pagražintumėte savo figūras. Galite gi savo veidą net užtušuoti. Atrodo vyriškoji litis daug drąsesnė  už jūs nors manau turėtu būti atvirkščiai. Nors yra čia nemažai kurie bijo paviešinti savo nuotraukas, o vaidina baisius ekspertus.

į savo logą tuoj įkelsiu kokią nors nuotrauką, bet įspėju, kad aš tikrai čia ne asė, tad ir forma ne kaip varžybinių   dar surašysiu kokia dabartinė programa, ir truputį komentarų kur ką sunku daryt dėl kokių traumų, gal ką patarsit

Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-31 17:58)

įdomu ar ilgam užteks entuziazmo forume būt. arba išvis sportuot. sėkmės linkiu bet kokiu atveju.