- matukaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-19
- Žinutės: 39
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-10-14 17:44
Kuno svoris
Sveiki, arteja ziema lauka nebeiseisi,tad teks sportuoti namuose. Kokia programa galima butu daryti namuose? Turiu 1, 2, 2,5 3,5 ir viena 5 kg svarmeni.atsispaudi- mu max padarau 50, atsilenkimu 150 pritupimu su hanteliais 4 kg 35. Tik, va beda tokia. Prisitraukimu delnais i save 3-4, nuo saves tik 1-2. Ar tai normalu? Koks pratimas ziema gali atstoti prisitraukimus? Gal patartumete, sudarytumete ar tiesiog numestumete programos linka? Man 10 metu, ugis 1.56,o svoris 40 kg. Is anksto aciu.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#2 2016-10-14 17:57
Re: Kuno svoris
O kame beda ziema lauke? Daug kas sportuoja as ir pats varydavau kepure pirstines ir go go go prisitraukimu niekas nepakeis namuose
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3 2016-10-14 20:07
Re: Kuno svoris
tu eik i lauka su druagais dar 3-4 metus bent pabut, anksti sportuot dar tikrai
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#4 2016-10-14 21:25
Re: Kuno svoris
Nu saunu kad jaunas toks o jau sportu domisi. Tik tavo atveju nzn kokius pratimus butu tau galima daryt kad ateity neatsilieptu neigiamai.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#5 2016-10-14 21:27
Re: Kuno svoris
matukaz rašė:
Sveiki, arteja ziema lauka nebeiseisi,tad teks sportuoti namuose. Kokia programa galima butu daryti namuose? Turiu 1, 2, 2,5 3,5 ir viena 5 kg svarmeni.atsispaudi- mu max padarau 50, atsilenkimu 150 pritupimu su hanteliais 4 kg 35. Tik, va beda tokia. Prisitraukimu delnais i save 3-4, nuo saves tik 1-2. Ar tai normalu? Koks pratimas ziema gali atstoti prisitraukimus? Gal patartumete, sudarytumete ar tiesiog numestumete programos linka? Man 10 metu, ugis 1.56,o svoris 40 kg. Is anksto aciu.
Daryk prisitraukimus treniruotes pradzioj. Daryk kokius 6 pakartojimus iki negalejimo. Turetum greit pasiekti 10
Neprisijungęs