- yplon
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-05
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-01-14 14:17
Atsilieka krutine
Kiek sportuoju, niekaip nepavyksta "uzkacialint" krutines. Labai atsilieka, ypac apatine dalis...keites programas ir pns, bet rezultatai nelabai keiciasi. Ka galite pasiulyti?
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#2 2017-01-14 15:07
Re: Atsilieka krutine
kursas
implantai
keisk pratimus
Neprisijungęs
- yplon
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-05
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#3 2017-01-14 15:33
Re: Atsilieka krutine
1. nepadejo
2. pagalvosiu
3. keiciau n kartu
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2824
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#4 2017-01-14 15:36
Re: Atsilieka krutine
yplon rašė:
1. nepadejo
2. pagalvosiu
3. keiciau n kartu
Darydamas bent jauti, kad krutinę darai?
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#5 2017-01-14 15:38
Re: Atsilieka krutine
tai duok biškį informacijos forumui - ką darai su ta krūtine, gal kaip tik pertreniruoji iš didelio noro augint ir neauga
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#6 2017-01-14 15:48
Re: Atsilieka krutine
Peltor rašė:
kursas
implantai
keisk pratimus
😂😂😂😂😂😂
nu tai vieniem atsilieka krutine, kitiem bicas, kitiem.vps viskas. genai cia
Neprisijungęs
- yplon
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-05
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#7 2017-01-14 15:59
Re: Atsilieka krutine
Jauciu, kad darau krutine ir "ant karstuju" labiau isryskeja. Siaip pagrinde darau 4 pratimus. Ilga laika dirbau su stangos arba hanteliu spaudimu ant tiesaus suoliuko, tada stangos arba hantelio spaudimas kampu; plesimas arba spaudimas zemyn galva; lynu suvedimai; atsispaudimai lygiagretese; pulloveris. Na viska is tikruju esu bandes...siuo metu pradedu treniruote nuo stangos spaudimo 45laipsniu kampu, tada hanteliu spaudimas 30 kampu. Paskui plesimas treniruoklyje, tada spaudimas sedint (treniruoklyje).
Siokia tokia foto:
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#8 2017-01-14 16:23
Re: Atsilieka krutine
nors pecius kursaa pramuse
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2824
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#9 2017-01-14 16:25
Re: Atsilieka krutine
O tai kursą keist bandei irgi?
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#10 2017-01-14 18:01
Re: Atsilieka krutine
Krc genai cia pas tave, reikia daugiau pastangu bidet i vtai.draugas mano su yokiais pat papais vaiksto ir nepramusa. Maziau pratimu daryk ir daugiau orientuok ant lygaus ir zemyn galva. Spaudimas smite zemyn galva, plesimas zemyn galva, spaudimas ant lygaus su hant, pulloveris. Cia tik pvz. Palik ta krutines virsu ramybej dabar
Neprisijungęs