Kulturizmas.net diskusijų forumas

poolman · 2017-01-26 19:58

Sveiki visi, esu pradedantysis, sportuoju du kartus per savaitę, noriu sužinoti, ar einant į salę bėgioti ant takelio (20min) ir vėliau į baseiną (20-30min) galima pasiekti rezultatų?
Vieną dieną einu bėgioti ir plaukioti, kitą tik plaukioti.

Noriu truputi numest pilvuką na ir užsiauginti proporcingai ant viso kūno raumenis smile

Labai laukiu argumentuotų patarimų ir pasiūlymų be kritikos smile

Taip pat jei kas patarsit dėl mitybos, būsiu labai dėkingas, kaip kas, kiek, prieš kiek laiko geriau nevalgyti prieš sportą ir pan.

Ačiū!!!

Prudas · 2017-01-26 20:03

Deja bet degint riebala ir augint raumenis tau nepavyks. Atsiprasau uz sudauzytas svajones smile

poolman · 2017-01-26 20:05

Okeyy, pradžia yra, ką daryt, nuo ko pradėti? Koks turi būti eiliškumas?

Prudas · 2017-01-26 20:11

Pirma nuspresk ko nori, augint mase ar mest riebala...

poolman · 2017-01-26 20:14

Mest riebalą

Prudas · 2017-01-26 20:19

Nu tai pasiskaiciuok kalorijas kiek tau reik tada pasiskaityk apie mityba susideliok planeli ir ateik cia su juo. Gausi konkreciu patarimu ka kaip keist

Wiliukazz · 2017-01-27 07:13

Plaukiok neplaukiojęs, nesusitvarkysi mitybos, rezultatų beveik nebus. Turi būti kalorijų minuse ir žiūrėt ką valgai, sėkmės.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2017-01-26 19:58

Plaukimas baseine

#2 2017-01-26 20:03

Re: Plaukimas baseine

#3 2017-01-26 20:05

Re: Plaukimas baseine

#4 2017-01-26 20:11

Re: Plaukimas baseine

#5 2017-01-26 20:14

Re: Plaukimas baseine

#6 2017-01-26 20:19

Re: Plaukimas baseine

#7 2017-01-27 07:13

Re: Plaukimas baseine