Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai nera ko noret, tai ir pradedi vel atsistatinet su mazais svoriais nenorek visko iskart, pakelk kcal ir sunkink treniruotes atsigausi jaunas esi

visko buna atsigausi

Trenerio padoraus reikia, o ne daktaro O siaip sportuok, isivaziuosi, nenorek visko per viena diena.

Dopamine rašė:

cragar rašė:

Na taip, tavo tiesa, tik gal kažkiek keista kad problemu su štangos stumimu ir prisitraukimas, kiti raumenys jau progresuoja ir galiu dirbti su daugiau negu ankščiau prieš pertrauką. Pats nemaloniai jaučiuos kai toks jėgų nuosmukis atsirado, kai galėjau daryti lengvai prisitraukimus o dabar , nebegaliu.

Kiek laiko jau sportuoji po pertraukos?

Sportuoju jau mėnesį su viršum

Duosiu tau patarima : tau tik 17 metu. Esi dar visiskas niekas. Todel nesistenk suprasti ir perprasti to, ka tau sako kurkas vyresni arba sioje srityje daugiau mate, jute, susidure zmones. Paaugsi ir suprasi kaip kvailai sitie nuogastavimai tave erzino.

cragar rašė:

Dopamine rašė:

cragar rašė:

Na taip, tavo tiesa, tik gal kažkiek keista kad problemu su štangos stumimu ir prisitraukimas, kiti raumenys jau progresuoja ir galiu dirbti su daugiau negu ankščiau prieš pertrauką. Pats nemaloniai jaučiuos kai toks jėgų nuosmukis atsirado, kai galėjau daryti lengvai prisitraukimus o dabar , nebegaliu.

Kiek laiko jau sportuoji po pertraukos?

Sportuoju jau mėnesį su viršum

Ziurint ka veikei per ta laika kai nesportavai. Jei sedejai prie kompo visas sulinkes, tai tiketina, kad laikysena siek tiek iskrypo, ir praradai raumenu funkcionaluma, ko pasekoje dabar tavo raumenys atsiduria sau nepalankioje padetyje, kurioje jie nebegali isvystyti optimalios jegos.

Kitu atveju, gal hormonu svyravimas, ypac tavo amziuje tam turi itakos. Svarbiausia valgyk sveikai, sportuok toliau pagal galimybes ir atsigausi.

Drįsciau paneigti kad 17m tu esi niekas. Pvz 14-15metu ar net jaunesnis tu jau gali buti pasiekes savo gyvenimo aukštumas.


Pavizdys Rūta Meilutytė. Cia tik truputis medziagos paneigti jusu zodzius. Gerb. Jazzmatazz.


Olimpinės žaidynės
Auksas    2012 m. Londonas    100 m krūtine
Pasaulio čempionatas
Auksas    2013 m. Barselona    100 m krūtine
Sidabras    2013 m. Barselona    50 m krūtine
Pasaulio trumpo baseino čempionatas
Auksas    2012 m. Stambulas    50 m krūtine
Auksas    2012 m. Stambulas    100 m krūtine
Sidabras    2012 m. Stambulas    100 m kompleksiniu
Auksas    2014 m. Doha[1]    50 m krūtine
Sidabras    2014 m. Doha    100 m krūtine
Rūta Meilutytė (g. 1997 m. kovo 19 d.) – Lietuvos plaukikė. Daugkartinė šalies moterų plaukimo rekordininkė, pasaulio bei Europos rekordininkė. Olimpinė, pasaulio ir Europos čempionė.

Biografija    Keisti

Rūta Meilutytė gimė Kaune. Šiuo metu gyvena Plimute, Jungtinėje Karalystėje. Mokėsi Kauno Milikonių vidurinėje mokykloje. Pirmasis treneris – Giedrius Martinionis, dabartinis – Jon Rudd.[2]

2010 m., kartu su dviem vyresniaisiais broliais Mindaugu ir Margiriu, atvyko paskui darbą Plimute radusį tėtį. Avarijoje žuvusios mamos plaukikė neteko ketverių. Karjeros pradžia – 2004 m. Šilainių baseine Kaune. Į Angliją plaukikė išvažiavo ne dėl sportinių priežasčių. Anksčiau į Didžiąją Britaniją persikėlęs Rūtos tėtis Saulius Meilutis norėjo, kad duktė augtų su juo ir prieš jai atvykstant rūpinosi Rūtos treniruočių sąlygomis. Anglijoje šeima įsikūrusi laikinai.[3] Plimute Rūta Meilutytė treniruojasi Plymouth Leander plaukimo klube.[4]

2011 m. Europos jaunimo olimpiniame festivalyje pelnė aukso medalį plaukimo 100 m krūtine rungtyje, sidabrą 50 m laisvuoju stiliumi distancijoje ir bronzą 100 m laisvojo stiliaus plaukime. Tais pačiais metais Meilutytė pasiekė OQT normatyvą ir pateko į 2012 m. vasaros olimpines žaidynes Londone.

Olimpinių žaidynių 100 m plaukimo krūtine atrankoje R. Meilutytė pasiekė 1:05.56 rezultatą, 1,74 sekundės pagerino sau pačiai priklausiusį Lietuvos rekordą ir buvo greičiausia tarp visų 46-ių atrankos dalyvių, bei pasiekė geriausią pasaulio sezono rezultatą.[5] 100 m plaukimo krūtine pusfinalyje ji užėmė pirmą vietą, distanciją nuplaukusi per 1:05.21 ir pagerinusi Europos rekordą.[6] Finale iškovojo aukso medalį, distanciją nuplaukusi per 1:05.47. Meilutytė tapo jauniausia 100 m plaukimo krūtine distancijos olimpine čempione ir pirmąja nepriklausomos Lietuvos plaukike, iškovojusia olimpinį medalį.

2012 m. gruodžio 13 d. pasaulio trumpo baseino čempionate R. Meilutytė 50 m distancijoje krūtine iškovojo aukso medalį ir distanciją nuplaukus per 29.44 s pagerino Europos rekordą.[7]

2013 m. Monte Karlo tarptautiniame plaukimo turnyre Rūta Meilutytė pagerino jai pačiai priklausiusį Europos rekordą 100 m plaukimo krūtine rungtyje: 1:05.20.

Pasaulio čempionė Rūta tapo šešiolikos - 2013 pasaulio moterų 100 m plaukimo krūtine, ji įveikė per 1 min. 4,42 sek. Pusfinalyje ji distanciją įveikė per 1 min. 4,35 sek. ir pasiekė pasaulio rekordą. 100 m krūtine olimpinio finalo rezultatai: 1. Rūta Meilutytė (Lietuva) -1:04.42 2. Julija Jefimova (Rusija) – 1:05.02 3. Jessica Hardy (JAV) – 1:05.52

2013 m. Europos čempionate Danijoje 25 m. baseine R. Meilutytė iškovojo 2 aukso medalius: 100 m plaukimo krūtine ir 100 m. kompleksiniu stiliumi, bei sidabro medalį 50 m. plaukimo krūtine, kuris pakeistas aukso medaliu, po to kai buvo diskvalifikuota auksą laimėjusi Julija Jefimova.[8][9]

Rekordai    Keisti

Lietuvos rekordai    Keisti
50 m laisvu stiliumi (olimpinis baseinas): 25.55
100 m laisvu stiliumi (olimpinis baseinas): 55.28
200 m laisvu stiliumi (olimpinis baseinas): 2:02.68
50 m krūtine (olimpinis baseinas): 29.48
100 m krūtine (olimpinis baseinas): 1:04.35
200 m kompleksinis (olimpinis baseinas): 2:13.69
50 m laisvu stiliumi (25 m baseinas): 24.97
100 m laisvu stiliumi (25 m baseinas): 53.54
50 m krūtine (25 m baseinas): 28.89
100 m krūtine (25 m baseinas): 1:02.36
100 m kompleksinis (25 m baseinas): 58.79; 58.57[10]
200 m kompleksinis (25 m baseinas): 2:09.55
Europos rekordai    Keisti
50 m krūtine (olimpinis baseinas): 29.48
100 m krūtine (olimpinis baseinas): 1:04.35
50 m krūtine (25 m baseinas): 29.44; 28.89[11]
100 m krūtine (25 m baseinas): 1:02.36
Pasaulio rekordai    Keisti
50 m krūtine (olimpinis baseinas): 29.48
100 m krūtine (olimpinis baseinas): 1:04.35
100 m krūtine (25 m baseinas): 1:03.52; 1:02.36[12]
Įvertinimas    Keisti


Rūta Meilutytė 2012 m. olimpiečių pagerbime Vilniuje.
Europos olimpinių komitetų asociacijos (EOC) 41-oje generalinės asamblėjos sesijoje plaukikė išrinkta geriausia 2012 m. jaunąja Senojo žemyno sportininke.[13] 15-metei R. Meilutytei atiteko Piotro Nurovskio prizas, kuris yra skiriamas geriausiems Europos jauniesiems atletams. Nugalėtojai skirta ir 12 000 eurų stipendija. Lietuvės varžovai buvo Rumunijos gimnastė Larisa Iordache, Prancūzijos plaukikė Charlotte Bonnet, Austrijos kalnų slidininkas Marco Schwarzas ir Ukrainos gimnastas Olegas Stepko.
Plimute leidžiamas laikraštis „The Herald“ plaukikę išrinko 2012 m. jaunąja Plimuto sporto asmenybe.[14]
2012 m. Lietuvos Metų sportininkė.[

jazzmatazz rašė:

O tu tamsta kada nors matei R Meilutytes interviu? Mastymas joks kaip vaiko buvo. Butent ta ir pasakiau - 17 metu tu dar toli grazu iki protingos asmenybes. Praeis keli metai ir pats juoksis is sitos " problemos " apie neva dingusia jega. Nereikia maisyti fiziniu gabumu su psichologinem skylem!

Kiek metų reik turėt, kad protinga asmenybe būtum?

jazzmatazz rašė:

O tu tamsta kada nors matei R Meilutytes interviu? Mastymas joks kaip vaiko buvo. Butent ta ir pasakiau - 17 metu tu dar toli grazu iki protingos asmenybes. Praeis keli metai ir pats juoksis is sitos " problemos " apie neva dingusia jega. Nereikia maisyti fiziniu gabumu su psichologinem skylem!

Tu dar cia??

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-07-16 01:37)

Na nesitykėjau, kad čia užvirs tokios diskusijos nesusijusios su tema šio posto 😀