Kulturizmas.net diskusijų forumas

varškę

pusseh rašė:

Bendras klausimas, atsakykit laisvesni.
Prieš miega geriau avižas ar varškę? Ar varškę ir avižas?
Ir svarbiau anglys ar baltymai?

Sveiki,

esu šiame forume naujokas, noriu paklausti jūsų, pas mane situacija tokia.. greita medžiagu apykaita valgau po 3 kartus i diena. Nepriaugu niekaip svorio, esme ta, kad pavalges kanors, toj pat varau atsisesti ant unitazo dangčio.. Mano ugis 1,93 svoris apie ~70. Gal ka nors naujesnio patartumet apart daugiau valgymo? nes vienu metu jau tikrai meginau save prievartaut ir daugiau valgydamas 4-5 kartus per diena, Gal budavo  1-2 kilai per pora menesiu, bet gi nesamone taip..

Paskutinį kartą taisė VyganPau (2014-06-07 12:23)

VyganPau rašė:

Sveiki,

esu šiame forume naujokas, noriu paklausti jūsų, pas mane situacija tokia.. greita medžiagu apykaita valgau po 3 kartus i diena. Nepriaugu niekaip svorio, esme ta, kad pavalges kanors, toj pat varau atsisesti ant unitazo dangčio.. Mano ugis 1,93 svoris apie ~70. Gal ka nors naujesnio patartumet apart daugiau valgymo? nes vienu metu jau tikrai meginau save prievartaut ir daugiau valgydamas 4-5 kartus per diena, Gal budavo  1-2 kilai per pora menesiu, bet gi nesamone taip..

Pats paklausei, pats atsakei

Po 3 kartus, optimistas blyn

VyganPau rašė:

JayDee rašė:

VyganPau rašė:

Sveiki,

esu šiame forume naujokas, noriu paklausti jūsų, pas mane situacija tokia.. greita medžiagu apykaita valgau po 3 kartus i diena. Nepriaugu niekaip svorio, esme ta, kad pavalges kanors, toj pat varau atsisesti ant unitazo dangčio.. Mano ugis 1,93 svoris apie ~70. Gal ka nors naujesnio patartumet apart daugiau valgymo? nes vienu metu jau tikrai meginau save prievartaut ir daugiau valgydamas 4-5 kartus per diena, Gal budavo  1-2 kilai per pora menesiu, bet gi nesamone taip..

Pats paklausei, pats atsakei

Nesupratau ka turejai omeny.

Netikiu,kad ka suvalgai,ta issiki. Nusipirk gainerio ir tarp valgiu 2-3 kartus isgerk po porcija,pramus pamatysi.
P.s jei neturi is ko gainerio nusipirkt,tai nusipirk avizu kruopu,su kavamale susimalk koki 50g,susiplak su pienu,dar koki banana ar is kaimynu sodo prisiskink braskiu,serbentu ar avieciu,sumesk i viena,gerai suplak ir isgerk. Tai cia prie viso tavo maisto prisidetu kokie 600kcal. Manau pasistumetum tikrai.

Paskutinį kartą taisė ramas (2014-06-08 17:30)

ramas rašė:

VyganPau rašė:

JayDee rašė:

Pats paklausei, pats atsakei

Nesupratau ka turejai omeny.

Netikiu,kad ka suvalgai,ta issiki. Nusipirk gainerio ir tarp valgiu 2-3 kartus isgerk po porcija,pramus pamatysi.
P.s jei neturi is ko gainerio nusipirkt,tai nusipirk avizu kruopu,su kavamale susimalk koki 50g,susiplak su pienu,dar koki banana ar is kaimynu sodo prisiskink braskiu,serbentu ar avieciu,sumesk i viena,gerai suplak ir isgerk. Tai cia prie viso tavo maisto prisidetu kokie 600kcal. Manau pasistumetum tikrai.

Vat taip ir yra pas mane. Kazkokia super greita medžiagu apykaita.. Vos pavalgau pietus, kokia 10 min praeina ir i wc. Jau man nusibodo sita nesaone, gal pas gastrologa žarnyna reiktu išsitirt nemanot ?

Sweiki,noreciau paklaust kaip greit svorio priiaugt. Ugis mano 1.72 sveriu apie 55-56... Aciu is karto

Sveiki,

Situacija tokia, kad lankau sporto klubą ir jau kraupu į save žiūrėt ūgis 1.85 svoris 70 kg, kad vasarą nebūtų gėda su šortais ir maikute išeit kažkur, galvoju pasiimt gainerį kokį ar geriau už tą tarkim 100 litų pasiimt vištos, daržovių ir t.t ?? (NETOLERUOJU LAKTOZĖS TODĖL PIENO PRODUKTŲ NEVARTOJU)

Visas sportas išėjo ant ryškumo, dabar net baisu į veidrodį pasižiūrėt

Bigger rašė:

Butu protingiau tuos pinigus išleist maistui,  pieno gali ir visai nevartot ir augint svori sėkmingai, virs tavo posto  imesta puiki mityba, kiekius padidink ir vadovaukis ja,  jei nori priaugt kazko.

Dėkui, pabandysim pasinaudot ta mityba tik pasikoreguot pagal save (y) Gal išeis prasilaužt iki šiltojo sezono, kad negėda būtų išeit su šortais ir maike

Tik pvz kuom pakeisti varškę?

Paskutinį kartą taisė microlabas (2015-01-28 19:47)

microlabas rašė:

Bigger rašė:

Butu protingiau tuos pinigus išleist maistui,  pieno gali ir visai nevartot ir augint svori sėkmingai, virs tavo posto  imesta puiki mityba, kiekius padidink ir vadovaukis ja,  jei nori priaugt kazko.

Dėkui, pabandysim pasinaudot ta mityba tik pasikoreguot pagal save (y) Gal išeis prasilaužt iki šiltojo sezono, kad negėda būtų išeit su šortais ir maike

Tik pvz kuom pakeisti varškę?

jei pieno produktu netoleruoji, tai mesa zuvis kiausiai lieka.

Tautrimas rašė:

Sveiki ruošiuosi pradeti sportuoti ir net nežinau kančia man daryti su tuo svoriu... Nes svečiu tai juokingai... Ūgis 184cm o sveriu 58kg... Aišku kažkam tai juokinga, o man pastovus galvos skausmas... Valgau ištikrųjų normaliai. Būti gerai jei kas nors patartų ką nors dėl mitybos. Iskarto ačiū už info.

Imesk dienos mityba, ka valgai. Bus manau visiem pasijuokt is to  valgai normaliai

sveiki, kaip vartoti Stromba Stanzol 10mg ?

Šaras82 rašė:

sveiki, kaip vartoti Stromba Stanzol 10mg ?

stanzolol juk tas pats kas winis tiksliau pavadinimas jo gali būt  Androstanazol; Winstrol, Stromba,,, eik į farmą. Bet ką tu su 10mg darysi? po 50mg eina tiek leidžiamos tiek piliulėm.. Tai realiai gali kad ir per nosį sutraukt

Paskutinį kartą taisė igndnp (2015-06-18 16:09)