Kulturizmas.net diskusijų forumas

Compton rašė:

Tauku dar blin isidek tu ketininke

Sunku pagalvot, kad sviestas yra sveika ? Sviestas yra idealus produktas, svoriui mesti ypac. Zmones ant sviesto dietos numeta belekiek ķg. Kai cukraus dedasi i kava ir save nuodija tai normalu ? O sviestas blogai ?

Compton rašė:

Nesviestas blogai,o nuo taves bloga.

Tai neskaityk manes ir nekomentuok O svarbiausia nediskutuok, nes laimet diskusija pries mane nera sansu

BritainFirst rašė:

Compton rašė:

Tauku dar blin isidek tu ketininke

Sunku pagalvot, kad sviestas yra sveika ? Sviestas yra idealus produktas, svoriui mesti ypac. Zmones ant sviesto dietos numeta belekiek ķg. Kai cukraus dedasi i kava ir save nuodija tai normalu ? O sviestas blogai ?

Nu prašyčiau nepainiot žmonių. Konkrečiai ne nuo sviesto numeta svorį, o nuo kalorijų kiekio. Gali per visą dieną bendrai nors ir iš aliejaus gaut 1k kcal arba iš saldainių 1k kcal, irgi kris svoris.

BritainFirst rašė:

...
Kas is Keto valganciu geria bulletproof kava ? Ka jus i ja dedat ?  As sviesto, cinamono ir grietineles biski.

Ne keto dabar, bet su bulletproof kavyte keliauju ankstyvais rytais i sale: grietinele, kokoso aliejus ir druskos ziupsnelis, na ir pati plikyta kava aisku

Man skanu ir tas, ir tas. Sviesta daugiau ant karstu darzoviu dedu. Druska atseit nuima kazkiek kartumo kavoj, bet prie keto druska gerai bet kuriuo atveju.

Su kokoso aliejum visai skanu kava,  bet man skaniausia kava su daug riebios grietineles, puse kavos puse grietineles puodelio. Riebi grietinele 36 g riebalu ir tik 2 g cukraus tarp 100 g , o tas cukrus is lactozes visai netoks baisus kaip fructoze. Riebiam piene irgi cukrus netoks baisus kaip fructoze.

Svoris krenta ir krenta nuo riebalu istisai, niekad nesinori valgyt, 2-3 kart max norisi i diena pavalgyt ir jautiesi visada sotus. Nuo Keto pradzios per 2 menesius nuo pilvo nukrito beveik 10 cm !!!!!. Suvalgau mazdaug savo svoriui reikalingas kolorijas ty 2000 su biski, bet vistiek riebalai krenta. Jeigu noresiu priaugt svorio, reikes truputi pakelt angliavandenius, nes tuoi busiu perkudas. Visada zmones galvojo, kad nuo riebalu storejama, bet storejama nuo angliavandeniu ir cukraus.

As kavos be riebalo net negeriu. Pradedu fastint db tai jei kas nezinojot grynas riebalas nenutraukia fastingo. Tai tiek ziniu

fitnesas rašė:

As kavos be riebalo net negeriu. Pradedu fastint db tai jei kas nezinojot grynas riebalas nenutraukia fastingo. Tai tiek ziniu

As noreciau padaryti keliu dienu fastinga, del idomumo tiesiog. Bet nedarysiu kolkas, nes jau is manes nieko neliko. Jei buciau su trupuciu antsvorio, ar noreciau numest svorio, tai fastingas butu idealus pasirinkimas.

Fatas fastinga nutraukia.
Siulau pameginti atsisakyt kavos bent 3-4 dienos, energijos sociai ir daug tolygesne. Juoda arbata puikiai blendinasi su sviestu, kokoso aliejum, mct ar kakavos sviestu. Kaip preworkoutas gerai veikia arbatinis saukstas druskos. Dideliu ilgalaikiu pliusu is intermitu ar paprastu fastinimu neizvelgiau, bent jau pojuciais.
Plius jei kas giliau i miska nori, siulau pamegint atsisakyt pieno produktu (sviestui isimtis) ir riesutu. Nemazai musu ypac kiek vyresniu nelabai toleruoja net nezinodami.

shark rašė:

Fatas fastinga nutraukia.
Siulau pameginti atsisakyt kavos bent 3-4 dienos, energijos sociai ir daug tolygesne. Juoda arbata puikiai blendinasi su sviestu, kokoso aliejum, mct ar kakavos sviestu. Kaip preworkoutas gerai veikia arbatinis saukstas druskos. Dideliu ilgalaikiu pliusu is intermitu ar paprastu fastinimu neizvelgiau, bent jau pojuciais.
Plius jei kas giliau i miska nori, siulau pamegint atsisakyt pieno produktu (sviestui isimtis) ir riesutu. Nemazai musu ypac kiek vyresniu nelabai toleruoja net nezinodami.

Kava as geriu isvis ne del energijos, kiti ja geria del energijos, bet as tiesiog ziauriai megstu ryte atsikelus gerti kava su grietinele ir pachilint pries darba. Pieno produktu man be sansu atsisakyt butu, lactoze toleruoju. O ir riesutus valgau kasdien Visko liepei atsisakyt ka as valgau

Jus nepriimkit kazkieno zodziu forume kaip vieninteles tiesos, jei ok tai valgot  tiesiog toliau 
Riesutai kalorijų atzvilgiu labai koncentruoti. Man pvz 100g riesutu yra skaityk kaip nieko nevalgiau, o gauni ~apie 50-70g riebalų ir 10-30g baltymo. Nuo kiaules, jaucio ar zuvies gabalo, plius gabalo sviesto ir  panasiu makro jau ganetinai sotus.
Plius pardotuvinei riesutai dazniausiai bala zino kiek ir kur laikyti, ir nemazai paveikti pelesio, ypac jauciasi ant brazilisku.

Ps. nesakau, kad nevalgau, kelioneje nepakeiciamas dalykas, bet kasdien stengiuos nenaudoti.

Paskutinį kartą taisė shark (2018-01-03 12:25)

fitnesas rašė:

Fastingas veikia,nes insulinas buna zemas ir tas leidzia degint riebala. Pvz kokosu aliejus i kava nepakels tavo insulino, tai techniskai fastindamas gali isidet pvz ryte i kava.

NEKALBU APIE 1KG FATO, KURIS TIKRAI NUTRAUKS FASTINGA NES BUS BELENKIEK ANGLIU TEN

P.s. paskaiciau krc yra kitu niauveskiu su riebalu fastinant ir trigliceridais, tai tas irgi biski stabdo riebalo deginima.
Sutiksiu su nuomone,kad tik vanduo visiskai neitakoja fastingo

Kava galima ir arbata galima.
Pazek cia ka galima per fastinga gert

cia raso utiutiu kaip gerai http://raumeningasprotas.lt/kava-su-sviestu/