Kulturizmas.net diskusijų forumas

diena Nr. 10
apsilimas 5 min takeliu
1. Trauka i krutine vertikali placiai 3x12-14 čia ir žemiau
2. Spaudimas krūtinei sėdint treniruoklyje
3. Peciam treniruoklyje sulenkus alkunes kelti i virsu
4. Itupstai nuo pakylos viena koja
5. Kojų lenkimas treniruoklyje
6. Hyperiai
7. Presas koju kėlimas laikantis ant alkūnių 4x12
8. Plankai po 40 sek x3 + sonu po 20 sek x2
tempimai

kardio nedariau
dar šiandien torto gabaliuką suvalgiau. Gailiuosi

Pries_miega rašė:

dar šiandien torto gabaliuką suvalgiau. Gailiuosi

Ot begede. Rytoj dvigubas kardio priklauso. Cia kaip minimum. Ir tai su salyga jei visa diena vien salotas valgysi

Bet ziurek, jei rasai tik apie treniruotes, tai tema apmirsta. O tik parasyk ne i tema, tuoj visi bambekliai subega..
Kur temos autore dingus? tiek daug sportuoja, kad net forumo draugus pamirso?

Pries_miega rašė:

Dingau 2 dienas ir pasigedai?

tai žinoma seku logą ir čia bam, 2 dienas ramybė. gi man reik žinot ten viską.. kiek spaudi, stumi ar dar ką ten darai su kuom salėj bendrauji ir pan

Pries_miega rašė:

kad su niekuo nebendrauju vis dar šiaip paprašau, kad kas padėtų treniruoklį pasireguliuot arba paklausiu, ar suoliukas laisvas čia būna max bendravimo.

eisiu šiandien vakare į salę.

kai sugrįžau į sportą tas dvi savaites, net tuščios štangos dar nestūmiau ir tik su 15 kg štangute tūpiau tinginiauju, ne kitaip.

o tu jau buvai atėjęs apsidairyt?

teisingai darai, su niekuom ir nebendrauk, manęs lauk
šiandien vakare nėra ko į tą salę. reik eit eglę žiebt
aš tik tada kai sakiau, kada buvau, kai manęs neįleido, tai daugiau ir nebuvau. dabar ant švenčių nėra ten ko manau, nes planuoju išvažiuot dar porai sav, per šventes, tai žodžiu.. nusprendžiau sausio palaukt ir tada žmoniškai pradėt sportus

Pries_miega rašė:

kokia dar eglė, nėr nieko baisiau nei masiniai renginiai

geras fruktas esi, standartiškai nuo Naujų ir nuo pirmadienio

nu tai taaaaip, gi žinai, naujametiniai pažadai ir tt bla bla bla
nu bet kad jau taip užbridai, tai kažkaip reiks tuos pažadus tesėt damn it.. prisišnekėjau

bet kaip jūs taip mokat? tik šitame forume taip kiekviename žodyje sąmokslo teorijas sugeba įžvelgti
aš tiesiog esu draugiškas aišku, čia taip nėra įprasta, bet mano pasaulyje būna ir taip

Kavioras rašė:

Bet jau keliem žmonėm nieko nesigavo, negi tu rimtai galvoji, kad tau paeis?

Kavioras rašė:

Bet jau keliem žmonėm nieko nesigavo, negi tu rimtai galvoji, kad tau paeis?

Aizena tai as suprantu, bico humoro jausmas geras. Bet ka tu cia parasei tai nesuprantu. Tu cia rimtai?
Jei tau kaip paaugliukui hormonai smegenis spaudzia, tai neisivaizduok, kad visi diena nakti tik apie tai galvoja. Turiu belenkiek draugiu, su kuriom bendrauju tik kaip su draugem. Ir nei man nei jom jokiu minciu nekyla. O cia tik uzeik ir is kart bukiai visokie su savo gudriais komentarais. Visus pagal save lygina...

Nu bbž,  kad jei turi belenkiek draugių ir su kuriom bendraujant jokios mintys niekad nekyla, tai čia nelabai gerai=D bent man būtų

igndnp rašė:

Nu bbž,  kad jei turi belenkiek draugių ir su kuriom bendraujant jokios mintys niekad nekyla, tai čia nelabai gerai=D bent man būtų

Viskas nuo situacijos bet nereiskia kad butinai nori uzsokt ant kiekvienos kuriai bent zodi pasakai

rubizzz rašė:

Kavioras rašė:

Bet jau keliem žmonėm nieko nesigavo, negi tu rimtai galvoji, kad tau paeis?

Aizena tai as suprantu, bico humoro jausmas geras. Bet ka tu cia parasei tai nesuprantu. Tu cia rimtai?
Jei tau kaip paaugliukui hormonai smegenis spaudzia, tai neisivaizduok, kad visi diena nakti tik apie tai galvoja. Turiu belenkiek draugiu, su kuriom bendrauju tik kaip su draugem. Ir nei man nei jom jokiu minciu nekyla. O cia tik uzeik ir is kart bukiai visokie su savo gudriais komentarais. Visus pagal save lygina...

va rubi labai teisingai tu cia dauguma cia tik grybai pyzdukai belike, kur seilem taskos daugiau nieko normalaus nemoka parasyt.