Kulturizmas.net diskusijų forumas

Svaigalas · 2012-05-09 20:48

Marcass rašė:
Kažko dešinį kelį pradėjo skaudėti, sportuoju daugiau nei 2 mėnsius, prasidėjo netaip ir senai. Ypač jaučiama darant pritupimus. Kame replės čia yra?

Gal nemoki tupt.

Kuo labiau kelius versi i prieki lyginant su pedom, tuo labiau apkraunamas kelio sanarys. Geriausias variantas jei keliai neuzeitu uz pirstu galu.

Paskutinį kartą taisė Svaigalas (2012-05-09 20:49)

Marcass · 2012-05-10 19:22

Pabandžiau dabar pažiūrėti ar neužeina, kad ir paprastai tupiat kažko skauda ir abu kelius

metanis · 2012-05-10 19:33

Marcass rašė:
Pabandžiau dabar pažiūrėti ar neužeina, kad ir paprastai tupiat kažko skauda ir abu kelius

asmenine mano nuomone, cia tik laiko klausimas kada viskas susitvarkys. Pasausejo gal ta vieta, trintis didesne atsirado. Valgyk pilnavertiska maista, vitaminus vartok, daug skysciu. Yra buwe man nekarta taip, bet greiciausiai tai buwo kai tik pradejau uzsiiminet situo sportu, tada ir traskedavo keliai, poto susitvarke savaime.

Marcass · 2012-05-10 19:58

Tikėkimės ir man taip bus smile

Apelsinas · 2012-05-12 19:22

sveiki, noriu paklaust jeigu jauti skausmus sioje vietoje, ar tai gal buti labai rimta?
http://tinypic.com/r/4m8n9/6

Importinis · 2012-05-15 22:16

Va ir as susiduriau su sanariu skausmais. Problema - keliai. Pastebejau skausma kai pakeiciau savo treniruociau programa. 99% nuo pritupimu. Ziurejau video ir t.t. kaip daryt pritupimus su stanga. Dvirati minu pries kiekviena treniruote 5-7min, tada manksta, tempimo pratimai. Gal galetumet kanors patart? Gal koki tempimo pratima ar kazka? Buvau pas daktare, uzdegimo nera. Ar reiktu atisakyt pritupimu bent kuriam laikui? Ar daryt su mazu svoriu tik? Skausmas apie menesi jau.

Air · 2012-05-31 21:44

Sveiki,

Pastaruoju metu atsirado beda... Stumiant stanga siek tiek treska viena petys (apacioj treksteli ir kai isstumi iki galo treksteli), po keliu traskanciu priejimu galima pastebeti ne tai kad skausma, bet kazokia lengva uzuomina i skausma.
Siaip visada pries treniruote pramakstinu sanarius, apsilimui padarau viena priejima ramiai nesidraskant be svorio.

Kas galetu buti ir kaip isvengti galimos rimtesnes traumos ?

Dzinas · 2012-06-01 00:31

Air rašė:
Sveiki,

Pastaruoju metu atsirado beda... Stumiant stanga siek tiek treska viena petys (apacioj treksteli ir kai isstumi iki galo treksteli), po keliu traskanciu priejimu galima pastebeti ne tai kad skausma, bet kazokia lengva uzuomina i skausma.
Siaip visada pries treniruote pramakstinu sanarius, apsilimui padarau viena priejima ramiai nesidraskant be svorio.

Kas galetu buti ir kaip isvengti galimos rimtesnes traumos ?

Labai gerai prasukinek peciu sanarius/pratampyk.Tada padaryk pora setu su lengvu svorio apsilimui.Man ir taipat smile

Savas4u · 2012-06-01 07:05

Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?

tas · 2012-06-02 21:26

Pirmiausiai, zinoma, nebedaryk pritupimu. Menesi, arba tris. O dvirati ir tempima daryk toliau.
Po to pradek daryti su tusciu grifu, tobulink technika, gal visgi kokias klaidas darai.
Sitoj vietoj nebijok prarasti laiko. Chronisku skausmu gydymas uztruktu nepalyginamai ilgiau.

Importinis rašė:
Va ir as susiduriau su sanariu skausmais. Problema - keliai. Pastebejau skausma kai pakeiciau savo treniruociau programa. 99% nuo pritupimu. Ziurejau video ir t.t. kaip daryt pritupimus su stanga. Dvirati minu pries kiekviena treniruote 5-7min, tada manksta, tempimo pratimai. Gal galetumet kanors patart? Gal koki tempimo pratima ar kazka? Buvau pas daktare, uzdegimo nera. Ar reiktu atisakyt pritupimu bent kuriam laikui? Ar daryt su mazu svoriu tik? Skausmas apie menesi jau.

tas · 2012-06-02 21:34

pirmausia - kol kas nebedaryk jokiu pratimu kuriuose jauciasi tas trekstelejimas. tam laikui daryk daugiau pratimu kojoms ar pan.
o antra - surasyk savo treniruociu programa, kokius darai pratimus.

Air rašė:
Sveiki,

Pastaruoju metu atsirado beda... Stumiant stanga siek tiek treska viena petys (apacioj treksteli ir kai isstumi iki galo treksteli), po keliu traskanciu priejimu galima pastebeti ne tai kad skausma, bet kazokia lengva uzuomina i skausma.
Siaip visada pries treniruote pramakstinu sanarius, apsilimui padarau viena priejima ramiai nesidraskant be svorio.

Kas galetu buti ir kaip isvengti galimos rimtesnes traumos ?

Savas4u · 2012-06-03 18:29

Savas4u rašė:
Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?

tai kaip suprantu niekas nebuvo susidures su tokia problema?

eimis74523 · 2012-06-05 20:17

Apelsinas rašė:
sveiki, noriu paklaust jeigu jauti skausmus sioje vietoje, ar tai gal buti labai rimta?
http://tinypic.com/r/4m8n9/6

uzrasik youtube pectoralis minor stretch ir padarik ta pratima, po to parasik ar padejo. Pas mane panasi problema.

Marcass · 2012-06-05 21:16

Savas4u rašė:
Savas4u rašė:
Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?
tai kaip suprantu niekas nebuvo susidures su tokia problema?

Man ta pati problema ir abijose rankose, ir man tai jau seniai, bet sportuoju toliau, trica darant alkūnes apsivynioju su elastiniu, tas peršokimas per alkūne nors vistiek ir lieka, bet tampa nors kažkiek mažesnis.

Dzinas · 2012-06-05 21:33

Peciu gala skauda,be apsilimo priistraukimus dariau ir kaip trasktelejo tai na.fik.Pora dienu tai net siknos nusivalyt neisejo,dabar savaite praejo jau geriau sportuot galiu atsispaudimus net ir neskauda ,bet ant turniko nu niekaip plesia labai pety.Ka patartumet isvis kazkury laiko tarpa nesportuot?Ar tik turniko neliest tam tikrai laika?

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2012-06-05 21:34)

Air · 2012-06-05 22:22

tas rašė:
pirmausia - kol kas nebedaryk jokiu pratimu kuriuose jauciasi tas trekstelejimas. tam laikui daryk daugiau pratimu kojoms ar pan.
o antra - surasyk savo treniruociu programa, kokius darai pratimus.

Air rašė:
Sveiki,

Pastaruoju metu atsirado beda... Stumiant stanga siek tiek treska viena petys (apacioj treksteli ir kai isstumi iki galo treksteli), po keliu traskanciu priejimu galima pastebeti ne tai kad skausma, bet kazokia lengva uzuomina i skausma.
Siaip visada pries treniruote pramakstinu sanarius, apsilimui padarau viena priejima ramiai nesidraskant be svorio.

Kas galetu buti ir kaip isvengti galimos rimtesnes traumos ?

1 diena (krutines raumenys, dvigalvis zasto raumuo)
1. stangos spaudimas horizontaliai (4×8)
2. Spaudimas kampu (3×9)
3. Hanteliu spaudimas horiz. (2×11)
4. hanteliu Plesimas (3×9)
5. stangos lenkimas stovint (4×8)
6. Hanteliu kelimas (sedint) (3×8-10)
7. Hantelis nuo kelio 1x max arba (2×10)

2 diena (kojos, peciu raumenys)
1. Blauzda pasistiebimai (3×12)
2. stangos kelimas i virsu sedint (uz galvos, arba kartais pratimas keiciamas darant sedint spaudima i virsu su hanteliais) (3×9)
3. peciu kelimas su hanteliais aukstyn zemyn (2×11)
4. Hanteliu kelimas i sonus pasilenkus (3×10)
5. Atsistojus su hanteliais mostai i salis (3×9)
6. Presas (atsilenkimai keiciant i susiguzimus gulint, kojom uzsikabinus uz svediskos sieneles) (3x max)

3 diena (nugaros raumenys, trigalvis zasto raumuo)
1. Prisitraukimai priekio (3x max)
2. vertik. troso trauka sedint (3×9)
3. horizontalaus troso trauka) (3×12) arba 2×10
4. stangos spaudimas siaurai nuo krutines apacios (3×10)
5. Atsispaudimai ant suoliuko (3×9)
6. Rankos tiesimas su vienu hanteliu sedint uz galvos (3×12)
7. lygiagretes paemus siaurai 1x max

Dzinas · 2012-06-07 00:28

Dzinas rašė:
Peciu gala skauda,be apsilimo priistraukimus dariau ir kaip trasktelejo tai na.fik.Pora dienu tai net siknos nusivalyt neisejo,dabar savaite praejo jau geriau sportuot galiu atsispaudimus net ir neskauda ,bet ant turniko nu niekaip plesia labai pety.Ka patartumet isvis kazkury laiko tarpa nesportuot?Ar tik turniko neliest tam tikrai laika?

BUMP,padekit reikia patarimo

tas · 2012-06-07 00:57

sportuok, bet sumazink treniruociu intensyvuma, o visu pratimu, kuriuos darant skauda - nedaryk isvis. per skausma jokiu pratimu nedaryk.
trauma yra trauma, ir nieko nepadarysi, teks pailseti nuo rimtesniu treniruociu..

Dzinas rašė:
Dzinas rašė:
Peciu gala skauda,be apsilimo priistraukimus dariau ir kaip trasktelejo tai na.fik.Pora dienu tai net siknos nusivalyt neisejo,dabar savaite praejo jau geriau sportuot galiu atsispaudimus net ir neskauda ,bet ant turniko nu niekaip plesia labai pety.Ka patartumet isvis kazkury laiko tarpa nesportuot?Ar tik turniko neliest tam tikrai laika?
BUMP,padekit reikia patarimo

KevTrudeau · 2012-06-07 01:16

Dariau preaher curls ir pradėjo žiauriai skaudėt kairį bicepsą, toks jausmas kad viduj kažkur skausmas, nebegaliu daryt nei p, nei t-curls, nes vėl pradeda skaudėt. Nzn ką padaryt, kad vėl galėčiau, tuos pratimus daryt.

Dzinas · 2012-06-07 01:34

KevTrudeau rašė:
Dariau preaher curls ir pradėjo žiauriai skaudėt kairį bicepsą, toks jausmas kad viduj kažkur skausmas, nebegaliu daryt nei p, nei t-curls, nes vėl pradeda skaudėt. Nzn ką padaryt, kad vėl galėčiau, tuos pratimus daryt.

Su per dideliu svoriu gal per daug nuleidai ir pertempei ant skoto suolo?

tas · 2012-06-07 01:49

Air rašė:
Sveiki,

Pastaruoju metu atsirado beda... Stumiant stanga siek tiek treska viena petys (apacioj treksteli ir kai isstumi iki galo treksteli), ..

Visu pirma, beda del peties tau prasidejo nuo persitreniravimo apskritai, ir peciu pervargimo konkreciai – perdaug pratimu ir perdaznai.
Antra – tavo programa visiskai netikusi – nesubalansuota – ryskiai perdaug spaudimu (per visas dienas), ir itin mazai trauku. To pasekmeje atsiranda raumenu disbalansas. Paskaityk apie peties sandara.
Taip sportuojant toliau, neuzilgo tavo sportine karjera baigsis isvis.
Dabar tau reikia: susidometi treniruociu programu sudarymo teorija, ypac kiek tai liecia raumenu grupiu subalansavima; sumazinti bendra treniruociu kruvi; iki minimumo sumazinti spaudimu ir maksimaliai padidinti trauku, kad butu 2:1 trauku naudai; spaudimus daryti tik virsutineje amplitudes dalyje, t.y. iki zemutinio tasko likus 20 cm kelti vel aukstyn, tai liecia ir atsispaudimus, taip pat ir lygiagretes – ir visa tai daryti tik su salyga, jei nejauti jokio budingo peties skausmo, nes jeigu skauda – nedarai isvis; kuriam laikui isvis atsisakyk spaudimo kampu, o spaudimo uz galvos nebedaryk niekada.
O apskritai, jei vistiek jauti negeruma peciuose, jei tie patarimai nepadeda, reiskias tavo reikalai visai prasti, tada iprastinems treniruotems geriau daryk rimta pertrauka ir uzsiimk tokiais reabilitaciniais pratimais, susirask literaturoje, pasiziurek googleje, yra daug reabilitaciniu pratimu peciams, paziurek stai cia, tau butu naudinga peciu treniruote tokia:

tau dabar labai gerai tokie judesai kaip pratime tipo Prone cobra – tai padeda petims sugrizti i teisinga padeti:

o cia atkreipk demesi, kaip dirba peciai - kaip sutraukiamos mentys, ir tik tokioje teisingoje padetyje daromas judesys, pasimokyk:

taigi geriau kol kas uzmirsk tradicinius peciu pratimus ir daryk tokius reabilitacinius, nuo kuriu tau atsistatys raumenu balansas, ir ateity tu pratimu nepamirsk daryti; taip pat susitaikyk su tuo, kad turi rimta problema ir teks pristabdyti iprasta treniruociu rutina, taciau tai bus tau tik i nauda ziurint i perspektyva; sekmes

litofcas · 2012-06-07 20:19

Savas4u rašė:
Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?

NEJAUGI niekas neturi patarimu situo klausimu? Man lygiai taip pat nuo prancuzisko buvo pradeja skaudet, teko ji mest is programos sad

Building · 2012-06-07 20:35

litofcas rašė:
Savas4u rašė:
Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?
NEJAUGI niekas neturi patarimu situo klausimu? Man lygiai taip pat nuo prancuzisko buvo pradeja skaudet, teko ji mest is programos

o kas blogai? čia visiems tas pats manau yra buve, tai daryk ir kentėk visi čia kečia ir nesiskundžia smile

Savas4u · 2012-06-07 20:41

Building rašė:
litofcas rašė:
Savas4u rašė:
Jau ilga laika kankina viena beda ir kuo toliau tuo labiau neramina. Prasidejo viskas nuo prancuzisko pratimo tricui su nemazais svoriais, tai teko atsisakyti asmeniskai man pacio geriausio pratimo tricepsui. Galvojau, kad praeis, bet dabar net ir paprasciausius lyno tiesimus darant jauciu skausma kaires alkunes sioje vietoje:

http://s17.postimage.org/yh2k61b6j/alkune.jpg

Skauda darant krutine su hanteliais, kartais jauciasi darant krutine su stangom.
Keista, bet tikrai stipriai maudzia kai darau hantelio trauka su desine ranka ir kaire (skaudancia) istiesta ranka laikau atremes i suoliuka.
Kaip matote is nuotraukos, tai skausmas ne kur sanario viduje, o paciame alkunes kamputyje. Paspaudinejus skaudancioje vietoje kaireje alkuneje jaucias viduje ant sanario kremzles lyg sausgysle judanti ar kazkas panasaus, o desineje rankojo tokio dalyko nera. Stiprokai atremus alkunes kamputi tarkim i stala irgi jauciasi skausmas ko nera su desine alkune.
Kaires alkunes niekada nesu niekur sutrenkes.
Gal kas susidurete su panasia traumele ir turite naudingos informacijos?
NEJAUGI niekas neturi patarimu situo klausimu? Man lygiai taip pat nuo prancuzisko buvo pradeja skaudet, teko ji mest is programos
o kas blogai? čia visiems tas pats manau yra buve, tai daryk ir kentėk visi čia kečia ir nesiskundžia

tu su savo tokiais patarimais eik gal pailseti kol priverstiniu atostogu nepadariau savaitelei

pampersas · 2012-06-18 11:04

cia po hanteliu treniruotes pradejo skaudet riesa, kai suku i desne puse skauda, jau 4 dienos toks pat skausmas, sportuot imanoma, bet vstk nemalonu, kaip sakot toliau sportuot ar paiilset, bet nemanau kad cia praeis greitai.. juk ne koki raumeni skauda.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#276 2012-05-09 20:48

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Marcass rašė:

#277 2012-05-10 19:22

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#278 2012-05-10 19:33

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Marcass rašė:

#279 2012-05-10 19:58

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#280 2012-05-12 19:22

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#281 2012-05-15 22:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#282 2012-05-31 21:44

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#283 2012-06-01 00:31

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Air rašė:

#284 2012-06-01 07:05

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#285 2012-06-02 21:26

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Importinis rašė:

#286 2012-06-02 21:34

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Air rašė:

#287 2012-06-03 18:29

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Savas4u rašė:

#288 2012-06-05 20:17

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Apelsinas rašė:

#289 2012-06-05 21:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Savas4u rašė:

Savas4u rašė:

#290 2012-06-05 21:33

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#291 2012-06-05 22:22

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

tas rašė:

Air rašė:

#292 2012-06-07 00:28

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Dzinas rašė:

#293 2012-06-07 00:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Dzinas rašė:

Dzinas rašė:

#294 2012-06-07 01:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#295 2012-06-07 01:34

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

KevTrudeau rašė:

#296 2012-06-07 01:49

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Air rašė:

#297 2012-06-07 20:19

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Savas4u rašė:

#298 2012-06-07 20:35

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

litofcas rašė:

Savas4u rašė:

#299 2012-06-07 20:41

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Building rašė:

litofcas rašė:

Savas4u rašė:

#300 2012-06-18 11:04

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai