Kulturizmas.net diskusijų forumas

Podzius · 2013-03-04 22:57

Labas vakaras. labai skauda pety,tiksliau kaip ir raktikaulio kaula ar gal tan kokia sausgysle salia to kaulo,nezinau. Sende keliant stanga nuo krutines ant lygaus suolo su nedideliu svoriu prasidejo skausmas,po treniruotes nelabai ranka pakeliau,grynai skauda ta kaula. kai keli ranka y virsu kazkas atrodo kad traksteli ar prasprusta to vieto. galbut sausgysle. man anksciau tas petys traskejo,bet nebuvo tokiu skausmu,nors dirbdavau su trigubai didesniu svoriu. patarkit ka man daryt. aciu.

cia foto,geltona rodykle pazymejau ta vieta

Jacques84 · 2013-03-15 22:18

Ištrinta...

Paskutinį kartą taisė Jacques84 (2013-03-29 12:05)

MrBurbulas · 2013-07-15 00:16

Krc, krutine darant kampu . Po to mostus , ir spaudimus darant . Sitos vietos( raudonai pazymeta) stipriai skauda lyg plestu , lyg pumpas . Bet esme tame , nuo pacio pirmo pakartojimo. Dafuq ? sad

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2013-07-15 00:17)

Loading · 2013-07-15 00:34

nebloga forma burbulai nykstys

whatever · 2013-07-15 01:29

MrBurbulas rašė:
Krc, krutine darant kampu . Po to mostus , ir spaudimus darant . Sitos vietos( raudonai pazymeta) stipriai skauda lyg plestu , lyg pumpas . Bet esme tame , nuo pacio pirmo pakartojimo. Dafuq ?

http://s10.postimg.org/ejsbsfrd1/gespie … 00x218.jpg

Is sono pasiziurek i save - ar neatsikise peciai i prieki.

MrBurbulas · 2013-07-17 10:27

whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
Krc, krutine darant kampu . Po to mostus , ir spaudimus darant . Sitos vietos( raudonai pazymeta) stipriai skauda lyg plestu , lyg pumpas . Bet esme tame , nuo pacio pirmo pakartojimo. Dafuq ?

http://s10.postimg.org/ejsbsfrd1/gespie … 00x218.jpg
Is sono pasiziurek i save - ar neatsikise peciai i prieki.

paziurejo tecnika mano... yop.. bus ka taisyt smile

Powerbuilder · 2013-07-17 11:47

MrBurbulas rašė:
Krc, krutine darant kampu . Po to mostus , ir spaudimus darant . Sitos vietos( raudonai pazymeta) stipriai skauda lyg plestu , lyg pumpas . Bet esme tame , nuo pacio pirmo pakartojimo. Dafuq ?

http://s10.postimg.org/ejsbsfrd1/gespie … 00x218.jpg

Rotator cuff treniruoji, stiprini kokiais nors pratimais?

Artyi · 2013-07-17 11:48

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:11)

world · 2013-07-25 02:26

whatever rašė:
MrBurbulas rašė:
Krc, krutine darant kampu . Po to mostus , ir spaudimus darant . Sitos vietos( raudonai pazymeta) stipriai skauda lyg plestu , lyg pumpas . Bet esme tame , nuo pacio pirmo pakartojimo. Dafuq ?

http://s10.postimg.org/ejsbsfrd1/gespie … 00x218.jpg
Is sono pasiziurek i save - ar neatsikise peciai i prieki.

tokiu atveju skausmo priezastis raumenu (galima sakyt spaudimo/trauku) disbalansas?

Robšė · 2013-07-29 10:30

Vnz, jauciu, kad rotatoriai desinio peties parejo. Darant pratimus rotatoriams skauda. Kas turejot problemu su peties rotatoriais, kaip pavyko issprest? Kaip geriau pasielgt, ar duot ramybe isviso kuriam laikui (kankinuos jau 4sav) ar lengvai vis mankstint su judesiais rotatoriams? geriau nuo skausmo melox, nueme siektiek, siuo metu nebegeriu. geriu komplexa sanariams. Kokiu butu minciu is asmenines patirties, kaip susitvarket problema su peciu?

lolardas · 2013-07-29 10:40

dislokacijas bandei?

Robšė · 2013-07-29 10:42

lolardas rašė:
dislokacijas bandei?

ne, nes nezinau, kas tai. Gal gali konkretesni pavadinima, apie ka info ieskot?

lolardas · 2013-07-29 10:47

Robšė · 2013-07-29 10:57

dekui, nebandziau tokiu wink Tai tavo nuomone butu, kad bandyt vistik krutint, nors visdar skauda?

lolardas · 2013-07-29 10:58

krutint tik su tokiais kur kraują varinėja ir nelabai skauda, o svorius tai pamiršt ilgam smile

lolardas · 2013-07-29 10:58

aišku visų pirma tai su ledais nahren nušaldyt tą uždegimą

kenis · 2013-07-29 12:54

Geriausia, tai su "baltijos" ledais big_smile
Aš dariau menčių suvedimo pratimus su gumom prieš ir po trenkės. Ir štangą keičiau į hantelius. Buvu susileidęs ir priešuždegiminių, ir B vit. bet nieko man jie nepadėjo. Patepdavau dar Traumeel ar kitu tepalu, bet realiai man viskas susitvarkė laaabai negreit.,.

Powerbuilder · 2013-07-29 12:57

Robšė rašė:
Vnz, jauciu, kad rotatoriai desinio peties parejo. Darant pratimus rotatoriams skauda. Kas turejot problemu su peties rotatoriais, kaip pavyko issprest? Kaip geriau pasielgt, ar duot ramybe isviso kuriam laikui (kankinuos jau 4sav) ar lengvai vis mankstint su judesiais rotatoriams? geriau nuo skausmo melox, nueme siektiek, siuo metu nebegeriu. geriu komplexa sanariams. Kokiu butu minciu is asmenines patirties, kaip susitvarket problema su peciu?

Pas mane panasiai buvo, bandydavau rotatorius kartu su krutine daryt, tai skaudedavo pacius rotatorius darant. Kadangi, vienas petys operuotas buvo, tai buvo atsirades nemazas disbalansas.

Man padejo GH viena menesi pavaryt, sumazinau svorius darbinius peciams ir krutinei ir rotatorius daug treniravau + arkliu tepalas reguliariai

Robšė · 2013-07-29 13:14

lolardas rašė:
krutint tik su tokiais kur kraują varinėja ir nelabai skauda, o svorius tai pamiršt ilgam

hmm sad
jauciu su sumazintais svorriais ar treniruokliuose vistiek reiks daryt kazka, nes mest viska neaisku kuriam laikui tai bb gaunas, pahalini pahalini, kazkas pajuda, po to pauze ir vel nuo pradziu, nx. iRotatorius lengvai krutinsiu, o praejus juos teks daugiau mankstint, nes matyt ta ka darydavau, buvo nepakankama sad

lolardas · 2013-07-29 13:57

tai tik pailginsi jeigu išvis sugydysi su tais treniruokliais

Robšė · 2013-07-29 13:59

tai blmb, gal tik kojas ir mankstint, kol praeis hmm

sportomedikas · 2013-07-31 23:52

Robšė rašė:
tai blmb, gal tik kojas ir mankstint, kol praeis

ateik pas mane i konsultacija, pasiziuresiu, prajudinsiu, fizio padarysim ir parodysiu spec programa tokiam uzdegimui gydyt... profilaktikos nedarai...

world · 2013-08-01 02:07

P0werman rašė:
Robšė rašė:
Vnz, jauciu, kad rotatoriai desinio peties parejo. Darant pratimus rotatoriams skauda. Kas turejot problemu su peties rotatoriais, kaip pavyko issprest? Kaip geriau pasielgt, ar duot ramybe isviso kuriam laikui (kankinuos jau 4sav) ar lengvai vis mankstint su judesiais rotatoriams? geriau nuo skausmo melox, nueme siektiek, siuo metu nebegeriu. geriu komplexa sanariams. Kokiu butu minciu is asmenines patirties, kaip susitvarket problema su peciu?
Pas mane panasiai buvo, bandydavau rotatorius kartu su krutine daryt, tai skaudedavo pacius rotatorius darant. Kadangi, vienas petys operuotas buvo, tai buvo atsirades nemazas disbalansas.

Man padejo GH viena menesi pavaryt, sumazinau svorius darbinius peciams ir krutinei ir rotatorius daug treniravau + arkliu tepalas reguliariai

ta arkliu tepala ziuriu daug kas megsta, nes pats turejau skausmeli peties, tai treneris taip pat rekomendavo

Robšė · 2013-08-01 11:53

sportomedikas rašė:
Robšė rašė:
tai blmb, gal tik kojas ir mankstint, kol praeis
ateik pas mane i konsultacija, pasiziuresiu, prajudinsiu, fizio padarysim ir parodysiu spec programa tokiam uzdegimui gydyt... profilaktikos nedarai...

kad vilniuj nelabai bunu, va dabar tik depesuose buvau.
Siaip lyg gereja situacija. Geriu kompleksa gliukoz+chondr+msm+dar kazkas ir pradejau pratimukus rotatoriams be svoriu daryt (anksciau visad apsilime su svarmenimis padarydavau), traska dar kai pas buratina, bet skausmas silpneja, jau iseina po truputi judint.
Dar tokia masaziste pazystama turiu, tai paziurejo, sako ziauriai desinio peties priekine ir galine deltos isitempusios, kai pramaige tai maniau myztelsiu, soris...

lolardas · 2013-08-01 11:57

pala pala kai pamaigė, tai su beisbolo kamuoliu nespaudinėji iki ašarų?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#376 2013-03-04 22:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#377 2013-03-15 22:18

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#378 2013-07-15 00:16

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#379 2013-07-15 00:34

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#380 2013-07-15 01:29

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

MrBurbulas rašė:

#381 2013-07-17 10:27

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:

#382 2013-07-17 11:47

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

MrBurbulas rašė:

#383 2013-07-17 11:48

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#384 2013-07-25 02:26

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

whatever rašė:

MrBurbulas rašė:

#385 2013-07-29 10:30

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#386 2013-07-29 10:40

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#387 2013-07-29 10:42

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

lolardas rašė:

#388 2013-07-29 10:47

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#389 2013-07-29 10:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#390 2013-07-29 10:58

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#391 2013-07-29 10:58

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#392 2013-07-29 12:54

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#393 2013-07-29 12:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Robšė rašė:

#394 2013-07-29 13:14

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

lolardas rašė:

#395 2013-07-29 13:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#396 2013-07-29 13:59

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

#397 2013-07-31 23:52

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

Robšė rašė:

#398 2013-08-01 02:07

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

P0werman rašė:

Robšė rašė:

#399 2013-08-01 11:53

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai

sportomedikas rašė:

Robšė rašė:

#400 2013-08-01 11:57

Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai