Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lizingas rašė:

ArnoldasWFF rašė:

Lizingas rašė:

Sveiki. Darant pratimus tricepsui (spaudimas siaurai, lygiagretė, prancūzas ir kiti.) labai veržia dešinės rankos alkūnę ir praktiškai nieko negaliu daryti tik troso trauką žemyn. Prieš metus siaurai spausdavau 105kg, ant lygiagretės su +40kg darydavau ir jokių skausmų nebuvo. Dabar spaudimo siaurai net su 50kg nepadarau, nes iškarto veržia nuleidus štangą žemyn atrodo lyg durtų kas su adata, o apie lygiagretę net nekalbėsiu. Spaudžiant štangą plačiai jokio skausmo nėra gal šioks toks diskomfortas, bet nieko daugiau. Gal kam yra taip buvę?

aisku yra buve duok pailseti alkunem ir praeis ,o kai praeis stenkis pries darant koki trica labiau apsilti kad nesikartotu

Duot pailsėti tai reiškia, kad visiškai nedaryti pratimų, kurie apkrauna alkūnes? Ar tik tricui pratimų?

Krutine ,pecius tricus daryti reiktu kuriam laikui uzmirsti jei duoti pilnai pailseti,bet man uztekdavo tik nedaryti kai kuriu pratimu tricui ir praeidavo

radikulitas

andrelis12 rašė:

Man taip buna nuo didelio kruvio, sedint taip strenus skauda kad skusmas per nervus eina, o atsistojus, pavaiksciojus nebeskauda.

as sedet galiu, butent atsiranda tas skausmas tik pagulejus.

Strazdas rašė:

Jeigu yra išsuktos alkūnės jaunam žmogui,jam netrukdo užsiimti įvairia veikla tik kartais paskauda. Ar norint sutvarkyti alkūne,tik operacija padėtu ? jam jau 5-6 metai,kaip išsuktos vietiniai daktarai sako,nebeištiesinsi. O kaip jūs manot ?  Yra kokių būdų,mankštos ir tempimai jau nebepadės aš manau,bet gal yra kokių alternatyvų ?

Ką darot, kad greičiau praeitu kaklo perpūtimas ar, kai negali galvos į vieną pusę pasukti?

Kavioras rašė:

Lizingas rašė:

Ką darot, kad greičiau praeitu kaklo perpūtimas ar, kai negali galvos į vieną pusę pasukti?

Mankštink, sukinėk vistiek nors ir skauda

O kiti sako, kad kaip tik palik ramybėj, kuo daugiau tampysi tuo ilgiau skaudės

Katukas rašė:

Lizingas rašė:

Kavioras rašė:

Mankštink, sukinėk vistiek nors ir skauda

O kiti sako, kad kaip tik palik ramybėj, kuo daugiau tampysi tuo ilgiau skaudės

jei sutine ir turi temperaturos, tai varyk pas gydytojus, draugeliui buvo perpute, tai pagulejo ligoninej pora savaiciu sutines

nei patinę nei ką atrodo lyg kokį nervą spaustu

Lizingas rašė:

Katukas rašė:

Lizingas rašė:

O kiti sako, kad kaip tik palik ramybėj, kuo daugiau tampysi tuo ilgiau skaudės

jei sutine ir turi temperaturos, tai varyk pas gydytojus, draugeliui buvo perpute, tai pagulejo ligoninej pora savaiciu sutines

nei patinę nei ką atrodo lyg kokį nervą spaustu

Jei nori, kad greičiau praeitu, siūlau masažuot, mankštint.

kaip gydote riesus kai jis skauda prie spaudimu ?

chiebra, žodžiu jaučiu spaudima kelyje visa laika, yra ir skausmas bet nedidelis kas galėtu būti ir kaip išgydyti? Dėl ko tai atsitiko žinau....

nusisiurbt?

KIichi rašė:

Laba vakara, taigi pradejau cia i sale vaiksciot gruodzio 16 d., sportavau kas antra diena dariau bazinius(squat,deadlift), sian ryte atsikeles pastebejau kad po vakar treniruotes kelyje jauciu diskomforta net einant, nzn stengiaus kaip pradedantysis su daug ne tupt 40-50kg, gal tiesiog pervargo kelias or something, pratima lyg ir taisyklingai dariau, tai ryt treniruoteje manau palikt kojas ramybeje geriau... Gal kokios zele pakapot reik ,zelatinos ar kas gerai sanariams, keliams ? Dar gal del magnio trukumo ? Nes jau po pirmos treniruotes rubineje besirengiant trauke peda ir t.t

video padaryk pritupimu ir cia idek ar man i pm imesk, pasakysiu ar gerai tupi. Keliai ir magnis niftemu. Magnis del raumenu spazmu gerai.

Ne fotkint o filmuot. Ir vienos pritupkes neuzteks,padaryk visa seta