Kulturizmas.net diskusijų forumas

SenasSportas rašė:

boom5 rašė:

Sveiki, normalu jog ryte išgėrus BETA ALANINO 3gr ant tuščio skrandžio po 30-40min rankas ir kiaušus bado lyg su adatom ?

labai normalu, daug retesnis atvejis butu, jeigu taip nebutu.

Na geriu 3gr ryte ir veliau dar 3gr tai antra karta geriant lyg ir nebebado. Galbut bado nes katik pradejau gerti, rankos tai pofik, bet kai zemiau bado tai nekazka .

Muscletech rašė:

Pirkau RSP Regen BCAA Fruit Punch - ziauriai saldus,maisant ir su 600-800ml, http://www.bodybuilding.com/store/rsp-n … gen%20bcaa ,dabar nusipirkau http://www.bodybuilding.com/store/san/bcaa5000.html sitas irgi ziauriai saldus, nezinau kiek vandens reikia

Gal kas kiti situos pacius bandet kaip jums skoniai? ar cia man vienam nelabai.

amerikietisku brandu papildai visada buna labai saldus

andrelis12 rašė:

Sveiki,ar po fizinio darbo kurio trukme nuo 8 iki -10 val galima butu isgerti bcaa ? 5g pvz pries darba ir 5 po ?

Ar tik per treniruotes ?

Valgyk daugiau, geresnis atsistatymas bus , garantuoju

Ernestas rašė:

andrelis12 rašė:

Sveiki,ar po fizinio darbo kurio trukme nuo 8 iki -10 val galima butu isgerti bcaa ? 5g pvz pries darba ir 5 po ?

Ar tik per treniruotes ?

Valgyk daugiau, geresnis atsistatymas bus , garantuoju

Nesuosi i darba kiek galiu daugiau valgyt,bet pertrauka viena val ir viskas,o gryzus visada jautiesi pavarges kaip nzn kas ir atsistatymas ne toks koks turetu buti,ryte atsikelus dar vis jauciasi nuovargis ir i darba eiti pavargusiam ir dirbti paskui dar 8-10 val tai tikras kosmosas..Perskaiciau dar straipsni apie bcca tai galima vartoti nuo 10-20g per diena ziurint nuo kruvio...

andrelis12 rašė:

Jo,manau reikes isgerti ir net daugiau negu reikia virs 10 g.

Kai kur rašo, kad apie 5g - 30kg kūno svorio, tipo prieš/po trefkę (darbą tavo atveju) ir prieš miegą.

Jei gerai miegi tai neverta, bet bent man (gal ir placebo) padeda ZMA prieš miegą. Realiai miegas tapo gilesnis, ir užtenka trumpesnio laiko, kad jaustis pailsėjus. Jo būtų galima bandyt eit normaliai miegot ir bandyt išmiegot 8-9val pilnai, bet nelimpa man taip, o su ZMA užtenka ir 7.

Beje dar ir ramina kažkiek, ne toks irzlus

Tu gali visa diena gerelioja bcaa, tik esme , kad brangei kainuos.
as i diena isgeriu apie 30-40g daug ar mazai cia , o kas zino jauciuosi gerai ir pakankamai energingas r tai itakoja bcaa ar kitka niekas nezino

Red Dragon rašė:

Tu gali visa diena gerelioja bcaa, tik esme , kad brangei kainuos.
as i diena isgeriu apie 30-40g daug ar mazai cia , o kas zino jauciuosi gerai ir pakankamai energingas r tai itakoja bcaa ar kitka niekas nezino

nu tai nuimk visiskai bcaa dabar ir ziurek ar yra skirtumas

Arba isvis nutraukti visus maisto papildus dviem trim, menesiams ir stebeti, kaip droziesi, bet sugrizti kai organizmas atsigaus ir su nauja banga viskam bus dar labiau imlus.

zaliasss rašė:

Red Dragon rašė:

Tu gali visa diena gerelioja bcaa, tik esme , kad brangei kainuos.
as i diena isgeriu apie 30-40g daug ar mazai cia , o kas zino jauciuosi gerai ir pakankamai energingas r tai itakoja bcaa ar kitka niekas nezino

nu tai nuimk visiskai bcaa dabar ir ziurek ar yra skirtumas

Sveiki, nusprendziau nusipirkt bcaa , tai renkuos tarp universal amino 1000 ir situ http://shop.kulturizmas.net/bsn-amino-x-435-g   gal galetumet patart kurie geresni ar dar gal koki geresni varianta pasiulyt? aciu

gal gali pasiulyt koki geresni pasirinkima:) kaina nera lb svarbu:)

Sveiki. Ką manot apie šias BCAA? Kaip jų kokybė, atstatymas?

http://shop.kulturizmas.net/activlab-bcaa-xtra

Sveiki. Toks durnas klausimais. Nusipirkau proteino, konkreciai sita: http://maistassportui.lt/katalogas/balt … cation=413

Ten jo sudeti prie baltymu kiekio parasyta ir amino rugsciu kiekis 100g produkto. Tai as kaip suprantu tame proteine yra ideta ir amino rugsciu. As dabar dar be to proteino geriu atskirai bcaa, bet skaiciuojant kiek as per diena gaunu aminkiu itraukiu ir tas gautas is proteino.  Bet dabar man pazystamas sako, kad tos aminkes is to proteino i bendra dienos aminkiu norma neisiskaiciuoja. Tai cia as kazko nesuprantu ar jis?

Pauliakas rašė:

pikis rašė:

Sveiki. Toks durnas klausimais. Nusipirkau proteino, konkreciai sita: http://maistassportui.lt/katalogas/balt … cation=413

Ten jo sudeti prie baltymu kiekio parasyta ir amino rugsciu kiekis 100g produkto. Tai as kaip suprantu tame proteine yra ideta ir amino rugsciu. As dabar dar be to proteino geriu atskirai bcaa, bet skaiciuojant kiek as per diena gaunu aminkiu itraukiu ir tas gautas is proteino.  Bet dabar man pazystamas sako, kad tos aminkes is to proteino i bendra dienos aminkiu norma neisiskaiciuoja. Tai cia as kazko nesuprantu ar jis?

Iš prasžių reiktų paklaust kas tai yra amino rūgštys ir kas yra baltymas?

As ne to klausiu kuo skiriasi amino rugstys nuo baltymo.