Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1877
Atsiliepimai: 0

#301 2009-11-16 19:50

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

haybusas rašė:

nieko blogo neatsitiks jai po 1metu sporto 3-4 men nebesportuosiu? na tik kuno kulturos pam 2 kart i savaite,tai kases palosem ir wiskas,o po to vel grysciau pr sporto.taip galima? nepykit jai nesamoningai klausiu.. smile

Bet zinok prarasi daug...Ir jegos ir galbut mases ir svarbiausia tonusa... As padariau lygiai kaip tu cia aprasai...20% jegos nebeliko...Mase daug maz ta pati... Bet noro gelezis tampyt visai nebeliko...Teko NO boosteriais prisiverst...dbr vel viskas tvarkoj...Geriau neuzmesk sporto, patariu smile

Neprisijungęs

 
haybusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-27
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#302 2009-11-17 18:15

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

lawlis rašė:

haybusas rašė:

nieko blogo neatsitiks jai po 1metu sporto 3-4 men nebesportuosiu? na tik kuno kulturos pam 2 kart i savaite,tai kases palosem ir wiskas,o po to vel grysciau pr sporto.taip galima? nepykit jai nesamoningai klausiu.. smile

Bet zinok prarasi daug...Ir jegos ir galbut mases ir svarbiausia tonusa... As padariau lygiai kaip tu cia aprasai...20% jegos nebeliko...Mase daug maz ta pati... Bet noro gelezis tampyt visai nebeliko...Teko NO boosteriais prisiverst...dbr vel viskas tvarkoj...Geriau neuzmesk sporto, patariu smile

dekui tau uz atsakyma smile stengsiuos tada neuzmest sporto ir toliau treniruosiuos.

Neprisijungęs

 
Gruntas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-11-26
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#303 2009-12-02 19:39

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Sweiki,kadangi mano temas blokuoja taigi as parasysiu ce big_smile
Noreciau pasidaryt mityba bet nezinau kaip ja daryt big_smile
Net neysiwaizduoju big_smile
Mano ugis 1.71cm 13metu 61kg.
Namu programa:
2x 15 atsispaudimu (placiu)
2x 15 atsispaudimu (siauru)
2x 20 atsilenkimu
2x 15 su ganteliu (bicui)
2x 15 Su ganteliu tricui
2x 30 pritupimai.
Dar einu ir ant skersinio smile

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#304 2009-12-11 22:33

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko . smile smile big_smile

Neprisijungęs

 
jovial
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-02
Žinutės: 690
Atsiliepimai: 0

#305 2009-12-11 23:01

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko . smile smile big_smile

15 metu, nebesvaik su metanu. hmmdumbom

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#306 2009-12-11 23:23

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

jovial rašė:

gintaras991 rašė:

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko . smile smile big_smile

15 metu, nebesvaik su metanu. hmmdumbom

Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

Neprisijungęs

 
[)esperado
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-31
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 1

#307 2009-12-12 09:36

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

jovial rašė:

gintaras991 rašė:

Sveiki, noreciau paklausti nuo ko pradeti sportuoti ir kaip ? man 15 metu, ugis 1,65  , svoris 59,5 kg, pastumiu stanga nuo krutines 62 kg.  bet noreciau suzinoti koke gera programa pagal kuria galeciau sportuodamas tureti daugiau jegos.


     Daug girdziu apie papildus. sportuoja gal 1 menesi, galvoju apie metana, daug kas sako kad jis kenke,ir galima istesleti, kiti sako kad kai nebevartoji metano palieki toks pat kaip pries metana,ir dar kiti raso forumuose kad surijo 400-800 tableciu metano,ir iki sios dienos niekas nesukrito,ir viskas normaliai,niekaip negaliu apsispresti. Tj ar naudoti ta metana ar ne ? kokios pasekmes nuo jo, ir ar apsomoka ji naudoti man ?

        Laukiu atsakymo,noreciau suzinoti informacija is patyrusio sportininko . smile smile big_smile

15 metu, nebesvaik su metanu. hmmdumbom

Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#308 2009-12-12 10:14

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#309 2009-12-12 10:36

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Visiskai teisingai.

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#310 2009-12-12 13:07

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

[)esperado rašė:

gintaras991 rašė:

jovial rašė:


15 metu, nebesvaik su metanu. hmmdumbom

Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#311 2009-12-12 13:08

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Kas tie multi vitaminai ? pvz....... ? is kur ju gauti ?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#312 2009-12-12 13:13

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Kas tie multi vitaminai ? pvz....... ? is kur ju gauti ?

Kiekvienoje vaistinėje rasi. Pasinaudok google manau rasi apytikslias kainas.
Čia Čia

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#313 2009-12-12 13:25

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Tazistas rašė:

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

Nieko dar tau nereikia. Užteks pradžiai multivitaminų.

Kas tie multi vitaminai ? pvz....... ? is kur ju gauti ?

Kiekvienoje vaistinėje rasi. Pasinaudok google manau rasi apytikslias kainas.
Čia Čia

Dekuj uz pagalba smile

Neprisijungęs

 
[)esperado
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-31
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 1

#314 2009-12-12 13:30

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

gintaras991 rašė:


Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Gali ir taip
O ko taip bijai daugiau raumenų paauginti, ar į varžybas lengvoj kategorijoj taikai. Priaugtum 10kg masės žiūrėk ir 70-80kg paspaustum.

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#315 2009-12-12 13:34

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

[)esperado rašė:

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:


kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Gali ir taip
O ko taip bijai daugiau raumenų paauginti, ar į varžybas lengvoj kategorijoj taikai. Priaugtum 10kg masės žiūrėk ir 70-80kg paspaustum.

A jeigu cretinas+proteinas ? nebutu geriau  nei vien proteinas ?

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#316 2009-12-12 13:51

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Apie metaną žinai, apie papildus irgi prisiklausęs, o kas yra vitaminai nenutuoki. Tiesiog, valgyk mamos maistą ir nesuk sau galvos su visais kreatinais.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#317 2009-12-12 13:54

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą bei derinimą su kitais papildais. Nejuokinkit.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#318 2009-12-12 13:57

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

gintaras991 rašė:


Kiti 12 metu jau metana sauna,tj ka man vartoti ?

kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#319 2009-12-12 14:05

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:


kokybiško proteino nusipirk pradžiai

Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#320 2009-12-12 14:06

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą bei derinimą su kitais papildais. Nejuokinkit.

as suvalgau 4-5 kiausinius su duona big_smile nepersivalgydamas,o normaliai pavalges bunu.

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#321 2009-12-12 14:10

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:


Gal geriau cretinas is pradziu,po to proteinas,nes dabar pas mane mases yra, nereike man dar papildomu kg ?

Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

Tai apsispręsk tu nori pūstis ar tau nereikia tos masės.

Neprisijungęs

 
[)esperado
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-31
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 1

#322 2009-12-12 14:35

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

Tiesiog, valgyk mamos maistą ir nesuk sau galvos su visais kreatinais.
Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą

Pagal tavo patarimą tai ir liks stuburinis smile
Ko taip nusistatęs prieš jaunimą? Jei turi pinigų tai nieko blogo nematau, kad nusipirktų proteino vietoj alaus ir traškučių smile

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#323 2009-12-12 15:54

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gazuotas rašė:

gintaras991 rašė:

gazuotas rašė:


Tai kodėl taip klausinėjai ar tau vartot metaną??

Kad isipusciau,bet daug kas sako kad po metano istesleji kai nebenaudoji.

Tai apsispręsk tu nori pūstis ar tau nereikia tos masės.

Noriu gerai atrodyti ir tureti jegos.

Neprisijungęs

 
gintaras991
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-11
Žinutės: 60
Atsiliepimai: 0

#324 2009-12-12 15:55

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

[)esperado rašė:

gazuotas rašė:

Tiesiog, valgyk mamos maistą ir nesuk sau galvos su visais kreatinais.
Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą

Pagal tavo patarimą tai ir liks stuburinis smile
Ko taip nusistatęs prieš jaunimą? Jei turi pinigų tai nieko blogo nematau, kad nusipirktų proteino vietoj alaus ir traškučių smile

Ar nuo metano kai nebesportuoji istesleti galima ?

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#325 2009-12-12 16:40

Re: Kultūrizmo pradžiamokslis

gintaras991 rašė:

[)esperado rašė:

gazuotas rašė:

Tiesiog, valgyk mamos maistą ir nesuk sau galvos su visais kreatinais.
Vaikiui 15m., įtariu, kad per kartą neįkimba į daugiau kaip 2 kiaušinius be duonos, o kiti patarinėja apie kokybiško proteino įsigijimą

Pagal tavo patarimą tai ir liks stuburinis smile
Ko taip nusistatęs prieš jaunimą? Jei turi pinigų tai nieko blogo nematau, kad nusipirktų proteino vietoj alaus ir traškučių smile

Ar nuo metano kai nebesportuoji istesleti galima ?

Nutraukus metano vartojama,zmogus mirsta per artimiausias 24h, tad mastyk. Nespesi net isteslet ir mirsi. rock
Durnesnio kl sugalvot negalejai?

Paskutinį kartą taisė kenis (2009-12-12 16:40)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net